Testedzés

Lehetnél a szállítóm, ki kellene próbálnom valamit, bár tömegnövelésre éppen nics szükségem.
Voltam vizsgálaton, a zsírmentes testtömegegem kb. 92 kiló

nyah..konzultáltam edzőmmel,és most beindul a mégnagyobb gyúrás,főleg,h nem kell befeküdnöm a kórházba mütétre.
szal most veszek anabolic aminot 5300, 100% anabolic proteint+biocpx,és a megmaradt pár szem hmb-t is beküldöm. hadd szóljon kb 15e ftból megvagyok 2 hónapra. ami nem is vészes. raj lesz. érzem!

Na mivan emberek?? Nagyoin lent voltunk már az alján gondoltam kicsit emlékezetetlek titeket, hogy hopp, ez a topic még van...

Lex d'Arquebus

TEstépítőképeket találsz tesztosztero.hun meg body.builder.hun is.... Ha ott nem találsz vagy 50ezret akkor 1-et sem....

Amugy sok riportot olvastam róla , meg fizikuma is rohadt jó, és nagyából példaképszerűségemnek tartom ezért ez lett a nevem.. Amugy kedvenc testépítőm..

Lex d'Arquebus

Gondolom google-al találtad, ha nem akkor majd írj!
Hát elég durva.

HoL? Mutasd már meg a linket!

Pont most néztem néhány Lee Priest-képet... háát... nem gyenge a srác!

Valamit valamiért.....

Lex d'Arquebus

eléggé zsebbenyúlós mókák ezek a kúrák
ez a vödrös trans-x hozzá vödrös anabolic wheyel alapból ottvan majdnem 38-ba.

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Az említett kombó tényleg nagyon jó... Én is most fogok beruházni 2 diszperzites vödörre De mellé természtesen ott lesz glutamin is, az említett termékekben található mennyiségen kivül is...

Végszó: megéri a pénzét!

Lex d'Arquebus

Trans X meg Anabolic Whey az egyik legjobb kombináció, legalábbis én mindenütt ezt olvastam és hallottam 2 embertől, akik ezeket szedik.

Egyékbént tényleg csak annyit tudok mondani, hogy mindenki próbáljon ki egy rendes tömegnövelő edzéstervet, mint pl a bodybuilder.hu-n! Régen én is csak egy ilyen saját "ötnapos-biztosjólesz" edzéstervet nyomtam, 1 hónapja tértem át egy háromnapos normális edzéstervre, és rohadtul érzem a különbséget. Nah, csak ennyi.

Lee: Mi a véleményed a Trans X + Anabolic Whey-ről?Szted megéri az árát?
Mert most lesz lém és akkor vennék mind2-ből vödröset....
Jah amúgy köszi a glutaminos kombót....bevállt...mondjuk még van egy kicsi glutamine meg creatine is van!

AkkezdetPhiai, Mc Busa, [Wacuum label powwaaaa]

ehez vmi szponzort kéne találni

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

vagy elmész bulizni minden héten,némi amfi-val fűszerezve,és a fogyás hatása garantált

gondoltam hogy nyelv (ujj) - botlás volt, de nem lehetett kihagyni

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

nemtudod Te milyen nehéz a Jedi-k tréningje...

"?"

hasfaragással kapcsolatban:
intenzív hastréningnek nincs értelme. diéta + heti 1 (max 2) normál hasedzés 3 gyakorlattal és szevasz
én is állandóan ezzel faggattam edzőket, meg versenyzőket, hogy "ha minden nap hasazok akkor jobban lemegy a zsír? " de ők kivétel nélkül a fentebbi módszert ajánlották

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Jo, hat ugy akartam irni, hogy mentalisan/fizikailag kiutom magam, na mind1

mentális megterheléstől ne is várj izomlázat csak a fizikaitól

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Ez olyan hogy mindenki mást mond...
Elvileg 16-17-18 egyén függő.
Deh ha okosan csinálja akkor kezdheti korábban is csak aggyal kell csinálni mint szerintem az egész gyúrást.
Mert ész nélkül hamar hazabasszamagát eredmény nélkül.

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Már annyiszor letárgyaltuk ezt, hogy sajna nehéz mégegyszer leírni.... Naggyából : Egyél creatint!

Amugy az egész mizzériához annyit, hogy 18 éves kor elött el sem szabadna kezdeni a súlyzós edzést..... A hátrányokat nem most hanem majd 30 évesen fogod érezni.... Mondjuk én is 16 évesen kezdtem, de télleg 1 orvos sem ajánlja a súlyzózűst 18 éves kor elött...

Lex d'Arquebus

Nezz utana a body.builder.hu -n.

Meg1x megkerdtem, hogy 2 het gyuras utan lehet talpalekkiegeszitot szedni? Es 16 evesen lehet hasznalni a Volumass 35-ot, vagy inkabb legyen a 20-as? Utolso kerdes annyi lenne, hogy irtak azt, hogy heti 3x szabad csak gyurni, kell 1 napot regeneralodni. Ez azert fura, mert en spec altalaban nem terhelem meg magamat mentalisan annyira, hogy holnap erzem a bicepszemet, tricepszemet, combomat, ez esetben lehet naponta erositeni? Vagy igy mar nincs ertelme?

Elore is kosz a valaszokat.

Szasztok,
Bocs, hogy belekajabálok a dolgokba. Mint mindenki másnak nekem is szükségem volna egy kis segítségre.
Kellene valami tömegnövelő a közepes árkategóriások közül.
Tudtok segíteni???

Windows vagyok, tehát fagyok.

Nah pl én ugyanannyi gyakorltato cisnálok mint tommy csak plusz hogy 5 kilo súllyal és hetente négyszer és mégsincs kockahas
ezt a szálkásítás cuccot sose értettem.
gyakorlatokat is megkell változtani vasgy csak étrendet.

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Miért van nekem most déja vu-m?

Csirkemell a világ legfinomabb husa lazac után.. és nagyon jól lehet izesíteni különbözö pácokkal stb...

Lex d'Arquebus

nagyon jó receptek vannak, amivel finom ízletesre el lehet készíteni

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Kicsit száraz, de bundázva, prézli nélkül nagyon jó

Fellehet azt turbositani + inkabb eszem ezt mint táplálék kiegészitő or egyebek. ( tőlem messze állnak naon ezek a dolgok ... )

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

nemtudom en speciel utalom a csirkemellet tul iztelen nekem

hhhhh

HA állandóan csirkemellet eszek az faszas ?
Mert edzés után mindig azvolt hogy amennyi belém fért bezanáltam többi nap meg tészták stb.

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Olyan 25 éves korodra elmúlik ez a kis rendellenességed

hát jah... nem éppen sok. de már mondták lent páran h naon mákos 1 alkatom van... hát így megy ez, születni tudni kell!

American Cars 4ever --- http://car.uw.hu

Legalább nem halsz meg csirkeinfluenzában

Gyógymód az életben maradáshoz:
Egyél szart karban tart.
Igyál pisit hűsít, frissít.
Egyél fost jobb ha most.
talán ganaj egy dolog, de nem rossz recept,én má tudom csak itt mongolíában

Két japán gyerek beszélget: Te mi van a markodba?- Hifi torony. -No jó-jó, de hány??

De rohadtul kevés gyakorlattal De az a a rossz, hogy nekem kb 3* olyna izmos a hasam, és a vastag zsírrétegtől nem látszik, na ez a sajnálatos

én + pont az ellenkező típus vok: ránéztem a hasamra... izmos volt de olyan semmilyen módon... elhatároztam hát h kockásra gyúrom! azóta ez a 3. hét & tiszta kocka az egész! ja & úgy h heti 3x nyomok 4*25 római padot + heti 2x a római pad mellé 4*10 lábemelést!

American Cars 4ever --- http://car.uw.hu

Azért nem pontosan, azok rohadt kockák ott vannak már, csak nincs kedvem a diétához Nagyon komoly elhatározás kell igazad van, mert az utolsó 6 kiló, mintha az arcomra jött volna

ÉN inkább mehgalok teremben és eszek amit akarok és diéta is csak minimális szinten , + sok uszas meg edzések.Nekem ez bejött mert szép lassan alakul a pocim csakmost kényszerpihi van

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Olyan nincs hogy valakinek sosem lesz kockás a hasa maximum akkor ha nem is akarja, hogy az legyen... ENNYI! Keményen el kell határozni hogy eltüntetem azt a szaros úszógumit ! Hinni kell magadban + szálkásító edzésterv, heti 3 normál kardioedzés kb 30 perces , 3/4ed órás... ismétlésszámot 12-15re nyomatni.... 6-7 után nem enni...max joghurt, fehérjeturmix vizzel készítve stb....

Lex d'Arquebus

én mindennap edzem a hsam de csak kicsit,kockahasam ugyse lesz soha.olyan a testalkatom.
viszont mell és karizmom szépen novekszik és még nem szedek semmit

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

MEgedzük minden nap csak nem kellő intenzitással.
MEg vmilyen szinten attól is kisebb lesz ha meghalok sulyok alatt 1ésfél 2óra alatt.
Szal pár ilyen edzés után látszik hasamon hogy kisebb.
Csak lassan kockásitani kéne

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Igen csak az a baj, hogy futás izmot is zabálja(jólvan nem kell annyira drasztikusan képzelni)... Uszás viszont valóban jó...
Hasat megedzeni sajnos csak néha nem elég ...csak úgy fejlődik, ha extrém módon (azaz minden edzésnapon vagy ugy is mondhatnám, hogy minden nap) megedzük...

Lex d'Arquebus

Has az fontos csak mindig edzés végére mire oda jutunk már meghaltunk súlyok alatt ,mert mindig lemeünk hogy most csak lazan aztan mindig na most még meg ez is ez is még 1 még 1 szal huzzuk 1mást haverral ...
Aztan végére már menni kell igy has az hanyagolva van
De futás meg úszás az szedi le ,nem ?

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Pedig hidd el hogy nagyon jótékony a hatása a lábazásnak... Segít egész tested izomtömegnövekedésében... a hasazás meg egyszerüen kell...természetesen azért "Amorf"-ak a testépítők számodra mert a maximális szimetria a céljuk... kis boka, nagy vádli, nagy quadricepsz és combbicepsz... , vékony derék, széles vastag melkas, széles váll, széles hát......

Lex d'Arquebus

Én például sosem lábazom, mert tök amorf lesz a lábszára a gyúrósoknak. Tökre fent koncentrálódik a vádli tetején és a pipaszár meg nevetségesen mutat.
Én rendszeresen futok 2.5 km-t + teniszezek. Állandóan lázas a segg meg a vádlizmom, főleg 4-5 óra tenisz után.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Lábat hasat nem igazán kéne kihagyni...Csak ennyit ehhez... A skizó gyerek meg télleg egyszerüen csak szánalom ... Ne haragudj töki, de téleg ez az igazság...

Lex d'Arquebus

Úúúú bazmeg tényleg. Bocsesz.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

vally vazze, nem nagybetűvel!

()

Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.