Ne maradj le híreinkről és cikkeinkről, kattints ide, és állítsd be saját forrásként a PlayDome-ot!
Az újszülöttek és kisgyermekek egészséges fejlődésének egyik alapja a pihentető alvás. Ahhoz, hogy egy baba jól aludjon, nyugodt környezetre van szüksége. Szülőként mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy biztosítsuk gyermekünk számára a nyugodt pihenést. Nem mindegy, hogy mikor alszik el, kik veszik körül, vagy épp milyen anyagokkal érintkezik.
Nyugodt alvás nyugodt környezetben
Habár sokan azt vallják, hogy a gyerekeket idejében hozzá kell szoktatni a zajokhoz, mégsem szerencsés, ha hangzavarban kell elaludniuk. Mi, felnőttek is sokkal jobban alszunk, ha csend vesz minket körül. Ha egy babának nagyobb testvérei vannak, nehezebb lehet megteremteni számára a békés légkört. Azonban mégis törekedjünk erre, hagyjuk pihenni a babákat.
Ez nekik tulajdonképpen létfontosságú. A jó alvás hozzájárul az idegrendszer fejlődéséhez, és sokkal nyugodtabbak vagyunk mi, szülők is. Helyezzük hát el a babaágyat egy csendes sarokban. Ügyeljünk rá, hogy a babát ne érje sem tűző nap, sem pedig huzat. Ha a fal, ami az ágy mellett van, túl hideg, szereljünk fel falvédőt. Lehetőség szerint ne legyen a babaágy az ablak alatt.
A mindennapi rutin nyugtatja a babát
A gyerekek számára fontosak a napi rendszeresen elvégzett tevékenységek. Számukra biztonságot ad, ha tudják, hogy mi után mi következik. A babák hamar megszokják, ha mindig ugyanabban az időpontban kapnak enni, fürdenek és fekszenek le.
Ez nem csak számukra teszi kiszámíthatóbbá és nyugodtabbá a napokat. Nekünk is több lehetőségünk van arra, hogy előre tervezzünk. A kisbabák nagyobb eséllyel alszanak nyugodtan, ha az esti rutin mindig ugyanaz. Természetesen közbejöhetnek váratlan események, de ha nagyjából tartjuk magunkat a rendszerhez, az nagyon jó a babának.
Legyen megfelelő hőmérséklet a babaszobában
A felnőttek számára a legideálisabb hőmérséklet az alváshoz 19-20 Celsius-fok körül van. A babák számára ennél egy-két fokkal melegebbet biztosítsunk. Azonban a túl meleg szobában ők sem tudnak nyugodtan pihenni. Természetes, hogy a szülők aggódnak amiatt, hogy megfázik a baba. Hiszen kikúszhat a takaró alól, vagy esetleg ki is dobhatja azt a kiságyból, ha már nagyobb.
Nagyon praktikus találmány a tipegő hálózsák, ezekből a babák ki tudják dugni a lábaikat, így nem esnek hasra benne, mint a klasszikus hálózsákokban. Azokat a nagyobb gyerekek már nem igazán kedvelik. Viszont a tipegő hálózsákok alól nem tudják kimozogni magukat, így végig melegen tartják őket. Ráadásul évszaknak megfelelő bélésekkel érhetőek el a hálózsákok.
Ügyeljünk a babatextilekre
A picik alvás közben számos textillel érintkeznek. A matrac, a lepedő, a takaró, a pizsama mind hozzájuk ér. Épp ezért fontos, hogy vásárláskor bababarát tanúsítvánnyal ellátott anyagokat válasszunk. A pamut, a bambusz, a lélegző és antiallergén poliészter töltet biztosan nem okoz majd bőrirritációt. Vegyük figyelembe, ha a babánk izzadékony, mert ez is zavarhatja a pihenésben.
