Már mondjuk 3. éve de közben sok volt a szünet és szarúl táplálkoztam! Most viszont próbálom normálisan(azt leszámítva hogy nem nagyon lábazok). Iszok turmixot meg mindent és hat is! De gondolkodom hogy kéne még valamit szedni. Korábban naposimra meg kreatinra gondoltam de az ezek szerint nem olyan jó(meg van egy osztársam aki szedte de nem sokat fejlődött tőle).
Szal a kérdés mit vegyek, amitől gyors és tartós izomtömeg növekedés érhető el.
"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)
