Én akármilyen hihetetlen 55kg-ról kezdtem...most 65 vagyok, mindez durván 6 hónap alatt, és jött fel közben némi zsír is természetesen...nálam egyszerű az alapétrend: rizs+ csirkemell, esetleg valamilyen más sovány hús, rizs helyett ritkán burgonya.
Bár közben nem árt valamit sportolni, én kondizok és úszok.
Most a cél 70, bár megálltam egy kicsit, szóval ideje megint emelni a mennyiségen.
Fórum » Nem számítástechnikai témák
Testedzés
Tud valaki mondani olyan hízókúrát, amivel 10-20 kilót fel lehet szedni?Nem arra gondolok, hogy "egyél 10 tányér levest" vagy "minden nap 20 rántotthús", hanem egy reggeli-tízórai-ebéd-uzsonna-vacsora+ egyéb-re lebonott rendszer, ami tényleg beválik.Előre is köszi nagy gyúrós istenek
Levágtunk egy disznót, de úgy tűnik, senki sem kér szalonnát. | 2004.03.27. - 2012.08.31.
Legnépszerűbb cikkek
- 1. Saját PlayStation 5-öt és DualSense kontrollert kap az ősszel megjelenő Marvel's Wolverine
- 2. Captain Price a Call of Duty: Modern Warfare 4 egyszemélyes kampányából sem fog hiányozni
- 3. Holnap rajtol a Hell Let Loose: Vietnam, de a 18+-os launch trailer már most is elérhető
- 4. Már csak tíz nap és megjelenik a Resonance: A Plague Tale Legacy, a sztori trailerrel hangolódhatsz rá
- 5. Támad a teljes alvilág, több generációnyi gengszter rúgja ránk az ajtót a ma megjelenő Mafia: The Omertá Collectionben
Legfrissebb fórumtémák
- 21:46
- Ki mivel játszik mostanában? [8267]
- 15:36
- Helyzetjelentés Extra [3409]
- 23:20
- Először mozgásban a magyar fejlesztésű új 4X űrstratégia, a Legacy of Sol rövid előzetesben mutatta meg magát [hozzászólások] [8]
- 09:49
- Kiszivárgott néhány Grand Theft Auto VI játékmenet-video, a szivárogtató folytatással fenyegeti a Rockstart [hozzászólások] [1]
- 18:55
- Szét*** az ideg [5565]
- 16:02
- Fradi [4822]
- 19:38
- Pénzügyek - Hitelek, Befektetések, Tőzsde [101]
- 14:22
- Helyzetjelentés [157650]
- 19:01
- Mit játszottál végig legutóbb? Értékeld! [1622]
- 12:21
- Még egy utolsó ingyenes frissítést kapott a BALL x PIT roguelite falbontó [hozzászólások] [1]
