.
Izom tömegnöveléshez milyen étrendet kell követni?
Pontosabban:
- miből kell több? Fehérje vagy szénhidrát?
- nap melyik szakaszában? Reggel-dél-este?
Edzős kérdés:
- több sorozat alacsonyabb ismétlésszámmal vagy kevesebb sorozat több ismétléssel (ugyanolyan teherrel)?
http://gustyx.web4.hu - saját véleméyeim, tapasztalataim játékokról
