Testedzés

nah zsírkirályosságos, megjött tegnap az Animal trikóm, holnap már abban fogom emelni a vasat, asszem duplázom a súlyt mindenben
jah, amúgy mellre már "csak" 6 gyakorlatot végzek, kettőt kilőttem, nincs rájuk lehetőség
ma mell-tricepsz napom volt, tegnap nem tudtam menni, így tolódott el. tricepszre meg négy gyakorlat volt, illetve öt, mert csigás letolást felváltva csináltam rúddal meg kötéllel