Testedzés

Szerintem Lantos Johnny is van elég ahhoz hogy jó helyezéseket érjen el profiként.
Azért Kis Horváth lehet hogy unszimetrikus de azért ahhoz is kell kitartás megállja a helyét a profik között. Oké nem ért még el profi győzelmet de legalább bent tudott maradni a profi "körben".

Gyúrunk vazzeg?

Olyan TEstépítő nincs (ifbb prok között) aki ne szurná szét az agyát... Lehetetlen.... Sok szerepe van a genetikának, kajának, hozáállásnak, akaratnak..stb.. de koksz is kell nekik... Magyarok is ugyanazokat a szereket szedik mint a kinti világklasszisok, mégis el vannak tőlük maradva annyira, hogy az már nevetséges... Akiben látok valamit az a Kormány Misi... Nagy és kemény... Kis horváth unszimetrikus és nem jó az összetétele.. És egyenlőre másról nem nagyon tudom elképzelni, hogy külföldömn megállná a helyét.

Elmesélem swarcinak hogy nézett ki egy napja miután kiment amcsiba: Reggel halál nyugodtan kajázás, kis pihi ,edzés... ezután kiment a partra (Californiában edzett), csajozott pihizett, napozott... közbe kajázot ahogy kell... utána vissza, 2.edzés...kaja pihi..satöbbi, satöbbi... Meg még emelett a koksz.. mivel szinte minden költségét állták minden körülménye megvolt, hogy a legnagyobb legyen..és a legnagyobb is lett!!! Ajánlom mindenkinek a figyelmébe a Pumping Iron videot, ami swarciról szól..Nagyon jó!

Lex d'Arquebus

volt egy jó kis dokumentumfilm nem olyan rég. edzQvel, barátokkal beszélgettek. svarcit pont az edzQ vitte el az orvosához egy kis szurkálásra

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

svárci is kokszolt, bevallotta.. bár abba az időbe milyen hótgagyi cuccok lehettek már 1-2 hónapra én is kipróbálnám, csak hogy mekkorát nőnék.. csak hát aki betudja szerezni ezeket, annak grat, meg dobjon rám egy mailt, hogy hol szerezte be

Hát az a svárcinéger világ életében egy zsírdisznó volt

komoly:
Egy két kúra is simán ártalmas lehet. Májkárosító, vese stb.

Fuck it Dude let`s go bowlin`

muszáJ
tény,h igénybeveszi,de ha okosan csinálja az ember,és 1-2 kúrát 1 évben,ami max két hónapig tart,akkor is káros?
mondjuk én nem fogok,mer ugy meghíznék tőle,mint a svárcinéger. csak egyik barátom ezt hajkurássza,aztán azé kérdem. ill ő el is kezdi nem sokára...

Naszóval! A kokszolás minden esetben káros...nagyon igénybeveszi a szervezetedet! DE! Nem vagyok semmiféle illegális dolog támogatója, de télleg komoly eredményt elérni szteroidok nélkül nem lehet ( és itt nem azt értem, hogy: " de a haverom nem kokszol és mégis olyan mint állat"). Aki télleg nagyon keményen akar kinézni annak sajonso muszály... Viszont el lehet érni gyönyörű eredményeket koksz nélkül is ( lásd a musclemania naturál résztvevőket, vagy magyarországon dr. Hőhn József nevű versenyzőt, vagy éppen Mann Tamást).
Álltalában akik már benne vannak és nem érzik úgy hogy kokszolni muszály, azok csak akkor csinálnak végig1-1 kúrát, ha úgyérzik, hoy megálltak a fejlődésben és valahogy át kell dobniuk magukat a holtponton...

A lényeg rövidtávon imádnivaló amit művel a koksz, de hosszutávon felejsd el.... Hormonálisan nagyon összezavarja a tested...

Lex d'Arquebus

igen csak éppenséggel nem mind1,h milyen fajta cuccot tol az ember. mivel jó pár készítményt(ami kinnt legális itt pedig illegális)külföldön orvos ír fel,halálos betegek részére.

Nem.
Nálunk az egyik arc megmondta, hogy csak a zsusztóknak ad el cuccot, nem véletlenül....

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

lehet-e úgy kokszolni,h ne legyen káros?

Lécci magic foglald össze mert nem szeretném végigolvasni Utána természetesen simán vállaszolok Ha tudok...

Lex d'Arquebus

persze,h lehet. de ebben nagyobb szakértő nálam LeePriest

ha kevesebbet írsz,akkor tuti elolvassa

Nana én 1Ft-ot sem adtam ki ezekért,anyám cigusoktól vette az "eredetit",normalizált árfolyamban (~2000Ft)

A sokkoló esküszöm rángat keményen,1-2 cm zsíron át még eléri az izmot de egy kiadós úszóövvel már nem bír el,csak csíp,sajna tönkrebaxtam nemtom hogy,most ha lenne megoldanám hogy hálózatról üzemeljen(akkor is ezzel próbálkoztam utoljára) ,simán ülsz a gép elött és ez a kis pár Ft-os izé igazán nem kér kenyeret.Szépen csendben dolgoztatja az izmokat.Ugyanaz a fáradt érzés jelentkezik utánna mintha sok felülésen lennél túl.

Tehát hosszútávon nem volt szerencsém használni de van benne ráció,
kevés zsír alá simán behat,és összehúz ha van mit,olyan ütemben amilyenben te akarod,a legfelső fokozatok brutálisak és ahol az izom dolgozik ott ég a szír nem?

Bicepsz finomítására használnám(ha tehetitek teszteljétek le leggyorsabb fokozaton,érdekes érzés ),meg ha kissebb lenne a belem oda is.
Remélem nyáron jönnek romáék,a szaunaöv projekt most lázbahozott,
,foggalmam nincs honnan szerzik,kamionról e vagy ők barkácsolják de baromi olcsóak.

BPesten élnék kiballagnák a Józsefvárosi piacra ott 100 hogy van,és a konkurencia miatt valszeg feleannyiért.

Spiropen?
Nemtom a mendemondák mennyire igazak a szteroidokról,lehet e őket úgy szedni és annyit hogy ne ártson.
Ha már totál kiépültem,gondolkozom hogy belevágok,de maximális odafigyeléssel óvatosan,de ez még a jövő zenéje.

Amit a Magellán(?)-ban állítottak hogy 3 hónap gyúrás után majdnem versenyre lehet menni a segítségükkel kialakuló izomzattal ez baromság ugye?

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"

Simán, ha fekszik, akkor nem vész kárba az energia a mozgástól és még izmosabb lehet

mér ez nem így van?

Gyúrunk vazzeg?

FOXygene vásárol ilyen csodaszereket.
én mondjuk pont elhiszem,h egy 50kg gyerekből az ilyen igénytvshopos cuccok svarceneggert varázsolnak. pláne úgy,h közben csipszet meg hamburgert burkol,és nézi a tvt,fekve... tök hihető

tv-shoppon az elektrsokkolók után most van vmi sauna-öv
bazeg az ilyet van aki megveszi?

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

spiropen

nincs varázsszer

Kalóriákat biztos nem fogok számolgatni,tea nálam folymatosan van,fanatikus teás vagyok.Cukor nélkül ittad gondolom,grrráááhhh

Próbáltad a TV-shopost?
Sejtbiológiában nem vagyok otthon,nemtom az a felhalmozódott zsír milyen formábvan van mitől döglik,azt tudom hogy a Kozsó nullát nem mozgott csak befeküdt az ilyen fekvőszaunába vagy mibe és nagyonhamar lefogyott.

Sztem a hőhatás miatt nyersanyagra van szüksége a szervezetnek és a zsír is "elég",de ez csak tipp.

Nekem Kozsó a példaképem ment,feküdt,győzött.

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"

Ez nagyon bonyolult, mert 7 kilót csak úgy a szerelemnek(bonyolult kémiai folyamatok) köszönhettem, a többi pedig a kis kalóriabevitel (napi 2000 kcal), mellette a súlyzós edzés és a szobakerékpár
Két hónap alatt ment le 123-ról 108-ra és közben jött az erő is.
Misztikus dolognak a zöld tea van, feldob a magas koffeintartalma miatt és hatékony a zsírégetésben.

A tv-shopos cucc, szépen leégeti a bőrt az emberről, de hatása = a 0-val Az ilyne szaunás cuccok nem a zsírt, hanem a vizet távolítják el főként. Helyette veszel két törülközőt és közéjük teszel egy nylon lapot, ugyanaz a hatás

Amikor 123-ról visszafogytál 100-ra,hogy ettél mit szedtél?
Mennyi ideig tartott a "tortúra" ?

Most úgy vagyok vele hogy kevesebbet fogok enni,és futok,remélem ajánlasz vmi varázserejű misztikus indiai balzsamot ami 5kg/hét hatékonyságú

Ja a nyomorult Tv shop-ok végre vmi érdekeset mutogatnak,volt eddig az az elektromos izomstimuláló ,ami tényleg iszonyat mód rángat ha van mit,sajna vhogy túlterheltem áramügyben és kipurcant(utólag rájöttem hogy szálkásításnak megtette volna talán)de ez az új
izzasztóöv sztem megér egy próbát,végre rájöttek a szauna elvre,leizzasztja rólad a zsírt elvileg,a fitness masszászs szalonokban jóideje vannak ezek a nemtomhogyhívják izzasztógépek, ugyanaz az elv csak övben csípőtájékra hasra tervezve.
valszeg beszerzek egyet.
Elég drága ahoz képest milyen primitív szerkezet.14e?

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"

Valóban egyénfüggő! Egy idő után ráérzel, hogy neked mi vállik be és mi nem ...

Lex d'Arquebus

sztem ez is egyénfüggő. haveromnak jól bevált,nekem nem. mindig fáradt voltam,mikor ugyanazt a testrészt már 2szor edzettem a héten.

Mi a véleményetek egy izmocsoport heti kétszeri edzéséről? (Pl. bicepsz és erőnövelő jellegű edzés esetén.)

A sport nem hobbi. A sport - életforma

Valószínüleg örök életre szólót

Ma kezdtem a diétát.

már ilyen is van? garanciát vállalnak?

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Én reinkarnációs tanfolyamon veszek részt, rohadt drága, dehát egyszer élünk

ez nem érdekel
egyszer élünk egyszer,de akkor bizony nagyon

És az is igaz, hogy minden olyannak, amelyik megemlei a vérnyomást? Mert alegtöbb fogyis cuccnak az a mellékhatása

igen.

szik pisz o sis

Elerheted azt, hogy egy kis ido utan egyaltalan nem tudsz majd fejlodni.

Elerheted azt, hogy egy kis ido utan egyaltalan nem tudsz majd fejlodni.

Dagiknak,úszgumisoknak ezen a fórumon a Robi nevezetű jófej egyén elég meggyőzően adott néhány ügyes tanácsot a zsírégetésről,érdemes elolvasni

Silent:
Sztem az elején fogod bírni minden nap de lesz egy pont ami után 2-3-4 naponként kell 1 nap szünetet tartanod mert egyszerűen érezni fogod hogy baromira gyenge vagy,regenerálódni muszáj.

"A könnyebbik út mindíg el van aknásítva"

Sillent... Kezdj heti 3 edzéssel... Minden kezdőnek ez az alap... Először hozzá kell szoktatni a testedet a fokozott igénybevételhez és a szalag és porcpusztító tevékenységhez....

ezalatt a 3 edzés alatt ugy kell elosztanod a megedzendő testrészeket, hogy az adott 1 hét alat az egész testedet végigedzed.. 2 óra már inkább katabolikus, mint anabolikus...Mondjuk az elején még mindentől nőni fox.
Elég 1-1.5 óra tréning de az rendes edzés legyen és nem traccsparty.

Előre is sok sikert és legfőképp akaraterőt, hogy ne legyél olyan mint a legtöbb konditerembe letévedő nyárrakeménycsávóleszekéshanemakkorsohatöbbénemmegyekleakondiba emberke!

Lex d'Arquebus

"Az edzéssel kell elérni a saját hormon termelésünk növekedését. A tesztoszteront és a növekedési hormont az edzéssel lehet leginkább manipulálni, az inzulint (ami legalább ennyire eros és fontos) pedig a táplálkozással. Az edzés emeli a hormon szinteket, kb. 45 perc után tetoznek, utána hanyatlásnak indulnak. Ez adja meg az alapszabályt: maximum 45-60 percig tartson edzésünk!"

Gyúrunk vazzeg?

Mertha túledzed magad, az elég káros, és olyan gnómmá válhatsz, mint Porker

egyrészt mert az elején tuti nem fogod bírni a 2 órát. másrészt meg az izomnak is pihenni kell, szal 1 nap edzés, 1 nap pihi, így csináld, tudod, akkor fejlődik az izom amikor pihen

Ugyse fogod betartaní meg bírni.Fokozatosan emeld az idot,beípétssz új gyakorlatokat az alap gyakorlatok kozé és íghy majd emelkedik az ido.és miért csak nyáron kezded el?

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

biztos? miért?

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

Felesleges napi 2 órát edzeni, elég hetente 3x másfél órát.

Gyúrunk, vazze?
Megveszlek kilóra, úgyhogy hízzá', vazze!

Ne kövesd el a szüleid hibáját! Használj óvszert!

tényleg van ennek a gyakorlatban zsírégető hatása is?

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

egy átfogó cikk.

Na skacok, múlthéten elhatároztam, hogy nyáriszünetben, napi 2 órát kondizni fogok
Komolyan gondolom.

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

használt közületek valaki: Multipower vagy ProNutrition terméket?
Ha igen akkor milyen volt az íz/állag/hatása?
kösz.

Gyúrunk vazzeg?

jaja, ma kérdeztem havert terembe és neki is ugyanilyen szar nembaj, pohárnak még lehet használni üveges sör habostól is elfér benne vígan

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

mucius: nekem van, egy rakat sz*r. Először vettem egyet azthittem hibás, vettem még 1et az is ugyanúgy folyik, aztán az egyik webmagazintól rendeltem egy vödör tápkieget, ahhoz adtak még 1et, azis folyt, aztán úgy döntöttem jobb a régi pattintós.

Gyúrunk vazzeg?

ja így mindjárt világos

Lee Priest, kösz az infot.

MÁS

van vkinek csavarós scitec shakere? az enyémet akárhogy szorítom rá, jön belőle oldalt a nafta. a többi is ilyen szar vagy nekem sikerült kifongom egy hibásat?
lehet maradok a régi pattintós tetejűnél

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)