Testedzés

A piramis miatt visszaestem + nyáron se nagyon nyomtam túl sokat, ezért 4*8at csinálok 57,5 kilóval (előtte 60-nal nyomtam...), ja és most 2 hete kezdtem újra így, azóta 55-tel csináltam...

Szenvedély nélkül a foci halott.

Mindnekinek más jon be.
Amúgy mennyivel mész most mellre?

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

nekem a piramis nemtom mér, de nemjött be, 3 hónap után visszaálltam a normálisra (4*.
Gillette: hogy stílszerű legyek - KITARTÁS!

Szenvedély nélkül a foci halott.

Az szar lehet.meg amúgyis leállni nemjo hosszabb idore mert szinte az elejétol kell kezdeni a súlyokkal.Most énis pihenek kicsit mert náthás vagyok meg fáj a torkom és nemakarok megizzadni.
Amúgy ahoz képest hogy augusztusban vették le a gipszet a karomrol elég jol fejlodtem.Súlyban már lassan ott vagyok ahol tavasszal.Bár mellizmom most jobban kivan rajzolva,amiota piramis szeruen csinálom a mellezést.

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"