Testedzés

Most vagyok kb 89-90 kg és 7-8 ismétlést tudok vele tisztán végrehajtani... Lassan maxot fogok nyomni, remélem megdől az előző téli rekord.....

Kedves Gyermekgyilkos (): Engem tudományos oldaláról is érdekell ez az egész dolog ezért olvasok róla annyit...Meg mint már mondtam 2,3 éven belül versenyezni is szeretnék, mert ez már a kezdetek óta vonz...

Magic: Igen Bedbe járok szórakozni...szeretem Hamvait és Bárányt meg Jovit is.... Meg La Corát is.... És nagyon szépek az ottani csajok...
Igazábol ott azt a témát azért vetettem fel, mert nyáron a beachon sok negatív velejárója volt a merészségemnek, és alapból nem szeretem ha kikosaraznak ezért ott álltalában teknösbéka módszerrel vagyok jelen..tehát csak annak megyek a közelébe akit ismerek...
De majd jövőhéten....

Lex d'Arquebus

ja,h LeePriest bedbe jár szórakozni ?
csak menj oda a csajokhoz,és sikered lesz

A hozzászólásaid igencsak objektív hangvételűek. Ezzel azt szeretném kifejezni, hogy hasznos, de mint egy tankönyv. Elismerem én is szoktam hülyeségeket mondani (amit a netről olvasgatok és így nehéz kiszűrni a frankót). Rengetegen összetévesztik a tápkieggel a koxot és ez az egyik legnagyobb hiba.

A fogyást tudom mi idézte elő, 123-ról 3 nap alatt kerültem 112-re. Aztán lassan lement még 4 Mázli, hogy nem izomból fogytam(iiletve abból keveset). És a forma-1 pilóták, azok 2 óra alatt fogynak majdnem ennyit(persze ők orvosi felügyelet allatt vannak állandóan)

A WC-zés dolgot nem én mondtam. Sőt állítom, hogy ez megint szervezetfüggő(meg ugye itt jön a képbe, hogy nem csak kétféle anyagcsere sebesség van).

És megint felteszem a kérdést, ha akarsz válaszolsz, a testsúlyoddal mennyi ismétlést vagy képes végrehajtani fekvenyomásban?

Gratula...sikeresen elvitted a táplálékkiegészító témát egy olyan irányba amiről egy szó sem esett...Ezzel valóban felelőségteljeset szóltál... (szteroidról idáig 1 szó sem esett)

Amugy nyugodtan beleköthetsz a koromba és a tapasztalatomba, de olvasd végig idáig az összes hozzászolásomat és mond valamelyikre hogy nem úgy írtam le ahogy van.... Nem vagyok én mindent tudó, de sztem eddig maximum elörébb mintsem hátra vittem eme topic olvasóinak a tudásszintjét... Mindíg megpróbállok valami közérdeküt mondani vagy egy kérdésben segíteni... Nem nagyképüsködöm, nem vagyok elájulva magamtól csak segítek amiben tudok...
A másik véleményem pedíg az, hogy addig nem tud egy ember (kezdö for egzempöl) érdektelenséget mutatni amíg ki nem próbálta... Mindenkinek végig kell járnia a pozitív és a negatív fázisait a kúrázásnak, aminek hatására rájön , hogy a szteroid SZAR!!!

Ha a testépítést mint életformát akarja üzni akkor hajrá...ez az életünk része...anélkül komoly eredmény nincs (+genetika+kemény edzés)

2-3nap alatt 8-10kg(fogyás) az nem normális.. Én azért benéznék dokihoz 1 sörre...

Amugy most kivételesen én kérdeznék valamit ami távol sem olyan egyértelmü, mint ahogy azt gondolnánk... Ha sokszor szarik az ember az Gyors anyagcserét jelent??

Lex d'Arquebus

Én nem azt mondom, de csak 4 éve csinálod és 19 éves vagy! Majd 10-15 év múlva mi lesz senki sem tudja mrgmondani. Én még mindig azt mondom, hogy jó izomzatot kiegészítő nélkül is lehet csinálni csak idő kell.
Ja és ott van az a típus, aki én vagyok, rohadt gyors az anyagcserém, mégis simán elhízom. Én endo-mezomorfnak mondom magam
A másik, nagyon vizes vagyok 2-3 nap altt le tudok adni 8-10 kilót akár.
Egyébként én is azt mondom, mindenkinek személyreszabott edzésterv kell. Sok helyen látom, hogy nesze itt egy kezdő edzésterv azt pá(talán mert "olcsó" a hely). Meg nem lesz semmi bajod, ha koxolsz. A tápkieget meg minden kis hülye hagyja a francba és egyből, mert nem látszik két hét alatt annyi. Meg a másik, egyszerű kiegtől, nem fog senki 100 kilóval fekvenyomni fél év után. Tudod amikor látom a 16 éves gyereket, aki pár hónap alatt annyitt hízik izomra, mint egy versenyló, azért gyanakszom, hogy nem csak a születési adottságai miatt olyan.
Ezzel csak azt mondom, hogy nem mindeki képes megállni a normális cuccoknál.

jaja. én mondjuk marha sok edzés tervet kipróbáltam,ill konzultáltam az edzővel a teremben,míg bő két év alatt rájöttem,hogyan is állítsam össze a gyakorlatokat,ugy,h kiváló izomlázam legyen másnap.
ez az anyagcserés dolog is érdekes. annó,mikor vizilabdáztam,gyors volt az anyagcserém. kb 2-3 szor szartam egy nap. és ettem is rendesen,de nem volt hájam. most,h már dolgozom,meg sajna már nagyon rég vége a vizilabdás csodának, eléggé könnyedén hízom ugyis,h nem eszem sokat. próbáltam a csodazabálást,h naponta legalább 6szor enni. nem sokat,csak keveset. csináltam majdnem 2 hónapig,és korrektül meghíztam.
ahhoz,h ne hízzak,nekem már csak 1 megoldás maradt. reggelizek,ebédelek,és a délutáni kajálást, edzés előtt kicserélem egy vitamin csodakapszulára,edzés után pedig a fehérje turmix. így viszonylag stabilan tartom a súlyomat,és emellett a gyúrás is jól megy. sőt,súlyokban megyek felfelé. nálam sajna ez vált be. néha persze mekdonálc,meg pizza az alap

Biztosan nagy testépítöguru az adott emberke aki tanítgat téged efféle okosságokra, de a legnagyobb okosság az, hogy mindenkinek más válik be.... Mindenkinek magának kell rájönni, hogy mi a jó neki és arra rámenni..magasabb szinten már érzi az ember mikor mire hogyan reagáll a szervezete... Még mindíg ugy gondolom...nem gondolom ÁLLÍTOM, hogy maradiság félni a kiegészítöktöl....

Az elhízás dologról annyit hogy anyagcserétöl függ....
Van 3 fajta embertipus: Mezomorf, Ektomorf, Endomorf... Vaklamelyik nehezen szed fel súlyt és pálcika, valamelyik alapból jó izomzattal rendelkezik (ezekböl lesznek a nagy testépitő bajnokok), és van aki hízik mint a bolondgomba és ebböl sok zsír van a lasu anyagcsere miatt....

Amugy a volumass35-t nem véletlenül hívják tömegnövelőnek.... Olyan tömegnövelö termék nincs amitöl csak izom jön....mindig jön zsír is...

Lex d'Arquebus

Fokuszba vagy hol láttam két csávo szkanderozott és ezzercsak nyílt torés ott a felso karján:nemlehetett neki kellemes.

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

aztmeg hogy csinálta? Most komolyan... ez lehetséges??

"?"

Azzal nem lenne gond

meg egyél már meg 1 kiló csirkemellet egyszerre

Nem a korrupció a gond, hanem, hogy engem nem akar lefizetni senki. :)

Az a balfasz a saját karját törte el

hááát egyszer láttam egy rovidfilmet maiben a csávonek szkander kozben eltorott a keze,szoval nemakaraodzik

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Egyszer majd szkanderozunk

aha hát én most 30al,akkor egy szinten vagyunk

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Kettővel, volt amikor 40-nel és állva (egyenes rúddal) 50-nel nyomtam, dehát a sérülésem

hmm egykézzel vagy kettovel?

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Majd, ha nagyon nem megy, akkor talán invesztálok, bár most hogy a könyököm rendbejött, csak az a rossz, hogy az eddig téltlen karjaim hajlamosabbak a fáradásra. Szégyen, amellett, hogy 6 kilót híztam(ebből kb. 2 az izom), visszaestem fekvenyomás csúcsban 7-et, és csekély 27-tel nyomtam scott padon a bicepszet(azért izületvédő ide vagy oda, parázok)

kapszula.
csak nem ugy szedtem ahogy rávolt írva,h napi hatot,hanem mikor edzettem akkor 8-at,és mikor nem edzettem akkor 4-et. ez jobban bevált,mint a napi 6 db verzió.

A legjobb, hogy kiegészítők nélkül is meglehet csinálni, pl 1 kiló csirkemell tartalmaz annyi kreatint, mint egy adag Volumass 35, viszont sokkal több fehérjét, ami ugye nem olyan tiszta, tehát végeredmény hasonló. Ha hozzávesszük, hogy egy kiló csirkemell 1000Ft felett van, akkor már nem is tűnik olyan drágának a kiegészítő
Utánanéztem Hmb-t porban vagy kapszulában szeded?

én sem hittem benne. ill szartam rá. aztán jött egy lehetőség,h a 12e ftos weider fehérjét megkaptam 5e-rt,és cserébe csak elkellett passzolnom 2-öt,onnantól kedzve mindig 5-ért kaptam. kipróbáltam,és tényleg kezdtem jobban fejlődni. aztán elkezdtem csak rizsát(IGEN RIZSÁT,ÉS NEM RIZST! )meg pulykamellet v csirkemellet enni. plusz sikerült a kreatin foszfátot megkapni ingyen egy adagot tesztelésként,ami még plusz jó sokat dobott rajtam. szóval ugy vagyok vele,h nálam bejött,de szeretem ezt az egészet hmb-vel összekombinálni,h még hatásosabb legyen. gondolom ebből nem sokat értettél
de én igen,és ez a lényeg..eheh

A fene tudja, én nem fogok ilyen szarokat(persze itt jön az, hogy sokkal tisztább forrás, mint a csirkemell) szedni, kivéve a "joint-x"-et mert az jót tesz a könyökömnek. Kiegészítők nélkül is el lehet eredményeket érni, mint azt már egyszer leírtam, a többi pedig nem számít.

Rz a baj hogy mindeki mást mond.
bele nem hal ha kicsit tobbet szed,ha nemnagyon gyúr rá akkormeg elhízhat,de ezis testalkattol fugg.

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

a leírás az szart sem ér
a biopxre az volt ráírva,h edzés előtt szedjem. na most én szedtem ugy,majd valami oknál fogva áttértem arra,h a fehérjébe kevertem és edzés után ittam meg. kb 2szer annyit dobott rajtam. még énis látom magamon h megdobott,pedig az nem sűrűn fordul elő. talán a hmbvel sikerült ennyi pluszt összeszedni.

Azért nem így van, hiszen 4 napig egyhuzamban legfeljebb! Ezt nem én mondom, hanem a hivatalos leírás. De az is jó, ha az edződ orvosi egyetemet végzett és legalább 30 éve csinálja (+bajnokokat kszített fel), az többet tud mondani, bárki más gyúrósnál

MI AZ, HOGY HETI 4SZER LEHET V.35-T INNI????? EKKORA HÜLYESÉGEKET NEM HALOTTAM MÁR 1 IDEJE... Táplálékkiegészítö szó jelentésén elgondolkodtatok már ??? Mobil táplálék...ha megfelelö mennyiségü egyéb folyadékot iszol akkor nem árthat a májadnak.... semminek.....
Ugyanis a fehérje testazonos anyag... És sem a beleidben sem az egyéb szerveidben nem tesz kárt, ha megfelelö folyadék áramlik át rajta, ami tisztitja...

A kezdöknek is lehet fehérjét és izületregenerállot ( amugy sztem akármit) használni........ A helyes végrehajtási formát meg könnyen meg lehet tanulni, ugy hogy nem azzal foglalkozunk hogy minnél nagyobb sulyokat mozgassunk meg minnél szabálytalanabbul, hanem fokozatosan haladva a sulyok emelésével ( közben figyelve a tapasztaltabb , jóalaku gyurósokat, hogy ők hogy csinálják esetleg meg is kérdezni öket...stb..)......

Lex d'Arquebus

szvsz meg egy kezdő ne szedjen semmit. elöször ismerje meg a gyakorlatokat,tudjon szabályosan sulyt emelni, és mikor eltelt bő 1 év,akkor kezdjen ismerkedni a termékekkel,hatásukkal,és utána szedje.

Mások viszont azt mondják, hogy a kezdőknek a legideálisabb "all-in-one" termék
De szerintem egy kezdő, még pazarolja, amíg nem tanulta meg a gyakorlatok tökéletes végrehajtását.

Mert hozzá kell szoknia a szervezetnek(pl. nem szabad heti 4-nél többször alaklmazni). De ha már használtál más hasonló jellegű terméket, akkor nincs gond, de csúnyán el lehet hízni tőle. Egyebet nem tudok mondani, kérem kapcsolja ki

Miért nem ajánlott? én most nagyon azt tervezek venni.

Ha kapok egy képet a gépről, többet tudok mondani.

Ok thx. Multifunkcionalis lapsulyos kondigepre edzestervet nem tudnal ajanlani?

Akkor a 20-ast, meg a 35-ös 18 alatt nem is ajánlott!

16

Az attól is függ mennyi idős vagy. Az elején jól hoz az olcsóbb 20, aztán át lehet térni a 35-re, később a termékek kombinálására is. Bár én a "joint-x"-en kívül nem szedek kiegészítőt.

Ezt kifejtened bovebben plz? Most kezdtem el gyurni, es a 35-ost akartam hasznalni kiegkent eloszor, akkor ez egeszsegtelen?

biocpx rulez feat weider fehérje

Utána nagyon jól esik egy tudodmi

Sose vitatkozz idiótákkal, mert lesüllyedsz az ő szintjükre és legyőznek a rutinjukkal.

cigivel hogy álltok?
hátráltathatja a teljesítményt?

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

Szerintem nem erre gondolt valami olyasmira hogy pl benyom egy kakaot és kinyomja a százat

"Az elso pofon a legnagyobb,aztán a tobbit lassan megszokod"

most sietek ennyi jutott eszembe.... majd mondok még ha kell

Lex d'Arquebus

Tyrosine, Bio cpx, Creatine monohidrate (tökmind1 melyik cég ... én american musclét, és scitedhet ajánlom...pumpok és transx is jó..), Creatin piruvate....

De a tirosine és a creatin a legjobbak..attol fejlödsz súlyban és és eröben is.........

Lex d'Arquebus

Deén nem ilyenre gondoltam ...

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Most külön cuccokat mondjak? Ebben minden benne van, alapszinten

Hm... egyéb 5let ?

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Volumass-t tudom mondani, először a 20-as később a 35-ös

+Teljesitményhez mit tudtok ajánlani ?
Energia ital vagy vmi szar ?
Hogy edzésen jobban menjen és többet fejlődjek

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

bicepsz tricepsz megalázása edzésen rulez
na meg a cici,és a váll szétgyalázása is rulez.
erre mindig rájövök,és olyan jól esik

Majdnem kiesett a topic!

Hát mondjuk én nem ütöm bele az orrom, csak hülyülök. Szeretek mindenkit lazán venni és jó ha engem is úgy vesznek. Mondjuk azért írtam oda ha netán erre járna hátha megmosolyogná ő is. Szoktam ezzel kvázi hülyeségből húzni. De mindemellett az a flame ami ott megy sztem felesleges és jó barátok is lehetnének...

"?"