Testedzés

Nalátod. Ezért simán megéri hogy néha félrelökdösnek

Te meg azt nem tudod akkor hogy milyen küszködni, szenvedni, koplalni hogy mikor jön már le az a qrva háj

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

Simán. Inkább szálkásítanék mint próbálnék a semmire pakolni izmot.
Amúgy meg nekem legalább azért jó, mert SOHA nem kell figyelnem, hogy mit, mennyit eszem. SOHA

Szenvedély nélkül a foci halott.

Jó akkor cseréljünk már

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

Nem, nem normális.
Talán ezek szerint te nem tudod milyen az, ha bárki csak úgy félrelök (mert egyszerűen elrepülsz), ha belenézel a tükörbe és a bordáidat látod, stb...Én tudom, tettem érte valamit. 183/56 voltam.
Most 185/65 vagyok, de még 70ig fel akarok menni. Hízni kajától soha nem fogok, eddig se igazán ment. 3,5 éve gyúrok, az segített, ennyi.

Szenvedély nélkül a foci halott.

Rúgás vs rúgás...

Érdemes megnézni az összes feltöltött jelenetet is.

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

Mert vékonynak lenni nem normális vagy mi?
Én meg vastag vagyok testalkatilag, hidd el semmi extra nincs benne

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

mert vékonynak tartom magam, kb 74kg vagyok. simán elférne rajtam az a ~10 kiló még

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Mert?

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

azért, h legyek 186(+-2)cm/85(+-2)kg.
hosszú végtagjaim vannak, és azokon próbálok - főleg - vastagítani...

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Miért akarsz hízni 5-10 kilót? Ezt én soha nem értettem.

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

él*

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Nahh igen! Tudom: könnyebb dolog a gyuras... aminel nem liheged ki a beled (pl. 50 km bringazas egy mezei montain bike-al mar odabaszos), vagy egyszerübb ejjel 3-kor lemenni a terembe sulyokat kocogtatni, mint a haverokkal elmenni kezizni es lehet tovabb sorolni.
---
Te az állóképességed kevered az edzésintenzitással. A gyúrás legalább annyira (ha nem jobban) lefáraszt mint a - számomra - értelmetlen futás.
Éjjel 3kor kondizni? pffff

Szenvedély nélkül a foci halott.

Még szerencse, hogy a kinek mi a jobb, mi az élvezetesebb és mi számít esztétikusabbnak mind szubjektív dolog.
Mond már meg miért élvezetesebb fekvőtámaszokat nyomkodni mint fekvenyomni? Egyiket se azért csinálod, mert kúrvára élvezed, hanem, hogy elérj valamit(izmot vagy állóképességet fejlesztesz). Azt se vágom, hogy miért zárja ki egymást a gyúrás és a haverokkal való kézizés, focizás és egyéb csapatsportok? Ja és egy korábbi hsz-edben említetted, hogy a christiano ronaldo testalkatú férfiak jobban bejönnek a nőknek. Kíváncsi lennék ezt megint mire alapoztad?

Vicces, hogy megint a szteroidoktól meg egy tonna koksztól fölpumpált futóval jössz mint etalon. A futkározhatsz, nyomhatod a fekvőket százszámra, de a büdös életben nem lesznek olyan vállaid mint az amerikai rövidtávfutóknak.
Ne írj hülyeségeket! A fekvőtámasz főleg a mell, a hát és a kar izmait terheli.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

most őszintén... ki a halál faszát érdekel, hogy 8 évesen mit csináltál? elhiszed nekem, hogy megközelítőleg se volt annyi közöd az ésporthoz, mint nekem? de nem fogom itt neked magyarázni. mái napig teniszezek, focizok és úszok rendszeresen... de nem tudom minek pazarlom rád a karaktereket...

a kondizás a leggyorsabb módszer, arra, hogy rizs+hús zabálásával hízzak 5-10 kilót... szálkásnak elég szálkás voltam mindig is.

a genetikádból meg kösz nem kérek csúnya vagy barátom, nagyon csúnya

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

"Nekem hitvallasom hogy hülyeseg gyurni (alias igen nagy gyökerseg a testepites)! Mozogjon az ember sokat es legyen szalkas!"

Nos, ezzel maximálisan egyetértek!

Szerencsére soha nem gyúrtam, bár mindig voltak haverok, akik rá akartak venni (nem, nem vagyok girhes, de kövér sem). Mindig is sokat mozogtam (leginkább futás, atlétika, de sok tenisz is volt), de a "gyúrást" amolyan ösztönös szinten is hülyeségnek tartottam. Most meg már uncsitesóm példájából okulva is tudom, hogy az.

De a testalkat kérdésében a gentika is jócskán meghatározó, aki genetikailag hajlamos a hízásra vagy alapból girhes, annak nagyon sokat kell dolgoznia, hogy "mutatós" testalkata legyen. Szerencsére nagyapám volt ilyen szálkás, vállas legény, tőle jó géneket örököltem ^^

Akkor meg genetika! Es ezek szerint Te sz@r ember vagy en meg egy Isten!

En 8-10 eves korom között tavoltugrottam; 10-12 eves korom között kezilabdaztam; 12-18 eves korom között pedig atletika (rövidtav).
Erös lettem relative meg minden - bar a karom nem annyira.

Igy haaat mivel manapsag mar nem csinalok semmit - ellenben igenis igenylem a mozgast - bringazok (ugy 30-50km) vagy kocogok (5-10km) ill. csinalgatok par fekvötamaszt!

Ami engem illet : 2-3 naponta atlagosan megcsinalok 30-50 fekvöt es fel ev utan van latvanya! (elöször is erzem magamon ha megfogom mar nem csak csont es/vagy bör a vallam ill. csaladtagok is megemlitettek mar)! Utobbira legjobb pelda apum (szüleim valtak > ergo relative ritkan lat zuhanyzas utan vegigcaflatni a lakasban) v. ex-jelenkori b.nöm (fel ev kihagyasunk volt es talan most megint együtt vagyunk)! Nahh szamukra igenis feltünt - pedig en aztan igencsak nem vittem tulzasba!

V.mit vagy elkursz nagyon v. telle' kiralyos genetikaval rendelkezem ilyen teren!

"80-85 kg a celom aztan rahagyom" Ez kb. annyira hülyeseg mintha en anno teszem azt kijelentettem volna hogy 200m-en 28 sec a celom... aztan ugyis mikor meglett akkor lett 27... 25 sötöbö!

Amugy meg felhizol 80-85 kilora es mi lesz ???
Izom leepül... kajalasban a szervezeted hozzaszokik es elkezd majd logni a melled meg a karod is megereszkedik es sorol6nam!

Nekem hitvallasom hogy hülyeseg gyurni (alias igen nagy gyökerseg a testepites)! Mozogjon az ember sokat es legyen szalkas!
Több elvezettel is jar (maga a mozgas) es igenyesebb megjelenesben is (ha szalkas az ember ugy hogy van rajta kellö izom).
Mint en a 75kg-al es a 177-178cm-el.

Nahh igen! Tudom: könnyebb dolog a gyuras... aminel nem liheged ki a beled (pl. 50 km bringazas egy mezei montain bike-al mar odabaszos), vagy egyszerübb ejjel 3-kor lemenni a terembe sulyokat kocogtatni, mint a haverokkal elmenni kezizni es lehet tovabb sorolni.

Pl. azzal h. kenyelmesebb a kondival szerelt teremben (mint odakinn a 30 fokban tekerni a napon) ill. szinten kenyelmesebb a fütött teremben telen, mint odakinn a -10fokon szaladgalni az ej leple alatt ! Bar ami engem illet: mindkettöt imadom me' ennek legalabb van hangulata es ugyanugy KO.-ra kiüti az embert !

én tavaly sokat csináltam... naponta 100 felett. nem csaltam el. eredmény meg alig volt. fekvővel szart nem fog elérni, talán 10 év alatt.

gyúrni meg ne? hát nem mindeki csinálja addig,h "nagydarab szar" legyen. nekem spec. a 80-85 kiló a célom, aztán ráhagyom. max annyit,h formában maradjak...

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Gyurni ne menjen - attol csak nagydarab szar lesz...
Ertelme kb. nulla!

Csinalgasson naponta tusi elött mindig 50 fekvöt (eleinte 33-33 db-ot ha nem megy az 50): 2-3 honap alatt latvanyos lesz! De akkor ne szorakozza el es tök szabalyosan ill. ne kapkodva csinalja!

Es napi 5 min kb. egy Baratok közt szünet alatt meglehet csinalni

hát genetika, h mennyira széles alapból... amúgy meg járjál gyúrni vazze

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

En is mikor kaksizom

Kösz mester! Érzem hogy megvan bennem az izom!

Ugy van! Tegyel fel meg ennel is hülyebb kerdeseket

Ha csinalsz fekvötamaszokat ne kell elkapkodni - csinaldd szabalyosan es közel annyi idö alatt ereszdd le amennyi idö alatt fel is tolod magad...! (fekvötamaszban az a szep hogy ket iranyu mozgas ha nem kapkodsz vele)! Es tovabbi hasznos dolog ha van v.mi olyan eszközöd (pl. anno suliban a loca): melyeket parhuzamosan egymas melle tudsz tenni es kezet - labat szetterpesztve a "vizszint" ala tudsz menni... (onnan ugyanis nehezebb visszatolni magad a kiindulo helyzetbe! Ill. a parhuzamos locak szelessegevel is tudsz neheziteni avagy könnyiteni!

Lelemenyes az ember...

Maurice Greene

És naponta kb mennyi időt foglalkozzak vele és kb. szerinted mennyi idő alatt leszek kókemény?

Jahh es meg v.mi... sprint tavok is egesz hatasosak! Leven hogy karral (vallbol) igen erösen kell segiteni a futast !

fekvötamasz alias karhajlitas! szinte az egeszet vallbol csinalod... arrol nem beszelve hogy az alkalod is igen erös lesz (havar a felkar nem komolyabban v. legalabbis csak a külsö resze)!

Valaki adjon már tippet hogy csináljak magamnak kókemény széles vállakat

Nah ma vállra és alkarra gyúrtam.

Most nem bírom fölemelni a karjaimat, ami jó, mert így legalább nem tudok nassolni ma este

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

Beszoptam akkor mint nönemü egyedek a ffi micsodajat

jah, mer nálam műxik.

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Asszem nálad lesz a problem.

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

Nekem ez nem müxik - me' a mittomen micsoda "EXPLORER.exe" hibat eszlelt - eze' leallt...

Most látom csak - én a BGF-el kapcs.-ban kevertelek Pyro-val...!

Nahh mindegy, végeredmenyben a mondanivalóm lényege ugyanaz!
Alias - mindenki ott és abban csal (v. legalabbás próbál), ahol tud, és ahol persze érdeke van! Sztem!

Lehet én kavartam be Nálad, me' a mondókád már ott hülyeség, hogy én geográfiát tanulok (sok közöm nincs és valszeg nem is lesz az üzleti szférához) - max.-um akkor, ha a gazdaság földrajzi részével helyezkedem el...! De még az is inkább társadalom-gazdasági (nem az emberek ellen, hanem az emberekért van)! Ellenben pl. ha egy bank alkalmazottja vagy...

Attila: szvsz nem lennél egy nehéz pszichikai eset, me' ordit már csak a reagálásodból is, hogy részben nekem is igazam van abban, hogy miért csinálod... nade nem ismétlem önmagam!

divatból hát. seggfej.

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Amúgy te most marha nagy kommunista vagy... csak mert? Ha már hülyeségeket írsz.

Aha tök jó, hogy manapság már azt tanítják a nebulóknak, hogy lopjon, csaljon, hazudjon. Amit végül is meg lehet érteni mert enélkül nehéz boldogulni az üzleti szférában (is) de azért az gáz, hogy már elsőéves egyetemistaként elhatároztad, hogy ilyen úton fogsz meggazdagodni és fel is vállalod had lássák milyen fasza gyerek vagy.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

Viszont gyanítom nem konditeremmel kapcsolatos dologról írtál anno a vita elején.

A szépségversenynek meg a modellkedésnek semmi közük egymáshoz és a testépítéssel ellentétben sehogy sem lehet sportként kategorizálni.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

Ezzel nem mondasz újdonságot - tele volt anno vele a sportsajtó!

Amúgy Te most marha nagy Fidesz-es vagy és "demagyarvagyok" style-t követed... avagy annak örülsz, ha lebukik egy magyar... ??? / még akkor is az - ha doppingolt /

S asszem Dile (???) írta helyesen : abban annyira azé' nincs semmi meglepi, ha egy profi sportoló doppingol... Lehet nem szeretni emiatt (és elmondni mindennek), de ő a megélhetésért, hírnévért sportol!

Te ha majd elvégzed a BGF-et, nahh ne mondd hogy nem fogsz törvény ellenesen cselekedni munkád során! (és a kettő "ugyanaz")!
Te adót csalsz v. statisztikát hamisítasz, vagy banki ügyfeleket csapsz be... míg ő doppingol!

"Gyúrni meg azért kezdtem, hogy..."

Erre most mondjam, hogy "csipp-csipp-csipp" ???

Mondom - me' eléggé gyenge indok ! Sztem ezzel nem hitetted el senkiben sem, hogy Te mááás vagy... s nem divatból csinálod...!

Nem megyek bele további személyeskedésbe!

MagicMoment!

Úgy látom, van itt 1-2 félreértés, na azért próbálom tisztázni magam.

"nos, sosem ismertél először is."

Való igaz, nem ismerlek, a Dome-on sem sokat beszéltünk... a régi (a zöld) Gamekapocsra viszont emléxel? Én Szaphee néven voltam ott anno, és volt ott még néhány Dome-os is (Te, Lord, Reapest, J. Dávid...), és asszem nem mindenki ismerte közölük a "személyazonosságomat" (nem titkoltam, de nem vertem nagydobra). Ott azért váltottunk 1-2 levelet, és másmilyen hm, "benyomás" alakult ki bennem rólad, mint most.

"másodszor miután talán 1 éve visszajöttél a régi neveden és igen vulgáris kifejezésekkel illettél mindenkit, köztük engem is..háát elgondolkodtató."

Az nem én voltam, ezt többen is tudják itt tanusítani neked (Dino, Pyrogate, Zed, Dile...). Egyrészt azért, mert úgy 3 éve nincs netem otthon, és 2 évig egyáltalán nem látogattam a Dome-ot. Másrészt amikor visszatértem, magától Dinotól informálódtam a pár elmúlt év eseményeiről. Mégpedig amikor betörtek a Domera, akkor ellopkodtak 1-2 accountot, köztük az enyémet is. Mit ne mondjak, nem igazán tetszett, amikor AriAmi nevem alatt "Láma szarfejűek" aláírás szerepelt. Dinot megkértem, törölje ki az aláírásomat, és kapjam vissza a jelszavamat. Dénes, a Főnök teljesítette is ezen kéréseimet, a gond csak az, hogy igazán hangulatfüggővé vált, hogy a rendszer mikor enged be AriAmiként (50-50 arányban nem fogadja el valamiért a jelszavam) így inkább újraregeltem, különben is tiszta lappal akartam indítani. Az utolsó hozzászólás, amit ténylegesen énmagam, AriAmiként követtem el, azt az "ártatlan kérdés" topikomba írtam (lusta vagyok belinkelni... amúgy utólag kössz mindenkitől a segítőszándékot, de amikor megtudtam, hogy Elton John az előadó, hát kissé kiábrándultam.

Na mind1, a lényeg az, hogy olvasd el az "eltűnt" fórumozók topikot, ott már egyszer tisztáztam magam ezzel kapcsolatban. Most komolyan: 2002 február-márciusában flémeltem itt utoljára a népet (akkor sem mindenkit, és akkor is inkább hülyeségekre, mintsem a vulgáris szövegekre mentem rá) - miért térnék én vissza 2005-6-ban, 2 év szünet után, hogy mindenkit elküldjek az akárhova?

Érdekel mellesleg engem az a bizonyos hozzászólásom is (bár gondolom kitöröltétek), hogy mit követtek el a nevemben. Ha más nem, akkor legalább azt, hogy melyik topikban van (ha megvan még . Plíz!

"harmadik pedig, a testépítés életforma. nem az erő a lényege,hanem h izmos tested legyen."

Minden emberi test izmokból épül fel, hehe, szóval nem értem a problémát. Na jó, életforma, egyezzünk meg ebben, én ezt sosem vitattam mellesleg. De maga az izom miért fontosabb az erőnél? Én nem vagyok ironman, de a Nők így is szeretnek, és így is meg tudom védeni magam az utcán, ha kell - miért kell nekem ennél többet kívánnom?

Kis történet, némileg idekapcsolódik: 17 évesen meglehetősen sok alkoholt döntöttem magamba (sör+vodka), ilyen időszakom volt, aztán egy idő után sörhasat növesztettem - gondoltam, nem jó ez így, egy hetet felülésekre áldoztam, és hoppá, örökre eltüntettem azt a sörhasat. Utána hagytam a fenébe a napi edzéseket is, majd ha újra rászorulok. A magam részéről a testépítés tehát ezt jelenti össz-vissz, de...

"tul. képpen te ugyanúgy sértegetsz engem,mikor ilyeneket írsz. de nem igazán zavar. nem kell senkinek elfogadnia,h ki, melyik sportot szereti."

MagicMoment, én általánosságban beszéltem, nem rád céloztam. Nem sértegettelek, csak te sértődtél meg, ennyi. Én csak azt akartam közölni, hogy az olyan sportok, mint a floorball, sokkal szórakoztatóbbak számomra a testépítésnél, mert úgy érzem, hogy értékesebben telik el a szabadidőm. De a sakkot is meg a biliárdot is nagyon szeretem még. De a kondizást, hát, azt olyan személytelennek érzem. És még csak nem is szórakoztató.

"milyen érdekes a focistákat senki nem illeti szteroid használattal. milyen érdekes a drogos színészeket senki nem illeti mocskos drogos jelzővel.
de egy testépítőt,aki mindenét beleöli ebbe a sportba, az bezzeg levan szólva. picit érdekes,nem?"

Cseppet sem érdekes, már csak azért is, mert ez nem így van - egyszerűen csak te látod így.

"ki méregeti a bicepszét? kb elmondom,h csak a hülyegyerekek. nem az apucianyuci által seggük alá tolt bmw-s patkányokat kell alapul venni,akik esténként napot nyomnak."

Ez esetben sem rád céloztam, hogy MagicMoment, te bicepszméregető. Dile-al meg szerintem próbálj megbékélni, hidd el, többet érsz el vele, és most már ide írja azon hozzászólásait, amik nem tetszenek neked.

Peace, jó éjt:
Aryx

„A tanítómesterem egy macska volt. Tőle tanultam meg a jelenben élni.”

Nah akkor félreértetted
Járok konditerembe, gépekkel edzek, csak máshogy, mint azok akik testépíteni járnak oda. Szóval én is "gyúrok", ezért is mertem írni erről a Gyúrás topicba.

Amúgy szerintem senkinek ne legyen példaképe profi sportoló. Ha valaki profi szinten (megélhetésből) űz egy sportot, akkor szinte természetes hogy tisztességtelen eszközökhöz nyúl, vagy ráerőltetik.

A modellkedésre meg írtam a szépségversenyt, ezek szerint azt nem olvastad.

"Yes, I know my enemies: they're the teachers who taught me to fight me. Compromise, conformity, assimilation, submission, ignorance, hypocrisy, brutality, the elite."

ha már átmententél - egy csöppet - személyeskedésbe, akkor megemlíteném, hogy láttalak wiw-en. szerintem nézzél tükörbe, hisz említetted a csajokat, petikém. a szépség mindenkinek más, tudom én, de te - lehet csak előnytelen a beállítás a képen - rusnya geci vagy xD -persze ezt most ne vedd rossznéven. MM, én és a többiek se vettük fel,h minden háttér ismeret nélkül pofáztál itt fűt-fát.

---

fel tudod ám kúrni az ember agyát, így ebéd után.

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

ember. te nagyon kész vagy. mennyél inkább futni.

írkálsz itt hülyeségeket, közben szart nem tudsz. 10 éve teniszezem, abból nagyjából 4.5 versenyszerűen. igaz, 3 éve abbahagytam, egy csukló törés miatt. (balatoni verseny döntőjében, hisz úgyis szereted a részleteket)(igen, Mo-n és külföldön jártam 2hetente versenyekre, te istenbarma, te.) és hidd el volt mindenféle edzésem hisz teniszben hiszed vagy sem kurva sokat kell ám futni, és nagyot kell ütni 2 óra játék után is. de mind1, te úgyis jobban tudod.

gyúrni meg azért kezdtem, hogy ne szakadjak bele, ha ezt-azt pakolni kell kamionra le-fel. (mert 1 héten 4-szer segítenem kell legalább, fuvarozó vállalkozásunk van, többek között )
+ ne legyek 40 kiló a magasságomhoz, és szedjek fel némi izmot mindenfele. eszem ágában nincs a versenyszerű testépítők közelébe se kerülni.

hirtelen ennyi.

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Lehet atlétékával kapcsolatos ismeretekkel többel rendelkezel (nembiztos) deh én épp ezért nem kezdem el az atlétikás dolgokat fikázni és egyebek

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

A te példaképed

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

Számomra egyértelmű, hogy a gyúrás topikba arról kell írni amit a konditeremben csinálsz vagy ami közvetlenül ehhez kapcsolódik nem pedig, hogy tegnap milyet ugráltam a tévé előtt a norbiducitréning23ra.
Amúgy meg ahhoz, hogy testet építs gyúrni kell viszont gyúrni nem feltétlenül testépítés céljából lehet(legaéábbis nem feltétlenül akar mindenki svárci szinten lenni aki lejár).


Ha az ember porokon, injekciókon él, hogy minél gyorsabban, minél messzebbre, minél tovább fusson, hajtson az kb úgyanennyire emberhez méltó.


A testépítésben is vannak szabályok, kritériumok amiknek meg kell felelni és cél amit el kell érni. A modelkedésben nem kell legyőzni a kifutón a többi lányt nincs zsűri aki objektívan értékeli a lányokat. Csak és kizárólag szubjektív okok döntenek, hogy x cég melyik lánnyal köt milliós szerződéseket és melyikkel nem.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

Ebben Te vagy a "zseni"...!

Viszont (piszkálódok), ha ott kevés az izomtömeg, akkor végeredményben ott arányaiban mégis csak zsirból van több!

Nem adott helyen gondolom, hogy ott több a zsir, mint az izom, hanem hogy ott azon a helyen, ahol olyan a karja pl., ott relative nagyobb a zsír előfordulása a bőr alatt (pl. MM felkarjan), mint pl. MM alkarján!

De hülyén magyarazok!

Szal: MM felkarján nagyobb a zsír - izom arány, mint az alkarján a zsír-izom arány!

Arra gondolok, hogy inkább egymás túlhorrogása miatt arról is beszélhetnénk, ha már testedzés (testmozgás cím előnyösebb lett volna, nahh mindegy), akkor nem OFF kérdés olyat feltenni, ha már egyszer szóbajött a tánc-gyúrás együttes, hogy: gondolom X napon van táncod, akkor X+1 napon ha mész is kondizni, de akkor nem edzel rábra is! Ugye ? szoktad pihentetni ? gondolom, mert úgy lenne előnyös, h. pl. hét elején tanc, hét közepén meg kondi (lábra)! Igy csinálod Te is?!

"Testedzésnek az a lényege..."

me' ott a "zsir vagy mittomén mi az" alatt nyilvan izom van!
---
bazzeg. ez fájt (a bőr alatt izomköteg van. Amire te gondolsz, ott kevés az izomtömeg, ellenben sokkal formásabb az izom kialakítása. 'elfújja a szél' kategória)

Szenvedély nélkül a foci halott.