Testedzés

7.5 év után kerültem újra haza, így olyan helyzetbe, hogy van aki főz rám. Rengeteget sütögettem, főztem, kotyvasztottam magamnak, de az annyira hullámzó volt... hiányzott a rendszeresség. Annyira vérkomolyan pedig nem vettem (de még mindig komolyabban, mint az emberek 99.8%-a), hogy minden nap letoljam megfelelő időben és mennyiségben a 4 szilárd kaját + 2 turmixot.
Viszont így mindjárt könnyebb, hogy csak a turmixokat gyártom magamnak (reggel a melóba elvivendő zabpehely + fehérje, bruttó 2 perc), a többit a seggem alá rakják.

A hulladék ch-t lecseréltem az edzés utáni turmixban is. Vitargo-t használok. Piszok drága, de nálam prioritást élvez. Nem is igen használok más kieget, a multipro-n, tejsavófehérjén és vitargo-n kívül.

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

helyes

de megkérdezhetem, hogy miért kell egy felnőtt emberre főzni?

én is meg tudok minden kaját csinálni magamra és elmenni suliba reggel 7-kor, aztán délután-este edzeni eddig miért nem oldottad meg?

egyébként azt a 70%-ot ragadd meg, csináld sokáig és tényleg sokat fejlődhetsz, sokan elbuknak abban, hogy megmaradnak a jó edzés+elég pihenés szintjén, mondjuk úgy 25%-on és azt ragadják meg nagyon sokáig, aztán évről évre ugyanúgy festenek

1.5-2 honapja hetkoznap van aki foz ram (azt, amit kerek), igy akkor betartom a kajat. Hetvegeken altalaban utazok, akkor ossze-vissza kajalok, de torekszem a normalis (sovany hus, komplex ch-val) etkezesre, de tap.kiegekkel se kinlodok ilyenkor, csak a vitaminnal.

De mar ebbol a 70%-ban jo kajalasbol is igazolodni latszik, hogy a konyhaban dolnek el a dolgok, mert ezen 2 honapos idoszak alatt tobbet fejlodtem, mint azelott fel ev alatt.

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

eszel te rendesen?

Szteroidos kerdest amugy is torolnod kene.

Btw elertem a 80 kilot. Fuck yeah. A sok amator kokszos f*szfej meg bekaphatja.
Miattuk hiszik azt rolam is, hogy "cuccolok".

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

MM. kb. 3 éve nem olvassa a fórumot.

Üdv Magic!
Elég régóta edzem, de megakadtam egy testsúlynál annak ellenére hogy sok fehérjét eszem. Nem akarlak untatni az előzményekkel meg a nyafogással, lényeg a lényeg elhatároztam hogy kipróbálom az Andriolt. Sokat olvastam róla stb --> eltántoríthatatlan vagyok A probléma az hogy nem tudom honnan szerezhetném be. Ebben szeretnék egy kis segítséget kérni. Nagy szivességet tennél vele köszi

jah, kaptam tegnap amino savat,me haver nem tudta lenyelni,de így a universal 4300-snál 2szor kisebb. kb 1,5cm hosszú,és félcm vastag. szemben a bő3,5cm hosszú,és 1,5cm vastaggal
na szal így összenéztem a 4300-assal,és meglepődve tapasztaltam,hogy amelyik aminosavak benne vannak,azok min. 3-szor annyit tartalmaznak,mint a universalos!
igaz,ez boltban 10 körül,nagykerben 8ft. és 325 szemes és napi 9et kell küldeni belőle. megjegyzésként rávan írva,hogy 1 szem 2000mg tiszta orvosi aminót tartalmaz
lehet áttérek erre.
főleg szeptemberben. winstrol-depotot(ampullás) 900ft körül sikerül szerezni. amiből 30 kell.
már csak az andriolt kéne 6000ft/doboz árnál olcsóbban szerezni... de egyelőre nem sikerül

egész szépen jönnek a formák az izom körül
megis értettem,hogy nekem nem áll jól a nagy bumszli böhöm izom.
sokkal szebb ha szálkás és formás
1 hónap múlva képeket is linkelek majd