Hiába hozza úgy a helyzet, hogy nem mehetünk ki a lakásból, akár az eső miatt vagy más egyéb okokból, a gyereknek akkor is szüksége van arra, hogy mozogjon. Ennek általában a lakásban lévő dolgok isszák meg a levét, hiszen valljuk be, egy focizó gyermek a lakásban nem épp megnyugtató látvány. Arról nem is beszélve, hogy a hangoskodó kicsik megzavarhatják például egy kisbaba vagy az idős nagyszülők nyugalmát. De mégis mit tehetünk szülőként, hogy gyermekünk mozgásigényét is kielégítsük, de közben a házat se szedje szét?
A gyerekeknek szükségük van a mozgásra
A mozgás gyermekkorban rendkívül fontos, hiszen ezáltal erősödnek a csontok és az izmok, fejlődnek a motorikus képességek, és még hangulatjavító hatásuk is van. Óvodáskorban igénylik a legtöbb mozgást a gyermekek, a szakértők szerint legalább napi 2 órát tanácsos mozgással tölteni ebben a korban. A mozgásigényük 6 éves kor után kissé lecsökken, ugyanakkor legalább napi 1 óra mozgás ebben a korban is javasolt. Természetesen minden gyermek más és más, így vannak, akiknek a napi 1-2 óra mozgás egyáltalán nem elég, így még több aktív játékra lehet szükség. Nézz körül a Játékligetnél kapható mozgásfejlesztő játékok között!
Mozgásos játékok a lakásban
A következőkben néhány ötlettel szolgálunk, hogy ne legyen unalmas a lakásban eltöltött idő sem:
- Hintázás
Nagyon kevés gyerek van, aki ne szeretne hintázni. Ám ha nem tudunk otthonról kilépni se az udvarra, se a játszótérre, akkor se csüggedjünk. Szerezzünk be egy függőhintát, amivel biztosan lekötjük gyermekünket. A függőhinta előnye, hogy a hintázás élménye mellett a kicsi, ha kedve tartja, bekuckózhat és “elvonulhat a világ elől”. A függőhinta mellett jó megoldás lehet még a laphinta is, amelyet egyszerűen csak az ajtófélfába kell fúrni, és máris kezdődhet a móka. - Dobálózás
Ha dobálójátékra gondolunk, biztosan eszünkbe jut a darts. Ehhez használhatjuk a gyerekszoba nagyobb, üres falát. Ez a célbadobós játék a kicsiknek is nagy örömet okozhat, a nagyobbak pedig gyakorolhatják közben a fejben történő számolást is. - Egyensúlyozó gyakorlatok
Ezek a játékok azért jók, mert miközben a gyermek egyensúlyát fejlesztik, az újbóli próbálkozások kiválóan lekötik a gyerek figyelmét. - Ugrálós játékok
A gyerekek nagyon szeretik mozgásigényüket ugrálással kielégíteni. Épp ezért gyakran ugrálnak a kanapén vagy az ágyon a szülők nagy “örömére”. Ennek elkerülése érdekében szerezzünk inkább be egy kisebb trambulint, játszunk ugróiskolát, de a hullahopp karikákkal is számos jó kis játékkal üthetjük el az időt.
