Testedzés

Ja, bár itt nam arról van szó, hanem arról, hogy 3 hónapja 18 kilóval nyomta, eltörte a kezét, nem járt és most 6 kilóval kínlódik és én azt kérdeztem, hogy csak a törtött kezével nem bír többet emelni vagy a másikkal se. 12 kiló visszaesés 3 hónap alatt sztem sok.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

dehogy sok.. én 2 héttel a gyúrás kezdete után már 12,5 kilóssal nyomtam.. ennek fél éve. azóta nem voltam gyúrni elkéne kezdeni, csak egyedül nincs kede az embernek

Puska a gagyiknak, kés a profiknak!

De csak a törött kezed nem bírja vagy a másik se? Mert 12 kiló bicepszre az nagyon sok. Sztem.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

De tobbel akkorse tudnák,nyár elején még 18 kiloval mentem bicepszre 1 kézzel,most meg a hat is sok

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Vigyáz nehogy megerőltesd magad.
Persze tudom, hogy nem a súly a fontos de ezt ad be csajoknak.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

Most kezdtem el énis újbol a gyúrást,kezdhetek mindent elolrol a kéztorésem miatt,szinter csontug lefogyott a bal kezem,6 kiloval megyek bicepszre

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"