Testedzés

Hát pedig én mindig a jól bevállt edzéstervet nyomom & másnap mindig van izomlázam! Nem 1 faszi mondta már nekem a kondiba, h ha jól csinálom, kell lennie izomláznak másnap. Ha ez nincs, akkor vmit "nagyon elrontottál!" (Nekem ezt mondták...)
---
Mondjuk ehhez az is hozzátartozik, h hagyni kell pihizni az izmokat... 2 edzés között 1 pihinapnak kell lennie. Én úgy szoktam menni, h hétfő-szerda-péntek-vasárnap-kedd-csütörtök-szombat... Nálam ez a fajta edzés mód bejött, szépen fejlődök, de mivel különbözünk nem mindenkinek jó ez az edzés...

!American Cars 4ever! --- CadillacŽ rulez --- http://car.uw.hu

Nem feltétlenül. Csak akkor, ha mindig valami újat csinálsz. Már 2. alkalalomra sem kapsz izomlázat, mert már ráállt a szervezet.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Elmúlt az izomláz??? Az + h??? Vmit nem jól csinálsz, ugyanis minden edzés után kéne izomláznak lenni!

!American Cars 4ever! --- CadillacŽ rulez --- http://car.uw.hu

Én 2 hetet hagytam ki (Skócia miatt), de aztán utána egy hétig tök szar volt!
Aztán izomláz elmúlt, lustán, de akaraterővel újrakezdtem, és össz. 3 hét kellett míg visszatértem normálisan! Most újra van kedvem gyúrni, tök fasza

Szenvedély nélkül a foci halott.

Egyik oszt.társam is full ugyan így van vele... most szenved, mert összeesett!

!American Cars 4ever! --- CadillacŽ rulez --- http://car.uw.hu

kb. 3 hete nem voltam gyúrni. most tiszta szar vagyok.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)