Testedzés

Babykiller egyébként jókat mondott... Viszont nem mind1,hogy valaki hány kiló tiszta izomban és hány kiló zsírban.Az izom energiát használ fel,a zsír nem.A diétát úgy kell megtervezni,hogy izomból semmit ne fogyj,csak zsírból.Ez a nehéz!Egyébként a lipidek nem ugyanúgy reagálnak bizonyos embereknél.Van,akinek jobban bejön egy szénhidrát-dúsabb diéta és van akinél a viszonylag zsírban gazdag.Nekem például soha nem működött az előírt dolog."Billegettem" a "hintát",hogy melyik módszer a nyerő... Egyébként lehet kérni izotópos vizsgálatot és szénhidrát tolerancia vizsgálatot is... Na a végeredmény már nyolcvan százalékos "hitelességet" mutat.Ki,melyik csoportba/csoportokba(mert nagyon nagy a szórás) tartozik.Itt rendesen van átfedés,mert kocka hasat nem mindenki tud elérni könnyen,de sokkal.....ismétlem sokkal könnyebb elérni,ha tisztában vagy azzal,hogy a tested mire reagál leginkább!