Csajozás!!!:) - csajok és pasik

Teljesen egyetértek, én heti 3-szor gyúrok, de semmit sem érne ha mellette nem kosaraznék. Sztem nem annyira vészes, én az elején igen gyorsan fejlődtem, most már lassabban megy fel az izom és meg kell nagyon dolgozni érte, de nekem nem ez az életcélom. Egyébként meg a nagy túledzett izom a gyors sportoknál kifejezetten akadály. Sztem sokkal használhatóbb a szálkásabb gyorsabb típúsú izom, nem annyira látványos, de kitartóbb és a sporthoz ez kell.

Only Easy Day was Yesterday!

Mit értünk komolyabb változás alatt? Én már az első 2 hónapban tapasztaltam változásokat(szemmel látható).
4-6 nap hetente? Szerintem a 6 az kicsit sok. A 4 az ideális de kezdőknél 3 se baj. Nem jó sokat járni mert túledzed magad és akkor semmi értelme(jönnek a sérülések, nem fejlődsz...)

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

Carchee ha így állsz hozzá nem sokáig fogsz járni mégha bele is kezdesz. Ha elkezdet legalább 1-2 évig nagyon intenzíven (minimum heti 4 nap) legalább heti 6 nap járnod kell és abból már lesz valami. Úgy komolyabb változást fél év alatt fogsz látni ha intenzíven csinálod de ehhez el is kell szánnod magad és végig is kell csinálnod ami igen nehéz

Én meg elkezdenék gyúrni csak nemtom érdemes-e! Szerintetek? Sok idő kell hozzá h komolyabban látszódjon? Mer néhányszor lementem régebben az igaz h a mellizmom alakult meg a karom de hasra hiába gyúrtam! Hetekig volt izomlázam és csak elvétve láccik h kicsit kockás lenne!

"Nem a győzelem a részvétel, hanem a fontos!"