Csajozás!!!:) - csajok és pasik

Ahogy érzed.. Eccer majd beszélgess el egy igazi szakértővel aki majd elmeséli,hogy érdemes edzeni.

Jaja! Ez hülyeség. Én hetente 4x járok le. Alkalmanként általában 2 izomcsoportot dolgozok meg, az eredmény étkezés, genetika, és vércsoport függő.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Hülyeség. Sokkal többet lehet fejlődni,ha hetente csak 1 testrészt edzel. Kb én is ezáltal fejlődtem sokat.

Hát most úgy vagyok vele, Hétfő mell, hát , kedd váll bicepsz tricepsz, szerda pihi. csütörtök láb, has, péntek mell, hát szombat váll bicepsz ismét Kb ennyi elég Ezzel már lehet fejlődni. Legalábbis nállam ez vált be. Régebben nekemis volt hogy fájt a karom meg ilyenek, már nem ezeket meglehet előzni nyújtásokkal meg ilyesmi Meg hozzálehet szokni a nagy súlyokhoz.