Teljesen igazad van egyébként, mindig jó váltogatni!Személy szerint, azért hetente/havonta nem szokásom és kis időközönként nincs rá szükség.A tricepsz témában lehet félreérthető voltam természetesen nem tudom teljes erőbedobással nyüstölni.fogalmazzunk úgy, hogy számomra a váll nagyobb prioritást élvez és élvezem edzeni, ezért megérdemel egy első helyet másik napon elsőként.
