Testedzés

zsír, ma nagyon jól összejött a bőrgyógyászat után a program, alapból ma nem is mentem volna be, de tegnap kitaláltam, hogy a lemaradottabb izmokra kéne ma eddzeni(láb volt tegnap, szal azon kívül ), meg olyat csinálni, amit csak nemrég kezdtem el, mert garázsban nem tudtam, pl. evezés gépen.
szal bementem, pont kijött időben minden, szal előszörvállaztam 4 sorozatot, majd 45 fokos nyomás következett, ezt követte a gépen való evezés, majd végül 3 sorozat bicepszezéssel zártam. élmény edzés volt a javából
holnap, holnapután has lesz, aztán keddtől meg elkezdődik a heti négy napos edzés.