Hi! Én 188cm vagyok 73kg, most kezdtem el kondiba járni, főként önvédelem miatt!
Van egy haverom, aki 162cm, 60kg és kinyomja a 85kg-öt fekpadon! Elég komoly, nyert is vmi izét!
Nekem a maxom kb 70, de összeszarom ott magamat!
Ja egyébként van egy egész jó taktika, hogy hogy nyomj, ki pl a fekpadon nagyobb súlyókat. Mikor nyomod, utáld azt a szar csövet amit fox és gondold azt, hogy egyszerűen, szétakarod zúzni azt a nyomorék fost!!
Legyél ideges és agresszív akor!
Nekem ez beletud segíteni! Kiváncsi vok a többieknek ez ér-e valamit!
