Nos, viszonylag ritkán írok ide (értelmes dolgot), de most olyan jól esett végre tekerni egy nagyot, hogy kiadom magamból. Sikerült ugyanis, amit megfogadtam az új év kezdésével.
Úgy 4 hónapja döntöttem el, hogy nem fogok tovább túlsúlyos fazonként élni, mert elegem van, hogy focizáskor 10 perc után már lihegek, mint a fene. Diéta, fogyitabletták és a többi baromság helyett belebotlottam a kalóriaszámlálásba. Nem írom le, melyik programot használom, mert a lényege mindnek ugyanaz. Tömeg, magasság, átlagos napi aktivitás, stb. alapján belőni, hogy mennyi energiát égetsz el naponta. Na, és ennél nem kell többet zabálni, hanem 3-400 kcal-lal kevesebbet.
Szóval becsületesen vezettem az étkezési naplót, mellé meg gyakorlatilag újra felfedeztem, hogy imádok kerékpározni. Egyébként sem akartam úgy a fűbe harapni, hogy a régi MTB-m az utolsó bringám, úgyhogy vettem is egy modern cross trekking bringát. Közlekedésre, túrázásra 1000x kényelmesebb, mint egy MTB. S kitaláltam, hogy az étkezés kontrolálása mellett munkába is azzal járok legalább egy héten 3x. Az nekem 15km oda, 15km vissza. Elköltöttem még némi pénzt fasza téli bringásruhákra, de megérte. Nagyon jó cuccokat csinálnak már manapság, -5°C-ban sem fáztam. Ja, igen, szeptemberben vettem a gépet, karácsonyi szabadságig azzal jártam. S azzal is fogok, kivéve, amikor ónos eső van. Munkahelyemen is maximálisan támogatják ezt, azaz kaptam öltözőszekrényt, van zuhanyzó.
A családom is többé-kevésbé támogatott, elengedtem a fülem mellett a "minek neked 400 ezres bringa", meg "mennyit akarsz még ruhákra költeni" szövegeket. Mert, hát hogyhogy minek? Egyszer élünk, és nem a temetésemre akarom tartogatni a megkeresett pénzem.
A heti 1-2 beszólás vagy dudálás a kedves autósoktól sem törte le a lelkesedésemet, inkább bedugtam a fülembe némi metált.
Ami az étkezést illeti, nem klasszikus sanyargatásra kell gondolni. Majdnem ugyanazokat ettem, eszem, mint eddig, csak mértékkel, minimális változtatásokkal. Kevesebb cukor, kevesebb nasi, jobb fehérje / zsír / szénhidrát elosztás. S az alkoholt is szinte teljesen kizártam. Lényeg a lényeg, most 67kg vagyok, ami az én magasságomhoz már teljesen normális. Azaz, 4 hónap alatt leadtam 15kg-t.
Tehát, az új évet már új emberként kezdem
Dark Archon
