), bár már nekem is amolyan "bunkó kanadai favágó" típusú "egybekarom" van. Hehe, mondjuk másfél éve konditerenm közelében sem jártam, meg úgy a tespedésen kívül nem is csináltam mást. (Ennek meg is lett az eredménye...)
A kart meg úgy kell mérni (antropológiailag/tudományosan), hogy
1. Lazán lógó karon, felkarkerület a váll és a könyök felezőpontjánál
2. Behajlított, de nem befeszített! karon a felkar legnagyobb kerülete.
A két mérés különbsége tájékoztat az izomzat fejlettségéről is, ugyanis, ha valakinek csak vizes/zsíros a karja, akkor annál alig lesz különbség a két mérés között, míg izmos ember esetén 4-5 centi is kijöhet.
Nálam például úgy van (tudom, mert leendő profi katonákat kell méricskélnem a közeljövőben, úgyhogy elég sokat kellett gyakorolnom/gyakoroltak rajtam is), hogy lógatva kb. 34,5 cm, hajlítva (de nem feszítve) 38-39 cm között van.
De csak mondom, hogy mellkaskerületet is úgy kell mérni, hogy a páciens megáll egyenes háttal és vállal, leengedett karokkal (nem feszegetjük ám a fűrészizmot, hogy nagyobb legyen a hátunk!), nem toljuk ki a mellkast, nyugodt légzéssel.
A mérőszalag a lapockák alsó csúcsán (hátul) és a mellbimbók magasságában (lányoknál a negyedik borda magasságában) halad át. Az így mért érték hivatalosan a mellkaskerület.
Mindezek gyúrós módon
:
Kar: feszít, mint az állat, esetleg előtte még fel is pumpálja, kisebb súllyokkal edzve. (Ha most megfeszítem, még nekem is eléri a 40 centit, de amikor edzettem, akkor volt olyan, hogy 42 volt edzés után)
Mellkas: teleszívja magát levegővel, kitolja a mellét, megfeszíti a fűrészizmokat (amitól olyan kurva nagynak néz ki a hátuk). Így szerintem akár 20 centivel (vagy még többel) is nagyobb érték kijöhet, mint a "normál méréseknél.
Van olyan ismerősöm, akit mértünk és 102 cm a mellkaskerülete, de ha befeszített, volt neki 115 cm (nem gyúrós, nem nagy ember, de nála is ennyit számít).
Nálam olyan 105-107 között volt a nyugalmi (légzéstől is függ), feszítve nem mértük, úgy hogy nem tudom, hogy úgy mennyi.
Na, ennek most nem sok értelme volt, csak eszembe jutottak ezek a dolgok mucius fotója meg a karméretek alapján, és okoskodtam kicsit...
Remélem nem gond.
Endure. In enduring, grow strong.
