Testedzés

én most úgy csinálom, hogy tömegelek ezerrel, és két ünnep között sem fogok menni edzeni, már pénteken sem mentem és legközelebb is csak január 8-án fogok menni, kis pihenéssel kombinálva a lehetőséget a tökéletes kajálásra. na persze nem szart szemetet, hanem rendesen rizs+csirkét meg zöldséget nyomatok, három óránként eszem ilyen közepes adagokat, el is fogy két zacskó rizs egy nap alatt viszont amit eddig hanyagoltam, a hasazást, azt most csinálom rendesen, naponta-kétnaponta, ahogy jólesik, így talán a tömegeléstől nem lesz fedett a hasam (jobban, mint eddig volt ) és meglesz az izomtömeg-növekedés is.
bár gyorsnak tűnhet, de péntek óta két kilóval mértem többet (82kg!), szal elvileg nagyon beválik a dolog. majd péntekre kiváncsi leszek, mennyi leszek, remélem mégegyszer ennyi felmegy ilyen gyorsan, az cool lenne