Ne maradj le híreinkről és cikkeinkről, kattints ide, és állítsd be saját forrásként a PlayDome-ot!
Amikor valaki anyai örömök elé néz, természetes, hogy szeretné mindentől megvédeni a benne növekvő magzatot. Így aztán sok anyuka bizonytalan, hogy sportolhat-e egyáltalán a várandósság alatt. Ezt a bizonytalanságot segítik kiküszöbölni a változatos sport diagnosztikai eszközök.
Mire kell nagyon figyelni, ha várandósság alatt sportolsz?
Ha valaki babát vár, akkor mindenre egy kicsit jobban igyekszik figyelni. Sokan például nem tudják, hogy az első trimeszterben percenként 140-160 ütés között érdemes tartani pulzusszámot sportoláskor. A második és a harmadik trimeszterben pedig az az általános javaslat, hogy ez az érték lehetőleg ne menjen 120-140 percenkénti ütés felé.
Sokat segíthetnek ennek az ellenőrzésben a Smartmedical Viatom pulzusmérő és véroxigénszint mérő készülékei, amelyek megbízható adatokkal, sőt akár diagramokkal és 24 órás megfigyeléssel rendelkeznek.
Egy ilyen eszköz nélkül honnan is tudhatnánk, hogy mennyi a pulzusszámunk? A szervezet ráadásul teljesen máshogy reagál a terhesség alatt, ami nem könnyíti meg a helyzetet. Ezért is érdemes beszerezni egy megbízható pulzusmérőt.
Aktivitásmérők, EKG- mérés, pulzusszámmérő
A terhesség alatt nem csak a pulzusszámot érdemes mérni. Így nézzük meg, hogy pontosan milyen készülékeket használhatunk a megfelelő értékek monitorozására.
- Aktivitásmérők: Ezek az eszközök nyomon követik a fizikai aktivitást és az alvási mintákat. A várandósság alatt fontos lehet, hogy figyeljünk a megfelelő mozgás mennyiségre és az alvásminőségre. Ezenkívül arra is mindenképp ügyelni kell, hogy a választott mozgás ne legyen túlzott vagy kockázatos.
- EKG-mérés: Az okos EKG-készülékek már nem számítanak újdonságnak a piacon. Nagy segítséget jelenthetnek viszont, mivel kiszűrik a szívritmus-rendellenességeket, és diagramot készítenek a nap során mért számokból. Abban az esetben, ha a terhesség alatt magas vérnyomás vagy egyéb szívproblémák lépnek fel, nagyon hasznos lehet az eszköz az állapot korai felismerésében és kezelésében.
- Pulzusszámmérők: Végül pedig itt vannak a már korábban is említett pulzusszámmérők. A sporthoz készült típusoknak az a nagy előnye, hogy kicsik, és könnyen a csuklóra rögzíthetők. Ezzel pedig képesek arra, hogy pontosan mérjék a pulzusszámot, ne csak egy megközelítő értéket jelezzenek.
Sok funkció egyben
Természetesen ma már azt várjuk az okos kütyüktől, hogy minél több funkcióval rendelkezzenek. Jó hír, hogy erre már a gyártók is gondoltak. A Viatom például gyárt olyan jó minőségű és pontos pulzusmérőket, amik képesek az EKG-értékeket is megfigyelni.
Ezenkívül vannak ennek a megbízható márkának hordozható személyi EKG-kontroll készülékei is. Így egy OLED kijelzővel folyamatosan ellenőrizhető az aktuális szívműködés.
A megfelelő eszközök tehát már itt vannak közöttünk, csak igénybe kell venni őket. Ne felejtsd el azonban, hogy mindig kérd ki az orvosod véleményét is a sportolás előtt. Az orvosi jóváhagyással és a megfelelő okos készülékekkel felvértezve viszont nem kell feladni a mozgást az utolsó trimeszterben sem.
