28 éve Veletek – 1998– PC Dome / 2012– PlayDome

Testedzés



Írd ide hozzászólásod:

norfeus
norfeus [3857]
én mindíg úgy kezdtem ha sokat kihagytam,hogy ugynanazon a napon mell bicepsz váll hát has.Az elején így hozzászoksz a súlyokhoz is.Aztán késobb mehetsz naponta más más izomcsoportokra.én heti 5x járok.Szombat,vasárnap "pihenek".

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Vissza

Fórumszabályzat