Ácsi, a 2 nem megy együtt. A tömegnövelés lényege, hogy több kalóriát viszel be => legyen miből építkezni. A szálkásításnál ezzel szemben a kalóriából viszel be kevesebbet, viszont több fehérjét => súlyvesztés mellett ezzel minimalizálod az izomveszteséget.
Lévén, hogy mindenkinek másképp reagál a szervezete, így nehéz ajánlani. Ki kell próbálni többet, huzamosabb ideig aztán érzed majd melyik volt a jobb neked.
Én tömegnövelés alatt Scitec Volumass 35 Professional-t nyomtam, adta az íze, könnyen oldódott, nem volt csomós és nőttem is tőle rendesen.
Ha szárazodni/fogyni/szálkásodni szeretnék, akkor figyelj oda az étrendedre (kevés szénhidrát, stb.) és szedj mellé valami fehérjét. Én eddig a 100% Whey Professional-t ittam, és iszom is a mai napig. Nekem ez vált be, a többi vagy nem ízlett, vagy nem oldódott rendesen vagy beállt tőlük a "galamb effektus".
Olvasgass BuilderShop-on, rengeteg infót és tippet találsz ott termékek, edzés és egyebek kapcsán.
