Kicsit megkésve reagálnék erre a levélre. Szóval ez egy tévhit, illetve csak részben igaz.
Nekem is volt ismerősöm, aki azt mondta, hogy a gyúrástól csak az izom nő, nem leszel erősebb bla-bla, inkább atlétikázni kéne, úszni kéne bla-bla.
Hát mit mondjak, ősz vége felé vagy télen járogattak le atléták kondizni, abba a terembe ahova én is jártam, és ugyan húzódzkodni, tolódzkodni nagyon lazán tudtak rengeteget (mondjuk elég szabálytalanul
), de aztán amikor bicepszre, tricepszre meg hasonló dolgokra került a sor, akkor a legnagyobb súly amivel nyomták (és erőlködtek vele, mint az állat) és az én melegítősúlyom (pedig nem voltam olyan hú de erős, hú de nagy valaki; félreértés ne essék) kb. megegyezett. Persze nem kalapácsvetőkről/súlylökőkről beszélek, hanem "ugra-bugra alakokról , meg tízpróbázókról".
És a dolog lényege. A gyúrásban az a rossz, hogy külön-külön edzed az izmaidat, nem hangolódnak össze, míg a legtöbb "mozgásos" sport többé-kevésbé harmonuikusan edzi az izmokat, összehangolt működésre szoktatja őket. Erős lesz aki gyúr, mint egy barom! Végtére súlyokat emelget, vagy mi. Csak valamit csinálni kell mellette, különben tényleg csak annyit ér, hogy kinyomom ezt a súlyt, megemelem azt a súlyt, de ahogy valami olyasmit kell csinálni, ami sok izom együttes működését igényli, így pl. súlyt lökni, nézni fog az ember, hogy még az a vékony kis csaj is nagyobbat dob nála!
Endure. In enduring, grow strong.
