Testedzés

Vannak meg egyeb jo receptjeid is ?

Úgy látom kimaradt belőle a cukor

nem elég édes? kenj rá nutellát

hagyjá' már a gagyi sro-val

más:
gofri. nagyon finom lett,de lehetne édesebb is...
1 liter tojáfehérjelé ~133g fehérje
5 adag whey pro ~100g fehérje
félkg zabpehely ~290g ch
no persze ez nem 1 adagos reggeli
1 szelet kb 15g ch-t és fehérjét tartalmaz.
reggelire 5-6 szelet és minden megvan. ráaádásul még az íze is jó

OFF: annyira gyenge vagy, hogy átfarmollak coldról force-re csak 1050 curst heart kell

ON:

Most vettem észre, hogy milyen dagatt vagyok, eddig se voltam semmi, de már egyre durvább Jövő héttől már komolyan veszem diétát, lőjjetek le ha nem

szerintem azt a gofrit te nem akarod megenni
zabpehely,tojásfehérjelé és whey pro..

musclebuilder fórumon Bognár Gergő részlegében nézz szét, a receptek topicban vannak marha jó megoldások! (ott is van chillis bab).
gofriról dobhatsz képet is, nyálcsorgatónak
(én tömegelek, megehetem a natúr gofrit is bibí )

most voltam nem rég a caprivus-nál. hoztam 3 tojásfehérje lét.
egyből csináltam rántottát, jó sok hagymával. mellé rízs+csirke.
azt hiszem,így könnyű lesz diétázni
jah és még nincs vége a lé felhasználásának. a folytatás gofri lesz
ha majd elkészült,dobok róla beszámolót
meg kaptam csilisbab receptet,full diétás módra. azt a jövőhéten készítem el.

hehh, ez durva. najó, nem annyira, de azért kiábrándító.
az viszont persze nekem is feltűnt, hogy első képen nincsenek bebarnítózva, ezért látszik jobban a változás, de hát ha belegondolunk így az egyszeri, laikusokat próbálják meggyőzni, akik nem látják két kép között a különbségeket, csak ha ilyen módon mutatják nekik és ez szerintem nem vészes.

mik derülnek ki..
teremből egyik srác bekerült a scitec tesztre..
kapott egy emailt,h most ne edzen,ne csináljon semmit,menjen fotózásra, de ne legyen barna. aztán,ha megkapta a cuccost,akkor edzen rendesen,egyen rendesen és a fotózásra barnán menjen
nem mintha eddig nem tűnt volna fel senkinek,h az első képen hófehér az ember, fehér háttérrel,utána meg barna,sötét háttérrel.
nem csodálom,h a scitec "kivonult" amerikából.

akkor kérdezd meg bodó imit,h miért állítja,h jobb a glm,mint a g-bomb

most tök beújult az egész fórum, minden scitec team tagnak van külön fóruma, topicjai, érdemes olvasgatni, nem keveset írnak bele szerencsére, meg válaszolnak minden kérdésre is

csekk

spanom hozott írországból bsn fehérjét(egy adagot csak). aszpartám és cukor mentes,de olyan íze van,h kis híján elélvezetem tőle. ilyen amerikai sütis. naggyon kemény. közelébe nem ér ízben semmiféle általam eddig kipróbált terméknek.

én meg a colost kérdeztem még chaten, de már nem volt kedve leírni, mert aznap mesélte el mindenkinek msn-en... lusta dög gondolom valami nézeteltérés lehetett... kár

még én kérdeztem meg az edző válaszolban,h mi van toronnyal.
Kérdés 2008-01-12 15:13:26
szia bunny, Torony blogja hova lett??
Sz.
Válasz 2008-01-13 00:15:57
a torony közreműködésére nem tartunk igényt a továbbiakban jellembeli fogyatékosságai miatt!
bunny

Ez mehetne a Vicc topicba is

Minden ellenállás hasztalan! 8-)

Ti nem tudjátok, hogy Torony írásai miért tűntek el? meg úgy az ember maga, a fórumról is ki lett rakva, eltűnt cakkumpakk

ahh gecc...ahh

hát most így eldőltem

" Kérdés 2008-01-19 20:20:48
Helló Bunny! A barátnőm Multi-Xet használ. Fogamzásgátlót szeretne szedni. A kérdésem, hogy mennyiben befolyásolják egymás működését? Szerintem ha külön időpontban veszi be reggel majd este akkor semmiben. Csak kiváncsi vagyok a megnyugtató válaszodra mester! Minden Jót!
Ákos
Válasz 2008-01-19 20:32:26
őszintén ákos, örülök a hírnek hogy nem szaporodsz, tekintve a kérdésedet. most komolyan, ez a szint? vitamin meg fogazásgátló hatnak-e, bazeg nem kérdezel meg egy csillagászt napkitörésekről?
bunny"

Kész ez a tag

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

nah fasza vagyok én is csak most látom mit írtam, basszameg
szal a Muscle World 2-re szavazzatok

és nem választható az év csalódásánál az a szar crysis.

ÉV Játéka szavazáson az év DVD kiadásánál szavazzatok a Musclebuilder 2-re

Én meg hetekig kibírom egy 8 tonnás kamionban is

ja, megyek is és hajlítok egyet a korlátunkon, mert az milyen jó is

persze,h nem érted,mert egy buta gyúrós vagy!!

csak ezt nem értem, hogyan? belebújik?

hagyjad már ő egy 50 kilós bálában is kibírja 18 órát

Szenvedély nélkül a foci halott.

de azért,ha a helyedben lennék és vadul okoskodnék, akkor megpróbálnék helyesen írni, és azt írnám,h "tőletek".

ennyi ezt muszáj meghagyni. IStenem, a barmait...

Szenvedély nélkül a foci halott.

Én csak annyit mondok hogy én eggy vadállat vagyok és nem gyúrtam sosem.Mellette én kibirok 18 órát a bálában ahol eggy bála 50 kg.Ti gyúrós szarzsákok meg nem.És amellett hülye sem vagyok mint a gyúrós pöcsök.Mert ha kicsit bonyolultabbat kérdeznek tőlletek csak néztek ki a nagy hülye fejetekből.Na mindeggy szerintem ezt fel sem fogtátok.Még annyit teszek hozzá hogy kapjátok be a károm és még jó pár gyúros faszt altatok el eggyetlen pofonnal.csá

a natúran elteszem alatt azt értettem, hogy nem bepácolva teszed el, amire azt mondtad, hogy natúran nem tárolgatnád... pedig a fagyasztóba is natúran rakod el, mégis ki az a hülye, aki húst csak úgy "natúran" a konyhában tárol? te mondtál hülyeséget...
de amúgy meg miért baj, ha megerősítelek, vagy én is leírom, hogy fagyasztóba kell tenni?

Mondom fagyaszd le, úgy jó sokáig! Nehezen emészthető mondat mi?

az királyos lehet
sajna errefelé ilyen nincs
de megoldjuk.

bosnyák téri piac. már jóban vagyok az egyik ottani hentessel,de csak azért,mert mióta ott vásárolok(több mint 1 éve már) minden alkalommal jó volt a csirkemell. az elején is,szépeket adott,nem zsíros húsokat. ha pulykamellet kér az ember,akkor levágja a zsírosabb részét, és úgy szeleteli. még az "idegen" vásárolóknak is.

pedig eláll fagyasztóban jó sokáig, én még ma is azt a tyúkmellet eszem, amit anyum még december elején kapott valakitől... nem kell beszarni.

amúgy mivel már a mai az utolsó adag abból, vetettem velük egy-két kiló csirkemellet, Auchanban 1395 Ft most kilója, szal most ott is jó az ára.

fagyaszd le, úgy jó sokáig. Ha befűszerezed azzal is kihúz pár napot. De natúran én nem tárolgatnám.

Hentesnél 1400ért általában megkapni. Asszem a fővám téri piacnál állítólag van 1200ért is, ha arrafelé laksz. De ha jól szétnézel sztem máshol is találsz jó áron, főleg vidéken.

Gondolom hentesnél vagy piacon

Amúgy meddig áll el a hűtőben?

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

piacon? húsboltban? hol lehet ilyen jó áron kapni?
az a baj, hogy errefelé nincs is szinte húsbolt, egyről tudok össz-vissz, az is Kecsón van

1380-ért veszem, 1 hétre 4kg-t.

Csokis cytogen whey pro-val kevertem, és még anno vettem néhány kilóval, olcsóbb volt mint a VM35. Most volt keretem venni vm35-öt, így az most nem kell.
Már így is egy vagyonba kerülök szüleimnek... Nincs pofám eléjük állni, hogy bocsi de kéne még havi 40e ft táp. kiegre... Szal a benzinpénz rovására megy a dolog, de valamit valamiért...

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

üdv a való világban
vm 35 mellé minek dextróz?
én napi 500 gramm csirkét eszem, de pont a napokban vesztem össze szüleimmel egy kicsit, mert azt mondták, hogy túl drága és nem akarják tovább finanszírozni... nem tudom honnan kéne nekem havi 35-40 ezer forintot szereznem ahhoz, hogy meglegyen a havi kajám (ebben kb minden benne van) de jó durva árban van a csirkemell, az egészséges életmód a legdrágább ma, még szép, hogy az emberek 95 %-a szemeten él...

De ez nem a gyúrás. Ez az élet Ennyit megér.

Hát ez ilyen Havi 50nél kezdődik.

Ti mennyiért veszitek a csiremellet? Most, hogy albérletben vagyok, magamnak veszem az alapanyagokat, és nagyon nem olcsó. Napi 60 deka csirkemell úgy lecsúszik, hogy meg sem érzem
Ez napi 700-800ft csak csirkére :/
Otthon nem is éreztem, hogy ez ilyen gecidrága sport.
Hozzá a vm35 + cytogen whey pro + vitamin + dextróz, és még rendesen be sem vásároltam. Lehet inkább hazaköltözöm

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

attól még a dzsííí bömb kurva jó durrantó, meg kedv fokozó

haha, ma jöttem a haza, három halmozottan hátrányos diszkriminált elnyomott gyerek dumált a megállóban... asszondja egyik:

-te báze vegyé geci dzsé bombát baszki, edzés elött szopod meg edzés után és az geci jó


hangosan felnevettem, a srácok nem voltak nagyobnbak 160 centinél, és 50 kilónál

Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!