Testedzés

Az idővel semmi bajom, ez mindenkinek egyéni dolog, a futás - bármilyen furcsa is - nagyban genetika függvénye is.

A csípő ésvagy combtő fájdalom viszont nem egészséges a futásnál. Az alsóháti izmok gyengeségére utal, hogy csípőből próbálsz ellentartani (kifózis), ez viszont hosszútávon krónikus fájdalmakat eredményezhet. Nem vagyok orvos továbbra sem, de egy maratonnak nem mernék így nekiindulni, ennek utánajárnék mindenképp, minél hamarabb!

A plusz súly/nagy súlyfelesleget ezért kérdeztem, mert ott jellemző ez. Az egyik legnagyobb butaság amit tudnak csinálni sokan, hogy iszonyatos súlyfelesleggel elmennek futni, kinyírja a térdeket, a csípőt, mindent, ami mozog.

A kibaszás társas játék, sose feledd.

Bakter, nem is néztem, hogy az előzőre ment a reakció.
A futás milyensége semmiben nem tér el a normáltól nálam sem, tudom, hogy hogyan kell futni, na. Csak szimplán elfáradtam benne, és ezt főként combtőnél és csípő környéken éreztem.

A csípőd fáj futás közben? Plusz súllyal futsz, vagy ennyire dagadt vagy, és csak a képeiden nem látszik?

Vagy valamit nagyon egészségtelenül csinálsz.

A kibaszás társas játék, sose feledd.

15.53km - 1:34:49
A végére már nem kicsit sajgott a csípőm, na!