Leszokom a dohányzásról!

Akkor az a 3-4 hét az első ilyen 1-1 szálig tartott igazából. Ha le akarsz szokni, akkor nincs egy-egy szál. Esetleg egy év múlva majd be lehet próbálkozni eggyel és annak talán nem lesz következménye, de ha le akarsz szokni, akkor nem szabad. Az ilyen kibukós (meg sima) sörözéseket a legnehezebb kibírni, még később is.
Pihentesd a dolgot, aztán vágj neki, menni fog az, ha tényleg elhatározod.

Sehogy. 3-4 hétig tartottam magam (1-1 szál mondjuk befigyelt néha), aztán jött egy nap, amikor teljesen kibuktam, akkor elment sörözésnél egy fél doboz, onnantól kezdve meg egyértelmű a sztori...

"évtizedeken át a légkörbe mérget vetettek, ezért lett különösen fontos, hogy értéket teremts"

Barthezz, hogy állsz azóta a leszokással?

http://eital.blog.hu || "Találkozunk mi még, nem hal meg a remény, Találkozunk mi még a vad Kárpátok tetején!" (Kárpátia : Keleti Kárpátok)

Okés, meglesem majd, bár az ilyenekben annyira nem hiszek.

sipec: Nah az tuti. A pirosat sem bírtam soha egy cigiből sem, szal az ilyen beütne, az biztos.

"évtizedeken át a légkörbe mérget vetettek, ezért lett különösen fontos, hogy értéket teremts"

Azért a hangoskönyvet hallgasd végig, amit küldtem.

Nah jó, annyi volt, hogy csütörtök este beültünk sörözni, egyik haver dohányzott, én meg már napok óta iszonyatosan küszködtem a vágy leküzdésével és éreztem, hogy nem fog menni. Ekkor jöttem rá, hogy igazából nem volt utolsó szálam, hiszen mikor abbahagytam, hirtelen lebetegedés váltotta ki, szal nem úgy szívtam el az utolsó szálamat, hogy nah ez lesz az utolsó. Egy csomóan, akik leszoktak, mondták, hogy úgy csinálták, hogy eldöntötték, ez lesz az utolsó szál és többet nem. Szóval nálam ez így lezáratlan volt, olyan, mint amikor szakítasz egy hosszú és szenvedélyes kapcsolat után és elmarad a búcsúszex, s nem tudod lezárni magadban az egészet. Szóval egy szálat kértem haveromtól és elszívtam úgy, hogy ez lesz az utolsó szál cigi életemben. A felétől már nem is kívántam, de csak azért is végigszívtam, hogy ne essen jól és kellemetlen emlékként maradjon meg (2 hét pihi után újra be tud ütni a nikotin és elszédülsz). Aznap már nem is volt késztetésem, sőt végre előjött, hogy undorodtam a füsttől, pedig még jópár sör lement utána.

Most kezd újra erősödni a vágy, de nincs már bennem ez az űr, hogy nem volt búcsúszálam és így könnyebbnek érzem az elhatározásomat. Szóval ezt a szálat nem számolom bele a 16 napba, mert a leszokás érdekében szívtam el, még ha így hülyén is hangzik.

Hát ennyi. Még nem tudom, hogy végleg sikerül-e letennem, ha a következő hetekben-hónapokban nem üt be semmi olyan magánéleti dolog, amitől a padlóra kerülnék, akkor talán menni fog és egy bizonyos idő után megszűnik a késztetés, a beidegződés.

Nem kérek több biztatást, már eleget kaptam. Majd jelentkezem pár hónap múlva, hogy sikerült-e.

"évtizedeken át a légkörbe mérget vetettek, ezért lett különösen fontos, hogy értéket teremts"

a web2 korszakaban minden ember az azonnali kielegulesre vagyik, szoval, ha nem mondod el most rogton, hogy mi az a nagy dolog, akkor utana mar senkit nem fog erdekelni

Tegnap pár haverral beültünk sörözgetni, dumálgatni, eléggé az éjszakéba nyúlóan (hajnali 3-ra értem haza) és elérkezett a holtpont. Akkorra már 2 napja gyakorlatilag folyamatosan frusztrált, full ideg voltam a cigi-hiánytól, elképesztően durva elvonási tünetekkel, és másra sem tudtam gondolni órákon keresztül, csak arra, hogy rá kell gyújtanom, amit a sör és egyik dohányzó haverom cigifüstje még tovább hergelt. Teljesen esélytelennek láttam ekkor már a küzdelmemet, úgyhogy csináltam egy rendkívül kockázatos lépést, abszolút kétesélyes várható kimenetellel, de úgy tűnik, bevált amire számítottam. Azóta minden eddiginél erősebben érzem azt, hogy le akarom tenni a cigit. (szigorúan kopp-kopp-kopp, hiszen ha ez hetek múlva sem változik, akkor örülhetek csak a sikernek). Ha beválik, akkor elmondom, mi volt ez a kockázatos elhatározásom. Most egy ideig nem írok a topicba, de utána beszámolok az eredményekről.

Köszi mindenkinek még egyszer a bátorításokat és a tanácsokat.

"évtizedeken át a légkörbe mérget vetettek, ezért lett különösen fontos, hogy értéket teremts"