Természetesen nem a strandszezonra akarom "kigyúrni" magam, nem is tudnám, hanem hosszabb távú eredmény elérése a cél.
Első körben mondjuk, hogy szokjam a mozgást, a rendszerességet -bár ezzel nem lesz gond, már rohadtul hiányzott a kondi, mikor jártam kb. mindig vártam az edzés idejét-, mondjuk fél év távlatában -10kilóval már teljesen elégedett lennék.
Genetikámat nem tudom, világ életemben kövérebb voltam a korosztályomnál, de nem vagyok az a gusztustalanul kövér kategória azért, a genetikát meg úgyis legyőzi majd az akarat
.
Kaját természetesen kiszámolom, holnapután megyek haza, otthon van egy még nem használt konyhai mérlegem, vasárnap már azzal térek vissza.
Erről a kaloriabazis.hu-ról még nem hallottam, de akkor majd ezeket tekintem alapnak, amiket mondasz.
A sok szemetet el tudom dobni, a csirke-rízst is bírni fogom. Legalább végre gyakrabban fogok enni mindenféle, a hagyományos magyar konyhában nem gyakori zöldséget, mint spárga, brokkoli, amiket szeretek, csak anyám nem használja főzéshez.
A Drugs Bunny-t olvastam el eddig, mert az elég rövid, de van még pár könyv, amit átfutok majd, az alapokhoz mondjuk ez is eleget nyújt szerintem, legalábbis sokkal tisztább a kép az egyes alapanyagok szerepéről, az edzési formákról, mint előtte.
Amúgy este tudok csak edzeni, mert fél 5-ig dolgozom, de úgy gondoltam, hogy hétfő-szerda-péntek edzenék, kedd-csütörtök-szombat pedig aeroboznék.
