De jó hogy megtaláltam ezt a topicot
Naszóval én idén február végén kezdtem el járni gyúrni, kb május elejéig, meglehetős kis intenzitással (volt úgy, hogy 2 hét alatt 2 alkalommal mentem le
). Most kezdtem újra kb 2 hete, de most már normálisan járok. Összesen 20-25 kilót fejldőtem mellben és 5-6 kilót bicepszben. Ami igazán zavar, az az, hogy NEM LÁTSZIK 
most kezdtem neki a kajálásnak izomból (bár én mindig kisétvágyú voltam, ez nekem elég nehezen megy), meg tervezem valami olcsóbb tömegnövelő cucc megvásárlását. Tudtok nekem ajánlani valami ilyesmit? A másik kérdésem az lenne, hogy a tömegnövelő az új izmok minőségét javítja, vagy a mennyiségét? Kreatint meg hasonló okosságokat ne ajánljatok, mert én nem lufi akarok lenni, hanem erős (még ha tegyük fel nem is látszik rajtam).
Köszi a segítséget
