Testedzés

Az hogy 1x kinyomsz valamit, szart se ér. Én nyomok csúcsot 85-tel, de szériázni 70-nel tudok csak, azaz ennyivel nyomok.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Elépg sokat sportoltam, amihez felső test kell(triál)! De az a most 2hónap! Egyéként az átlag súly, azaz, ha a salyá testsúlydoból levonsz 10kg-ot! És az a 70 az 2x megy! De versenyen is így van hogy a lényeg az, hogy 1x nyomd ki a lehető legnagyobbat és igy mérik az aányokat, a testsúlyodhoz képest! Azaz, ha egy 120kgos dromedár kinyomja a 120at ami a salyát sulya és te kinyomod pl a 60kilódat plussz 5 kilót, akkor odaverted!