Testedzés

Ebben semmi különös nincs.Én 70 KG vagyok és kiyomom a 100-at is, a haverom több mint 100 és max vagy 80-at tud kinyomni.Jó persze van rajta súlyfölösleg, de azért annyira nem rengeteg.És amúgy is a gyúrásban a legfontosabb hogy szabályosan edzél, kajálj sokat(lehetőleg fehérje dúsan)és juttas be elegendő folyadékot és vitaminokat a szervezetedbe.Ha fejlődsz akkor ne panaszkodj, mindannyian más milyenek vagyunk.

"Everyone who run, is a VC, everyone who stand still, is a well disciplined VC"

haverom 68 kg ám simán kinyom fekve 80 KG-ot is. én viszont már kb 81 KG vagyok, mégsem teszem ezt meg

sakálemberek...