Testedzés

Egy csomó minden függ az adottságoktól, a testsúlynak csak kis szerepe van szerintem, az inkább csak olyan szinten nyilvánul meg, hogy pl. egy 120 kg csupa izom, kigyúrt embernek 70 kg-mal szériázni, elég ciki. Amúgy szerintem nem számít, hogy valaki 60 vagy 75 kg-e, mert pl. a csontozatban is lehetnek olyan különbségek, amik ha nem is ennyit, de azért jó néhány kilót jelentenek. (Tudom, ez elég általános duma ).
Az adottságokra viszatérve pedig pl. nekem iszonyat merev a vállam (meg egy picit előre is áll, mert hanyag volt a testtartásom sokáig) úgyhogy pl. nyak mögé egyáltalán nem tudtam húzódzkodni (ezt vajon így kell írni?), és pont a vállam miatt fekvenyomásban kb. 4 hónapba telt mire 5 kilót fejlődni tudtam azután, hogy elkezdtem lejárogatni (igaz, később azután hozzászokott valamennyire a vállam, és már kicsit gyorsabban tudtam fejlődni). Akik járnak gyúrni, azok tudják, hogy ez milyen röhejes (Ennyit kb. a 3. edzésre szokott fejlődni az ember normális esetben).
Amúgy én ilyen kis diétás 75 kg-nál nem szériáztam többel, csúcsot meg nem is nyomtam soha, nehogy valami baj legyen. Szerintem csak fő az óvatosság, a lényeg az, hogy az ember átmozgassa az izmait, ne hagyja azokat elpunyulni (legalábbis nálam ez volt a szempont).
Ja, és 180cm (179 pontosan)/83-85kg voltam.

Endure. In enduring, grow strong.

Void,te szedsz valamit?
80 kilo az szép teljesítmény.Amúgy egyforma magasak vagyunk.
Nálam 180/72-74kg 60 széria csúcs olyan 80 bár tobbel még nem probáltam.

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Akkor, 180cm/70kg 80 széria.