Testedzés

Nekem az alkarom fáj, úgy hogy beszarok, kinyújtom a kezem és áááááááááááááááááááááááááááááá, már megint !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Én is régóta járok, de még most is szokott lenni izomlázam (főleg tricepsznél). Az, hogy hozzászokik a szervezeted a terheléshez, valóban igaz, de sajnos azt nem tudják, hogy az a régi közhiedelem, hogy "izomlázra dolgozni kell és majd elmúlik" azóta nem érvényes, amióta rájöttek, hogy mitől is fáj az izom. Az igazi ok pedig nem más, mint a mikrosérülések, amelyeket ugyanúgy ki kell javítania a szervezetnek, mint pl. egy csonttörést. (Persze tejsavó is jelen van.)

Amúgy végülis lehet izomlázra edzeni, nem azt mondom, csak akkor válogasd meg, hogy csinálod. Ha a tricepszedben van izomláz, akkor attól még lábazhatsz, hasazhatsz, fekve is nyomhatsz.

Érdekes, nekem ahol izomlázam volt a terembe azt mondták nem gáz csak járj majd elmúlik, mert hozzászoksz ki rövidebb ki hosszabb idő alatt.

És amikor elmúlik az izomláz akkor a sérülések is elmúlnak ???
Tudom láma kérdés, de ....

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Ez nálam felér egy nemmel !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Az izomláz nem más, mint apró sérülések az izmon... ennek ismeretében dönts, hogy kell-e jáni izomlázzal edzeni.

kösz a tippet !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

a szart. ha izomlazad van, az karos es annyira nem kell megeroltetni az izmokat. nem hasznal semmit, csak art.

every breath you breathe deep, I feel you circulating through me

Phúúú bazze ... Olan geci izomlázam van, hogy majd összeszarom magam !!!!!

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Én mikor kezdtem a héten 5-öt mentem 2 napot pihentem, nem nagyon érdekelt az izomláz csak csináltam. Majd még megmondja a véleményét az is aki jobban ért hozzá és tapasztaltabb.

Azt tom, hogy természetes, de szerinted pihenjek, vagy holnap is mehetek nyugodta ?

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Az izomláz az természetes dolog. Elején nekem is volt, meg akkor amikor valami újat csináltam.

Ma is lentvoltan, és azt szeretném megkérdezni, ha izomlázam van, attól még ugyanannyi kilóval csinálhatom a cuccokat ??

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

én proteint szedtem,úgy két honappal ezelott,valamennyit feldobott.
Még régebben szedtem naposint az azért durva volt,hamar felmegy tole az ember,de aztán voltegy balaesetem és kb három hét alatt visszamantem tole.Szoval nemérdemes szedni ilyen kokszot.

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Amit nagyon ajánlani tudok: Volumass 35 a Scitec Nutritiontól. Nagyon zúz, megfelelő edzés mellett két-három hónap alatt felszedhetsz 4-8 kilót (a 3 kg-os kiszereléssel). És még a pöcsöd se megy össze tőle

De én nem szedek semmit !!!!

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Igazad van! Ha valakit érdekelnek a táplálékkiegészítők, amik nem károsak a szervezetre és valamilyen mértékben növeli az izmot (persze csak normális gyúrás mellett), akkor az nézze meg ezt a honlapot: www.fitnesspont.hu. Itt a termékekről tájékoztatást is kaptok.

két szót ismerek, mindig és soha, FRADISTA MINDIG, újpesti SOHA!

LoL, azért mérsékeljétek a hülyeségeket. A MagneB6 egyszerű B-vitamin készítmény magnéziummal, ami arra van, hogy segítse a sejtek fehérje-anyagcseréjének folyamatát és pótolja a szervezet magnézium-szükségletét. Ha nincs elegendő B6 a szervezetedben, az számos módon megnyilvánulhat, pl. szédülés, gyengeség, fáradékonyság. Attól még hogy többet szedsz belőle, nem leszel izmos, hanem egyszerűen kipisiled a felesleget, mivel a B-vitamin vízben oldódik, ergo úgy működik mint a C-vitamin.

OK, szerintem is mindegy.

De nem aközben amikor csinálunk vmit, hanem amikor átmentünk egy másik géphez ! Na mind1 .......

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Azt elkezded röhögtetni a másikat és ráesik a súly. Már volt velem olyan.

Edzeni, normálisan edzettünk, csak NÉHA eleresztettünk egy-két poént !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Pedig nem jo ha csa hulyultok.Régebben én is haverral jártam és tudi kell,hogy mindaketten hulyék vagyunk szoval elrohogtuk az egséz edzést.Tavaszzal ekzdtem el magam edzeni és sokkal jobban megy így.

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Na, ma lementem, tök faja volt, úgyhogy mostmár elkezdem újból ! De ma is olyanukat hülyültem haverommal, a kondiba ...

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Nekem most jött meg a kedvem, el is kezdtem zabállni !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

A beszólás ....

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Erre gondoltam én is !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Öhm, nincs időm járni a konditermekbe.... meghogy nincs kedvem.

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

ja, ebben igazad van...

Mit szólnál, ha nyitnék egy Rejszolós topicot?

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

Tudom, tudom ....

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Miaz, gagyi ?

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Szerintem meg nem erről szól a topic.

ööööööhööööhhhhhhöööö!!!

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

De ezt a recska ügyet inkább hagyuk !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Nyáron szoktam edzeni. Suli időszak alatt nem tok edzeni...

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

Hát eddig csak rejszot tudtam választani ! Egyszer, mikor haverommal lent sátoroztunk, nyáron, akkor kitaláltam valami jó beszólást ( már kanos voltam akkor ) ,, Nem elég a recska, baszni kell ! ''

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Te is eddzel?

ezt mindenki tuggya vazzee' ne csak dugjál, hanem rejszolj

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

A farkam fontosabb, ugyanis az izmommal nem dughatom meg a csajt !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

jójó vaze'

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

Én soha nem is akartam, de ezt pár hozzászólással előbb kifejtettem !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

hát szted melyik a fontosabb? a kis tököd vagy az a ronda izom? sztem az első természetesen

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

Értem, de még jó, hogy nem én zabálom ....

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Faterom egyetemi orvos és én is akartam zabálni ilyen izomnövelő szert, de faterom megtiltotta, mert azt mondta, hogy tönkre mennek a golyóid, meg összemegy a fütykösöd...

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

Ja, én is úgy tudom, hogy ezektől a szaroktól "a tököd szétmegy".

úgyértem, hogy attól a gyógyszertől, amit zabál a haverod...

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

?

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

de viszont a töke szétmegy...

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

Megnyugtatlak !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Haverom azt mondta, hogy ő szed valami vitamint, asszem magne B6-ot ! Sztetek az hasznél neki valamit, hogy nagyobb izma legyen? Mondjuk ő vizilabdázik, szal ő inkább ki van szállkásítva mint hogy izompacsirta legyen !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <