Testedzés

Sok a gyökér a bilderen de télleg sok a koxos is ezt honnan veszed?

A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...

vicc

egyetértek. én már a myomaxból próbáltam csokisat, epreset, és most vanilliás van. messze a vanillás a legjobb. multkor nem volt tej, vizzel próbáltam, majdnem elhánytam magam. tejjel jó az hsiz a 1.5%-os tejnek vajmi kevés köze van a tejhez.

Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!

jóvammá
amugy az edzőválaszol miatt nem kell regelni

és? hol nincsennek csontig tele?
coleman is biztos azért lett 8-szoros mr olimipia,me sose koxolt
140kg-s versenysúly csak rízs csirkével
ennek a sportnak profi szinten a velejárója a kox.

ez most fájt te kcsg nem fogok beregelni a sok kokszos közé, oda body.builder-re

amúgy bazze, leszarom én 0.5%-os zsírtartalmú tejjel iszom meg azt a túrmixot edzés után, vízzel kihánynám. amúgy asszem bulideren olvastam,h jó az alacsony zsírtartalmú tejjel is

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

mikor kislány módjára tejjel iszod a turmixot, papucsban edzel, napi 3-szor kajálsz,akkor nincs gond a hozzáállással?

intenzív edzéstől nem lesz zsírégetés. megkéne már érteni,h zsírégetés az csak monoton, folyamatos aerob edzéstől lesz.

Ha meg elcsalod a végén, akkor nem kell lejárni, mert baj van a hozzáállással.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Szerintem meg felesleges az elején csinálni, mert ha intenzív edzést végzel akkor edzés végére beindul a zsírégetés és ha jó gyakorlatokat végzel, akkor erősítheted a hasad és közben égethted az úszógumit ami úgyis lejön neked júniusig.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Naturál testépítés...muhahhaha röhögnöm kell
A hazai testépítés nagyjai is csoton vannak koxal olyan szinten hogy a saját annyukat se ismerik meg gecc...

A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...

ezt tuti Attila kérdezte a bodybuilderen:

"cső bunny!lehet, hogy hülye kérdés mégis felteszem:mit neveznek pontosan naturál testépítésnek?szednek-e tápkieg-et,fehérjét, vagy csak a kajákra hagyatkoznak?

maximálsian hülye kérdés. naturál testéíptés az amikor nem használnak doppingszereket. aki ilyet kérdez az azzal sincs tisztában hogy mi az a táplálékkiegészítő, ami valóban nehéz dolog 2007ben, itt az internet meg rá van írva a dobozra!"

Amúgy világbajnok páros női tagja volt az a "csávó"

és még milyen jó bemelegítésnek én minden edzést azzal indítok.

Attila, ne gerjeszd ravasz és sunyi módon a feszültséget

Nem mondott faszságot a csávó neked.Egyébként ha előtte végzed bemelegítésnek is jó...

A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...

Nekem azt tanácsolta anno edzőm, hogy minden nap az edzést kezdjem hasazással és akkor nem csalom le a végén

"Szerintem meg a futás nem egy folyamat, hanem egy testmozgás, ami az ember szervezetéhez mérve a legtermészetesebb, és legfontosabb. Gondolj csak bele, hogy mi lett volna az ősemberrel, ha nem fut?"

bocs... randomra olvasgattam a topic-ba, és ezt muszáj volt kiemelnem gondolom kitaláljátok ki írta xD

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Szerintem is simán iható a protein csak vízzel...igaz ON vanília érdekes volt először, de megszoktam. Most, hogy aranyárba mérik másra váltottam és az epres scitec is simán jó.

Az lenne a kérdésem a nagyokhoz, hogy a hast, hogy érdemes edzeni? Minden edzés után vagy csak legyen 1 "has" nap és kész? Heti 3x járok (és eddig minden alkalommal edzettem a hasamat is)

1deci "tej"(nek látszó folyadék) + 2-3deci víz az igazi kombó. így igazán bársonyos az íze.

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Legközelebb ráiratom a Robiékkal hogy gyengeelméjűeknek híg teveszarral is fogyasztható.Hány barom beszopná...

A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...

de igazándiból nem is érdekel. a reményteleneken soha nem lehet segíteni.

a szénhidrát pótlást nem gyümölcscukorral szokás megoldani,hanem dextrózzal,amit pedig turmixba tesz az ember,edzés után. de csak tömegeléskor

jajj de buta vagy
szerinted ha az lenne ráírva,h csak vízzel fogyasztható, vajon mennyien vennék meg? marketing szempontból van csak rajta. de menj el nyugodtan bármelyik tápkieg boltba és kérdezd meg az eladót. de ne a 50kg-os csávót,mert az nem ért hozzá.

Ha nem lenne tejjel is hatásos, akkor nem lenne ráírva, hogy azzal is fogyasztható, és az lenne ráírva, hogy vízzel a leghatékonyabb.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Figyu, ha egyszer majd úgy érzed, hogy szénhidrát hiányod van, vegyél magadhoz gyümölcscukrot, de hidegvízben keverd el nehogy lelassítsa a sovány tej a beépülést.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Szedjél széntablettát, vagy valami egyébb hasfogót.
Vagy NE egyél zabpelyhet

Szerintem

nem érted miért szar tejjel inni és még mi vagyunk az elmebetegek.
csak azért mert kislány vagy és nem tudod meginni vízzel,azért még nem más a hülye.

LOÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁL!

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Ezt mondom én is, dehát vannak még elmebetegek a világon.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

hát van egy székletlazító hatása, az biztos.

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Nektek nem kell fosnotok a zabpehelytol? Nekem borzalmas modon. Lehet valamit tenni ellene?

úbazmeg... én alacsony zsírtaltarmú tejjel iszom a volumass-t. vizzel ihatatlan

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Mé nem iszod híg teveszarral gecó ?

A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...

zabpehelyre és almára teszem a mézet. rá a fehérje-lenmagolajas-vizes turmix. és bekajázom. legjarabb reggeli

Undorító vagy, a lenmagolajas vizes turmixoddal!
Mézet mire szeded?

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

jó hát nem kell elhinni. biztosan viccből mondjuk

nem tudom milyen szerekre gondolsz
rízs és csirke kell. meg akkor fehérje, ha ezekből nem tudod fedezni a napi szükséges fehérje ill ch forrást. kreatinhoz nem tok hozzászólni, mert én a sokak álltal leszólt foszfátot toltam és az nekem hozott. monohidrátot sosem használtam.
nekem nincs kombinálásom.
rízs+csirke van, gbomb és fehérje,zabpehely, méz, alma.
és sok víz, meg vitaminok

mivel egyrészt a tej szar, másrészt pedig a telített zsírsavak és a laktóz eléggé lelassítja a fehérje felszívódást, így egyértelmű, h vízzel. sőt, a reggeli turmixba még lenmag olajat is öntök. csak h igazán raj legyen az íze
de a legjobb a zabpelyhes turmix,lenmagolajjal. természetesen vízzel. a tej az fel sem merül

Jól van igyad vízben! LOÁÁÁL, el is hánynám magam! Rágondolok is okádok! Cukros vizet is szoktál inni?
2dl zsírszegény tej biztos úgy lelassítja a felszívódást....

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Mé te vízben oldod te kasumadár?

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Szereknek LOL ezt ajánljuk de vagy öccör elolvasva :
http://castawayonline.hu/bunny/edzes.html

A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...

Jaa most nézem a véjpróba is az van.Ammeg ugye szkájtek ugyancsak hiába Cytogen név.
Akkó most meg fogok dögleni...? LOL

A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...

tisztelt táplálkozási tanácsadó és személyi tréner

tudsz segiteni? 195cm vagyok és 85kg, relatíve nagy széles háttal széles vállal és nagy tricepszekkel, de sajna hasizom és bicepsz vissza van maradva (a többihez képest jócskán) nem tudod mik a legjobb gyakorlatok erre? mert ahogy nézem vágod itt a témát. ja, és hogy mit ajánlasz szereknek? vmi dex vagy miről is szoktak beszélni, az micsoda?
szóval ha kompletten akarok szedni dolgokat miket kombináljak össze? nem tudod? pl igy hogy amino+protein+kratin+mittomén mi. te miket kombinálsz össze?

köszönöm a segítséget.

Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!

én nem mondtam,h rákkeltö. aszpartámról van szó, és egyedül a scitec teszi bele minden termékébe ízesítés gyanánt. de engem nem zavar, duplán küldöm magamba a rákos aszpartámot, gbomb és anabolic whey formában

nem tom, nem én fizettem.

Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!

Hol vetted és mennyi vót ez így összesen ?
A kajád is tutkó mer anélkül felesleges a sok csodaszer...

A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...

Jóhogy vízben.Ha má azér isszuk a Whey-t mert gyorsan szívódik akkor mi a büdös istennek kell tejjel inni hogy a tejzsír jóóó rendesen lefékezze a felszívódást ??
Enneél csak az a jobb amikor a barma a kreatint is tejjel issza... na az überLOL

A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...

Egész pontosan melyik ez a termék amelyikről beszélsz?
Sztem ez a rákkeltő baromság úgy ökörség ahogy van.Hiradóban meg olyan idiótaságokat hallani hogy a C és A vitamin 10%-al növeli a halálozás esélyét...röhej

A birkáknak egy hős kell, a hősnek jó sok birka, nézz tükörbe, hogy neked mi van a homlokodra írva...

persze. tejjel a kislányok isszák