Testedzés

Ééééértem.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

nem...asszem említetted itt a fórumon. Azt meg,hogy Te is Dávid vagy, még abból a mailből tudom amibe küldtél nekem asszem egy DVDencoder progit

Ezt meg honnan tudod? Vally mondta?

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Csak aztán nehogy elszorakozzátok az edzést

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

jöhetsz később is... fél 4-fél 5-ig el szoktam lenni...

American Cars 4ever --- http://car.uw.hu

Hát fél 3ig suliba vok
Majd felszaladok bemelegitésnek

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

k. holnap 3-kor jó?

American Cars 4ever --- http://car.uw.hu

Köv. Dome találkozó ott a teremben

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

te is? na bazz milyen kicsi a világ!

American Cars 4ever --- http://car.uw.hu

Én valszeg suli után fogok lejárni (cca.2-3óra). Rólad egyébként már tudtam, asszem egyszer olvastam itt. Meg is akartam kérdezni,hogy a név kötelez mi?

A végén majd átkeresztelik PC DOME-ra

Én odajárok, most már több, mint 4 éve. A tulajok nagyon régi ismerőseim, jó hely, csak egy csöppet kicsi.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Én is odajárok, lehet, hogy néha taluzunk majd.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

ilyen zord körülmények uralkodnak pesten?

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

dávid: 4500ft/hó
mostani:kb.3000-3500Ft kulccsal együtt/hó (nekem 2500ft+kulcs, tehát 3100ft(mondjuk ezt is jól kitalálta..aki dátumos annak 2500ft,aki meg hónapos annak 3000ft+kulcs )

Mennyi ott a havi bérlet?

mesélték meg van szauna, meg külön férfi-női részleg
ha minden jól megy kb. 16.-ától. akkor lesz pénzem...(na jó most is van, de azért szórakozni is kell )meg a jövőhetet még abba a szutyokba lejárom(10.-e a forduló pont), már ha egyáltalán tudok rendesen...

na ilyen gond a dávidba nincsen! ott van fűtés is rendesen + nyáron légkondi, a gépek jók, a helyet + rendszeresen újrafestik, a gépeket újrahúzzák, stb.
amúgy mikortól jösz?

American Cars 4ever --- http://car.uw.hu

hehe
egyébként még 2 osztálytársam is odajár, azért akarok oda menni. De Te még 1 érv vagy Meg hát a mostanin (lehel térnél van) elég régi gépek vannak (az még hagyján), de fűtés nuku és valszeg amiatt szenvedek most...

Én így nyomom:
Hétfő: Mell, Bicepsz
Kedd: Hát, tricepsz
Szerda: Váll, Láb
Csütörtök: pihenő
Aztán újból ez.
Meg majd hasat is kellene, de már egy ideje nem csináltam.

a dávidba fogsz járni (damjanich u. 25.)? ott nyomom én is!

American Cars 4ever --- http://car.uw.hu

na nemtudom de szerintem nem szerencsés egynap mell és bicepsz

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

body.builder.hu
Ott találtam meg az új helyemet valszeg
(Dávid fittnes)

Próbáld úgy, hogy
Hétfő: mell, bicepsz, tricepsz
Kedd: váll, hát, láb
Csüt: hétfő
Péntek: kedd
Én így nyomtam sokáig.

Hasra meg hasprés és lábemelés.

Egyébként szoktak itt ajánlani valami body-s oldalt. Ott van pár edzésterv. Ajánlom sasold meg őket. Sajna az oldalt fejből nem tudom de ha itt visszakeresel 1-2 oldalon belül biztos valaki linkelte.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

mert pl. a váll még mindig szarul megy... (alap rudival megy csak(20kg), már az amelyiket a hátad mögött kell emelgetni )
meg a hasam is elég tré..:-\ arra valami hatásos módszert tudtok?

huh...kb októbertől...de ha van valami jobb ötletetek nyugodtan írjátok le.

mióta nyomod? kezdő edzéstervnek néz ki.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

Figy. azért mert te hülye vagy nem kell mindenkit annak nézni. Legalább ne linkeltél volna magadról képet.
NC

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

én nem.

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

Most mindenki megbolondult?

'The dark side is Strong'

ÜberLol az egész ami folyik itt
skizofrénia... hát igen...

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

De Igazán, te most miről beszélsz?

'The dark side is Strong'

Nem kell megjátszanod magad. Hívjalak inkább Gandalfnak vagy Hans von Gröbelnek?

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

plíz ne offoljatok. THX.

Mi van?

'The dark side is Strong'

A skizofrénia betegség. Fordulj orvoshoz.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

értelmes hozzászólás és regisztráció... valakire emlékeztett ez a név...

...mert szegény vagyok, csak álmaim vannak. Álmaimat a lábad elé terítem, Óvatosan lépkedj, mert az álmaimon lépkedsz....

Helló Gyúrás topik! Úgy látom nagy itt a felfordulás!

'The dark side is Strong'

uh..ahogy elnéztem a topicot, már eleve félve írok be, nehogy leugassatok
na szóval az lenne a kérdésem, hogy jó-e az alábbi edzés terv:
hétfő=>mell,hát
kedd=>tricó,bicó,váll
csüti=>mell,hát
péntek=>tricó,bicó,váll

ha nem akkor plíz adjatok valami tanácsot. Köszönöm.
Egyébként valszeg 2héten belül termet váltok,mert a mostani hagyján,hogy régebbi gépek vannak, de nyista fűtés... így kb. 8fok volt pénteken is (jó tudom nem melegedni jár le az ember, de azért megfagyni se akarok...)

Fekve eddig a max. az 50volt szériában, de ált. 45el szoktam. És 10kg-al bicózok sima egykezes súlyzóval.

Na mesélj mennyit nyomsz ki ?
Bicepszre mennyivel nyomod ?
Te hány kg. vagy és hány cm ?

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

csak az agyad...

...hogy nem fogod fel, hogy el kéne takarodnod?

Szenvedély nélkül a foci halott.

Nem csoffadt se a karom se a testem!

Tóth Ádám

Nem akarom már azt is 1szerre beadagolni neki mert végén leugrok a rácsaságyáról.

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Én hallottam egy jót:
Áztatott zsemle keménységű bicepsz.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Én alapozni kezdek, mert nevetségessé fejlődtem vissza. Fekve 50kg 4x8, 45 fokon 40kg 4x8. Egyszerűen a tricepszem elfárad. Hol vannak azok a szép idők, amikor 75kg-mal nyomtam 5x6-okat...

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Mi az, hogy a karja csoffadt? Az én karom csoffadt, neki az egész teste az

A kép alapján (amin ha te vagy) akkor ahelyett hogy itt vered magad elmehetnél enni és edzeni mert karod elég csoffadt.
(erre mást nemtok hajnalba irni)

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Szánalmas.

email cím megyezik,IP szintén. ne nézzük hülyének a fórumozókat.

Én nem tartozok ehhez a köcsöghöz