Drugs Bunny - Sárga Kapszula
body.builder-re beregelsz és ingyen letölthető.
Fórum » Nem számítástechnikai témák
Testedzés
![.:[Kain]:.](/usr/avatar/29/29604.gif?0 ".:[Kain]:.")
Sziasztok olyan kérdéssel fordulnék az ilyen nagy kaja szakértőkhöz,hoooogy..Az utóbbi időben felszedtem egy kis fölösleget és azt szeretném most ledolgozni. Testalkatilag 190cm és 91kg vagyok,de midngi is mozogtam szóval ennek a nagy része azért izom csak az utóbbi fél évben hagytam fel úgy mindennel és most szeretnék ezen változtatni. A napi mozgásra visszatértem az utóbbi időben napi kétszer futok teremben padon 40-40 percet nem erős hanem kellemes 12 km/h tempóban + egy minimális súlyzózás mindig más más főbb izomcsoportra,hogy ha már ott vagyok azért mégis nyúljak valamihez. E mellé szeretnék még egy normális étrendet/táplálkozást is csak éppen nem értek ehhez,hogy ilyenkor mire van szükséges a szervezetnek mire nincs és ebben kérnék tanácsot,ha valaki tudna adni azt nagyon megköszönném.
Legnépszerűbb cikkek
- 1. Saját PlayStation 5-öt és DualSense kontrollert kap az ősszel megjelenő Marvel's Wolverine
- 2. Captain Price a Call of Duty: Modern Warfare 4 egyszemélyes kampányából sem fog hiányozni
- 3. Holnap rajtol a Hell Let Loose: Vietnam, de a 18+-os launch trailer már most is elérhető
- 4. Már csak tíz nap és megjelenik a Resonance: A Plague Tale Legacy, a sztori trailerrel hangolódhatsz rá
- 5. Támad a teljes alvilág, több generációnyi gengszter rúgja ránk az ajtót a ma megjelenő Mafia: The Omertá Collectionben
Legfrissebb fórumtémák
- 23:20
- Először mozgásban a magyar fejlesztésű új 4X űrstratégia, a Legacy of Sol rövid előzetesben mutatta meg magát [hozzászólások] [8]
- 22:02
- Ki mivel játszik mostanában? [8265]
- 09:49
- Kiszivárgott néhány Grand Theft Auto VI játékmenet-video, a szivárogtató folytatással fenyegeti a Rockstart [hozzászólások] [1]
- 18:55
- Szét*** az ideg [5565]
- 11:24
- Helyzetjelentés Extra [3405]
- 16:02
- Fradi [4822]
- 19:38
- Pénzügyek - Hitelek, Befektetések, Tőzsde [101]
- 14:22
- Helyzetjelentés [157650]
- 19:01
- Mit játszottál végig legutóbb? Értékeld! [1622]
- 12:21
- Még egy utolsó ingyenes frissítést kapott a BALL x PIT roguelite falbontó [hozzászólások] [1]
