Testedzés

Szép kis ropi lehettél/lehetsz.
Na nem bántásképp, de tényleg...

Most nekünk, erőseknek kell elviselnünk a gyengék gyengeségét, és nem a magunk kedvére kell tenni.

Akkor én vagyok a legjobb: 185 cm, és 62 kiló De kondi óta ment fel 5 kiló, szal előtte 57 voltam...Az se rossz

Szenvedély nélkül a foci halott.

Hát tényleg elég vékony lehetsz. A 80 kg, az reális súly. Az már mutatós a magasságodhoz, hátmég a 90, ha az izomban...

Most nekünk, erőseknek kell elviselnünk a gyengék gyengeségét, és nem a magunk kedvére kell tenni.

Értem én 180cm vagyok is így vagyok 70 de én legalább 80-90 ig elakarok menni, most elég vékony vagyok szerintem

172 cm (körül) valóban nem vagyok súlyos, de én pl. fogytam, szálkásodtam. Most nagyon jól érzem magam így.

Most nekünk, erőseknek kell elviselnünk a gyengék gyengeségét, és nem a magunk kedvére kell tenni.

Petyo megkérdezhetem milyen magas vagy?
Mer ahhoz képest hogy 5 éve tolod nem vagy valami súlyos ember

Tavaly szeptemberben kezdted és már bogyeszokat szedsz...

Most nekünk, erőseknek kell elviselnünk a gyengék gyengeségét, és nem a magunk kedvére kell tenni.

Én is járok edzeni. Immáron kb. 5 éve, de egyszer megszakítottam egy évre és akkor sokat estem vissza.
Én magam miatt kezdtem el és nem azért hogy mások előtt feszengjek, az nem érdekel. Nem mondom, jó érzés, ha megdícsérik az eredményem, de ezzel mindenki így van. Amúgy meg qrvára nem érdekel, hogy ki mit mond. Sz'al én sosem máshoz mérem magam, mert nem vagyunk egyformák. Van egy srác a teremben aki 200-at nyomott fekve és 130 kiló volt. Húha... Az én rekordom csak 100kg, de vagyok 66 kiló. Testsúlyszázalékban tehát közel úgy teljesítek. Ezért nem szabad pusztán a nyomott kilókat nézni, és ezért nem érdekelnek ilyen szinten mások. Bár gondolom ezt nektek akkor nem kell ecsetelnem. Persze szívesen elbeszélgetek mások erdményeiről, technkiákról, és elismerem ha más jól teljesít, hisz én sem vagyok Schwarzenegger.

Most nekünk, erőseknek kell elviselnünk a gyengék gyengeségét, és nem a magunk kedvére kell tenni.

De az csak sima pólós kép, nem feszítős! Azt majd idén nyáron csináltatok magamról!

!American Cars 4ever! --- CadillacŽ rulez --- http://car.uw.hu

Vhol írtad,hogy van képed magadrol.Megnézném hova kell még fejlodnom,vagy esetleg miben vaok jobb
Amúgy amikor kezdtem jauárban 70 kilo ovltam,most sikerult felmennem 75-re,és nem szedtem semmilyen testsúlynovelot.Buszke vaok magamra

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Öregem! Micsoda izompacsirták járnak a fórumra.

Think you're alone? Think again.

Most jöttem haza nemrég kondiból! 2 óra mell, hát, has! Holnap vállra, karra, lábra fogok gyúrni!
Egyik oszt.társam 2 hónap kihagyás után lejött +int & aszonta, h amíg nem volt, qrva sokat fejlődött a mellem!!! Szal most örülök, h látványosan fejlődök, mert mindjárt itt az oszt.kirándulás, oszt' jól kell kinéznem nagyon!

!American Cars 4ever! --- CadillacŽ rulez --- http://car.uw.hu

0n is csak tavaly szemtemberben kezdtem,olyan 5 centit felment a bicepszem,melleim is elég jol ki vannak már edzve.De még csak most kezdek neki igazán és még vannak tablettáim is

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Én október eleje gyúrok, igen sokat fejlődtem, mivel előtte semmit sem csináltam Hónapokig csak mell volt, most kezdtem nemrég mindenfélére gyúrni. Edzéstervemet már leírtam, és szerintem nagyon király bár kéne hasra is nyomnom, mert az, hogy minden hétfőn megcsinálok egybe 500 felülést nem igazán hatásos. 6*6-os szériákat nyomok amúgy mindenből, és bicepszből fejlődtem eddig legtöbbet De mivel előtte tiszta gyenge gyerek voltam, ezért még annyira nem látszik, na de majd nyárra!

Szenvedély nélkül a foci halott.

Én most azér kondizgatok mert úszás után elpuhultam.
Szal nemazhogy gyenge vok csak hasam nemteccett aztan nyárig most belehúztam

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Ensem gyurok, de vki emlitette hogy fejlodeshez koze van a vercspoprotnak, igy megkerdeznem, mennyiben, es melyikre mi jellemzo

Én nem gyúrok. Annélkül is elég erős vagyok.
Bár néha úgy érzem rámférne.

Én nem gyúrok de osztálytársam egyfolytában. Szed mellé mindenféle tápanyagkiegeket vagy miket, amiket a Muscle magazinban reklámoznak.
Aztán volt orvosi vizsgálat és elküldték májvizsgálatra
De amúgy 80-85 kilóval szokott nyomni

Abit NF7 - 2500+ Barton - 512MB - GF2MX - SB X-Fi - 300,200,120 Gb Maxtor

én is csak pár honapig szedtem kb 10 kilot felnyomott,de maikor abba kellett hagynom a gyúrás visszementem egybol,szal az sem az igazi.Meg káros az egészségre is.

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Jaja, a hasizom nagyon kell a csajoknak! Állandóan azt simizik szünetben!
---
Nemsokára megyünk oszt.kirándulásra & vmelyik nap majd megyünk vmi fürdőbe is, szal most dupla intenzitással nyomok hasat! Ált. ferdepadon + hasprés, de ha a csiga szabad, akkor az "Allah-os" hajolgató módxt is szoktam csinálni!
---
Szereket még nem szedtem kondihoz (úszásnál volt 1-2 alkalom) & nem is áll szándékomban!

!American Cars 4ever! --- CadillacŽ rulez --- http://car.uw.hu

én is csajok miatt csinálom ezért hasizomra is erosen megyek most,bunyohoz ez kevés mondjuk most elkezdtem kickboxozni is...
Most kezdtem újra az edzés olyan 1 honapja,mert volt egykis baleseetem.Szovala most 4x10 es szériákat megyek de csak 40-el,otthon gyúrok és most nincs tobb súlyom.
Azelott 70-el mentem igaz némi kis anaboliskus szerek besegítettek

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Én 1.sorban a csajok miatt csinálom, de magam miatt is. Nem tetszett a testem a kis úszós izmokkal; nekem annál több kellett. Így sokkal jobb érzés belenézni a tükörbe, h igenis jó a testem, méginkább buknak rám a csajok, stb!
---
A sulim az elég veszélyes környéken van (Hernádstraße), de nem érek el semmit azzal, ha körbeállnak 5-en & 1-2-t orrbazúzok... csak annál rosszabbul járok! Mondjuk nyáron nem kell fosnom, mert akkor a kis "gyúrós pólóban" látszik a mellem, a karom, szal akkor keresnek könnyebb prédát, de kabátban nem látni semmit a kondiból, tehát a cigók u.u. körbeállják az embert!
---
Nem szoktam próbálgatni, h max mennyit bírok kinyomni; a saját testsúlyomat (62kg) kitom' nyomni 1 párx, de az 5x6-os szériákat még csak 55kg-mal nyomom. Kb 2-3 hét & a szériákat is 60-65-tel fogom nyomni, de még nem, mert a túlzott erőlködés nem tesz jót a deréknak; még öwel is van esélye a sérvnek! Arra + nem igazán van szükségem!

!American Cars 4ever! --- CadillacŽ rulez --- http://car.uw.hu

Olvasgatok itt a dome-on és látom,hogy viszonylag sokan jártok gyúrni,erosíteni.
én isj árok szerintem jo dolog.érdekelne,hogy kim iért csinálja...Csajok miatt,maga miatt vagy mert veszélyes kornyéken lakik
Lehetne írni rekordokat.pl ki mennyit tud kinyomni mellre...ilyesmi.

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"