Testedzés

mármint nálad?

hát ez asszem szép túledzés lett

nah,sikerült összeszednem magam a tegnapi edzés után. íme amivel tegnap kínoztak:
cicire: fekvenyomás 70kg-val,utána rögtön fekve tárogatás 2 egykezes 17kg-os súllyal. fél perc pihenő után újra fekvenyomás...
előbbiből 10 ismétlés,utóbbiból 12. összesen 5-ször.
ferdepadon ugyanez,csak 60-al nyomtam fekve,és 14kg-osak voltak a súlyok.
aztán pull over 5*15,félperces pihenővel, 17kg-os súllyal.
a végén tárogatás gépen,utána rögtön melltoló... 5*10. szintén félperces pihenővel.
bickó: állva franciarúddal, 32,5kg-val 10-et,majd állva forgatott bicepsz szintén 10. fél perces pihenővel, 5*
csigán,lentről felhúzvás,kötéllel, utána rögtön kalapács. 5*10. szintén félperces pihenővel..
utána előrehajolva, hátulról előre húztam a 2 egykezest,(mintha scott padon csinálnám,csak nem előre figyel a kezem,hanem hátra) 10-et,aztán csigán egykezes hátulról előre... szintén fél perces pihenővel, 5*.
a végére pedig egy sima koncentrált,5*15/kar nonstop.
alig élek még most is

bázd!
ez a szálkásítás undorító dolog

nekem ma (szuperszettek tömkelege )
a kajálás és a diéta csak két hét múlva.
és a heti 4 edzésből 5-lesz,megtűzdelve kardió edzésekkel
hasonlóképpen örülök is,meg nem is. legalább szépen fognak látszódni az izmok körvonalai,viszont micsoda p*csa izzasztó munka lesz

Holnap kezdődik a diéta és szálkásítás, örülök is meg nem is

az infója téves kedvem hölgyem,mert lépem nincs.

on:

OFF

nincs is veséd

persze,h az,csak éppen a vese nem örül a dolgoknak

Baromság, hogy nem lehet kúra alatt szórakozni!

salonpast-gél tényleg qrva jó
fekvenyomást símán bírtam 90-el. mondjuk kilóval kéne,de nem mertem feltenni annyira.
jövő7-től pedig bő 2 hónapig pucolás,szálkásítás van
ha jól sikerül,akkor szeptembertől dec-ig tömegnövelés, januártól márc,áprilisig pucolás.
ha nem sikerül jól,akkor szeptembertől winstrol-depot feat. andriol
ma eléggé elment a kedvem mert a plátói szerelmem rámse bagózott,így a winstrol szuriba simán jöhet. már leszarom.
és persze,h a hormonok a helyén maradjanak a végére hcg.

csúszni csúszik,csak nem a sör,hanem mi magunk

ha bulizni nemis, de gondolom hétvégén azért haverokkal csak lecsúszik 1-2 sör (vagy ki mit szeret).

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

ez így van...
ráadásul én a stb-t is szoktam fogyasztani,de mivel ez a kúra (ha megcsinálom) 1,5 hónapig tartana,így talán kitudom bírni. most is már 1 hónapja nem voltam bulizni...

reggel mértem a véronyomásomat, és 125/70. ez már jobb,mint a péntek esti 160/90. a tegnap 150/85.
remélhetőleg a biocpx miatt volt. és ha igen,akkor is csak az volt a gebasz,h az előírt mennyiség dupláját szedtem

az a baj ezekkel a szerekkel, hogy a kúra alatt semmi szórakozás (alkohol, stb. ) én azt nem bírnám ki

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

ki tudja...

Szerintem az edzoteremben biztos lesz valaki aki tud szerezni...

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

cimbi beszúrja nekem,ezzel nincsen gond
szvsz ezeket doki nem írná fel. amit erről tudok az urban legend.

Te szúrod be magadnak? ezeket nem úgy lehet beszerezni, hogy pölö sportorvos felírja? ha megkened vagy feketepiac? majd privátba vhogy üzend meg, mert érdekel

szedni csak az andriolt kell,a winstrol az már szuri lenne.
azonkívül bő 1,5 hónapig tesztelném ezt a kúrát.
de mivel most magas a vérnyomásom,ill most nem volt nagy,de a normálnál nagyobb volt(jól megmondtam ),így egyelőre megsem fordul a fejemben.
a biocpx-et pihentetem,ma már nem is szedem be. remélem visszaáll a normálra.

fu de jót aludtam.. hátam kezd jó lenni, nem is érzem. Voltaren Power most kajak akarsz szedni ilyeneket? 1-2 hónapos kúra megéri, de nem évekig, és mértékkel.. mint a drogot

most reggel mértem a vérnyomásomat,és teljesen normális.
az lehetséges,hogy az aminosav miatt lett magas?
ezt úgy értem,h ugyebár,ha szedem az aminót,akkor az edzésen sokkal többet tudok terheleni magamon,és szinte végig van erő,kitartásom edzés alatt,nem fáradok el annyira,de emiatt magas lesz a vérnyomásom?

nem azok!
még két hónap és megmutatom a képeket,hogy mennyit fejlődtem

bazd.. ne szedj annyit. sok szir szart szedsz aludj inkább, had pihenjen az izom akkor olyan cuccot mondj amitől tömegnövekedés lesz mert a tiedid azok ilyen izommegtartó "szerek" na jóccakát

én dianabol szereket nem szednék,mert azok a legszutykosabbak.
de hát embere válogatja
én spec még csak töröm a fejemet rajta,nem tudom,h akarom-e.
de most valami gebasz van,mert elég nagy a vérnyomásom. legalábbis bő 2 órával az edzés után. nem tudom miért.
arra tudok csak gondolni,h a biocpx okozza,mivel kétszeresét szedem,mint ami elő van írva. másra nem tudok gondolni. a whey isolate tuti nem,az universal amino megint nem lehet,a HMB pláne nem. akkor mi?

Én ismerek valakit, aki 6 év után abbahagyta és aztóta nem is volt gyúrni(lassan 2 éve). Kinézetre nem sokat változott és nem is gyengült nagyon el. Természetesen a fénykorában a testsúlya kétszeresét nyomta ki, minden kiegészítő nélkül

hát... én is gondolkoztam már dianabolon. egy gáz van, fingom sincs hol szerezzem be. Magic, megértelek, szerenél fejlődni, én is csak félek az ilyentől. ha tudod, hogy hol lehet beszerezni, akkor szólj bár a májam azért féltem..

hosszas tépelődés után,elkezdtem gondolkodni két szeren:
andriol,és winstrol-depot. kb fél év múlva szeretném bezavarni őket. ill,addig még elég sokszor megrágom a dolgot. szeretném is,meg nem is....

ma májragyúrás volt konidterem helyett . volt osztálytársammal - aki levelezős ugyanazon a szakon mint én nappalis - összetalálkoztam vizsgán - és ezt a le kellett vezetni egy pár korsó sör mellett .

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

nekem mikor a bokács csavarodot és vérzett be, akkor kellett ilyen szutykokkal kenegetnem. nem tudtam eldőnteni, hogy a bűz, vagy a fájdalom a szarabb .

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

fekve

na úgydöntöttem, hogy nem megyek edzeni. a felvenyomás, meg a 45 fok talán menne, de a tárogatás, meg a csig aaz nemhiszem. inkább pihentetem hétfőig. MOst Voltaren tablettával próbálkozom

ne is mond.
de legalább az orromat is tiszticcccsa

akkor kellemes illatod lehet

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

baloldalon a lapockám alatt van, vhol a delta környékén.. mind1, túlélem holnapi mellet azér nem hagyom ki..

hm..akkor az vagy szar helyen van,vagy nem a normális csomó. én spec elsőre tippelek.
akkor menj úszni!

masszírozni? amikor csak a sima krémet kente be, már akkor haldokoltam.. vizes borogatás, meg kenőcs? meg van duzzadva. hétfőig remélem rendbejön..

jóhát azon semmiféle jointx nem fog segíteni,csak a masszírozás.
hugica,nővérke,asszonypajti, vagy bárki aki tud egy picit masszírozni,azzal végeztesd ki. végülis annyira nem gázos,csak annyi,h a csomót lefelé kell masszírozni,mert a derék aljánál(nem tom mi a neve) tud úgymond megszűnni. ha felfelé megy,akkor az halálos fájdalmat tud okozni.
valamint javasolták még az úszást is,de mióta egyre izmosabb vagyok,nem merek kimenni a strandra
főleg,h divatosan egyben hordom,azt aminek 8 kockából kéne állnia

dede sajna anyám bekente, és ő mondta hogy csomót érez ott

na lol helyzet volt.. elmentem body boltba, mondom ott biztos lesz ben gay, én is azt akartam venni.. fasi közli, hogy krémeket nem tart.. de mondta, hogy próbáljam ki a Joint X-et.. megvettem.. megyek hazafele, utamba került egy gyógyszertár, mondom ha nincs ben, akkor legalább egy voltaren, vagy Fastum gél.. hát nem ott volt a ben gay bazd? megvettem azt is.. most úgy égeti a hátam mint atom Joint x et is bekaptam egyet, most egész jó..

ha egyik sem,akkor menj el egy masszőrhöz,mert nekem pölö a derekamnál van 1 csomó,amitől, ha bepucsítok(persze miért is tennék ilyet.. ) akkor fáj a derekam. már elmúlóban van,mer masszíroztatom néha néha,mikor van időm.
remélem nem vagy csomós,mer ez sokkal nagyobb szopás,mint a húzódás.

dolobene gél és/vagy salonpas gél.
nekem azt mondták,elég az egyik,de mind a kettőt használom egyszerre. reggel délbe és este. kora este pedig ben-gay-jel kenem a könyökömet. próbáld ki!

na bazd. tegnap a hát gyalázás szarul sült el.. van a hátamba egy pont ami kurvára fáj, ez tuti nem izomláz, az a csuklyába van.. sztem húzódás, de az se komoly, mert jobban fájna.. ilyen 5 forintos nagyságú helyen fáj a hátam bal szélén.. tudtok mondani vmi fasza krémet ami segít? 7fő megint hátazás, szal addig rendbe kéne hozni.. plázába vasn body bolt, ott biztos van vmi kence..

Majd bemegyek haverommal aztán kifordulnak a nevetéstől és lesz hely ennyire azért nem rossz a helyzet szerencsére

"Kibírni mindent, s menni mindig tovább, még akkor is, ha nem élnek már benned remények és csodák!"

akkor vannak a legtöbben mint mindenhol

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Az a baj, hogy nekem suli miatt, meg gyakorlat miatt nem nagyon lesz esélyem dél fele menni. Meg nyáron is nyári gyakorlat miatt...szóval sajnos csak késő délután fele rudom igénybe venni izmaim!Hányan szoktak lenni átlagba délutn? Amúgy csak ilyen nagy kigyúrt emberek vannak ott? Nem mint ha zavarna csak azért mégis! Nem vagyok egy vézna de nem is az a kigyúrt...

"Kibírni mindent, s menni mindig tovább, még akkor is, ha nem élnek már benned remények és csodák!"

jól bekentem a könyökömet,és ment az edzés,igaz visszavettem a súlyokból,de ment. kereten nem nyomtam nyak mögött,mert nem volt hely,így inkább kézi súlyzókkal bohóckodtam. egyik srácot megkértem,h adja a balkézbe a súlyt,így ment az edzés. remélem péntekre már okés lesz,mert hát-tricepsz gyalázás van célpontban.

Nem szólnék be nekik