Testedzés

A II. részből A fekvőtámasz, A guggolás, A húzodzkodás, A lábemelés, A híd, Fekvőtámasz kézenállásból fejezetek fognak kelleni, mindegyik fejezet a gyakorlat 10 szintje + csomó kiegészítő gyakorlat pontos leírásokkal, illetve a szintek képekkel. Ehhez még az utolsó fejezetet érdemes esetleg hozzávenni, az Edzésterveket. A maradék része a könyvnek inkább a filozófiával, az anatómiai részekkel, regenerációval foglalkozik, meg egy kis hangulatkeltés van benne.

A kibaszás társas játék, sose feledd.

Az úgy már jó, úgyis nagyon ráérek itt falun. Töltöm is, köszi!

I wish I could have known about the view from halfway down