Testedzés

Én is régóta járok, de még most is szokott lenni izomlázam (főleg tricepsznél). Az, hogy hozzászokik a szervezeted a terheléshez, valóban igaz, de sajnos azt nem tudják, hogy az a régi közhiedelem, hogy "izomlázra dolgozni kell és majd elmúlik" azóta nem érvényes, amióta rájöttek, hogy mitől is fáj az izom. Az igazi ok pedig nem más, mint a mikrosérülések, amelyeket ugyanúgy ki kell javítania a szervezetnek, mint pl. egy csonttörést. (Persze tejsavó is jelen van.)

Amúgy végülis lehet izomlázra edzeni, nem azt mondom, csak akkor válogasd meg, hogy csinálod. Ha a tricepszedben van izomláz, akkor attól még lábazhatsz, hasazhatsz, fekve is nyomhatsz.

Érdekes, nekem ahol izomlázam volt a terembe azt mondták nem gáz csak járj majd elmúlik, mert hozzászoksz ki rövidebb ki hosszabb idő alatt.