Testedzés

Hát látszik minden, de nemtom milyen versenyekre gondolsz ... régebben fociztam ... futottam ... atlétikáztam, de most semmi !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Amikor arról faggatják, hogy hány kg akkor nagyon mondja, hogy 14 múlt 1 hónapja, amikor meg a gyúrás rendeszeressége van szóban akkor meg már mindárt 15 leszek duma jön
deepy: menjél már TVzni vagy fekvőtámaszozni, de kezd már unalmas lenni, hogy a csapból is te folysz.

Mondom én, minden izom látszik rajtad nem? Versenyekre nem jársz még?

Nem akarom magam dicsérni, de nincs rajtam felesleg !!

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Tiszta szálka deepy azért 52kg, csak izom van rajta. Nem?

Mért te is gyúrsz ??

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

aham.. az télleg nem gáz úgy...

American Cars 4ever --- http://car.uw.hu

Már leírtam párszor ! 168 cm de még majd növök, gondolom ... most múltam 14 egy hónapja !!

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

miért milyen magas vagy?

American Cars 4ever --- http://car.uw.hu

A jelenlegi magasságomhoz nem !!

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

52 kg az bizony nagyon sovány

bocis, már egyszer kérdeztem, hány kg is vagy?

Értem, köszi a segítséget én azért nem vok olyan sovány ! 52 kg !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

ahhoz azért ki kell pucolnod egy tyúkólat a porszedésnél meg maximum azokat értem meg, akik nagyon soványak, és ezért szednek tömegnövelőt.

A szó a legerősebb kábítószer, amit ember valaha is használt

Lenne nemlenne én nem fogok port szedni meg koxolni !! De a koleszterinnövekedés ugye nem akkora, hogy abból valami bibi legyen ??

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

mert nő a koleszterinszinted gyúrás mellé tényleg jó, haverom is ezt eszi. nekem nem lenne hozzá gusztusom, de én már nem is gyúrok

A szó a legerősebb kábítószer, amit ember valaha is használt

De gyúrok, ezért kérdezem, de miért találnak meg a szúnyogok ??

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

a nyers tojás jó dolog, mert sok benne a fehérje, de ha nem gyúrsz, akkor nem ajánlom (ja meg a szúnyogok is könnyebben megtalálnak nyáron )

A szó a legerősebb kábítószer, amit ember valaha is használt

Nemtom lehet hogy hülyeség, de most néztem a Kutyám Jerry Lee-t és volt benne, hogy nyerstojást ittak ! Szerintetek használlna az ha minden nap meginék egy nyerstojást ?? Ártani nem árthat, de csak azért kérdezem, mert én nem fogok ilyen porokat enni ..

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Erre szoktuk 1más közt haverok mondani hogy : koxxosok
Szal ezzel oltjuk állandóan 1mást.
(fehérjék minden csokitól kezdve minden KOX szal koxxosok )

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Jo gyerekek az tény, hogy monohidrát vizesít, de mint tudjuk vizesebb környezetben gyorsabban megy végbe az izomnövekedés, azaz könnyebben.. Mindkettö jo dolog...a Bio CPX (amit pl most is szedek)
Kreatin foszfát és nekem személy szerint erön dobott sokat, többet mint monohidrát... Tömegnövelésre viszont monohidrát a nyerö és éppen ezért piacvezetö...mert nincs olyan akinek ne jönne be valamelyik válfaja...

Az meg idióta (már elnézést) aki lenézi a kiegészitösöket... Mindenki kiegészitöket szed.. Ugye tudod, hogy ezzel az egész gyúrostársadalmat nézed le?!

Nagyon maradi, vagy nagyon fiatal lehetsz ha ezt mondod....

De remélem ezeket nem vetted sértésnek... Ezzel csak egy teljesen kulturált vitára szeretnék pontot rakni..

Ja és wing! Kreatin foszfátot lehet még kapni... Méghozzá azt amit elöbb is emlitettem..de az téyn, hogy monohidrátot sokalta többen alkalmazzák és ez igy is marad..a foszfát pedig lassan feledésbemerül...

Lex d'Arquebus

Nem szedek kreatint, se egyéb cuccot.

Amúgy ha a kreatin-monohidráttól vizesedni lehetne, akkor nem lenne 99%-ban piacvezető.

Hát akkor vizesedjél.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Kreatin-foszfát nem jobb, viszont gyengébb hatásfokú és már sehol sem lehet kapni.

Na akkor annyi, hogy deepyke sehol nincs 15 éves. A fehérje kell, de én lenézem azokat, akik mindenféle táplálék kiegészítőket szednek. Aki kreatin monohidrátot nyomat, az megérdemli, mert az vizesedni fog. Kreatin foszfát az jobb.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Ezt nehéz elmagyarázni, de hidd el hogy igyvan...ha egyfolytában keresed a kifogásokat , hogy ezért meg azért nem növök akkor télleg picuri mardsz......sok olyan ember van aki régotas nem fejlödik és változtat a hozzáállásán akkorát fejlödik hogy meg sem ismered..

Ebben a témában nem vitatkozok

Lex d'Arquebus

"Agyban döl el, hogy kis szar maradsz vagy Nagy leszel! ez tény..és jöhetnek tudosok akárki ez 100%!!"

Ha ez így lenne, akkor legalább 20 kilóval nagyobb lennék

Jaj igen a jo kis fehérjék, amiröl a szakavatatlanok azt hiszik, hogy ugy nönek majd mind állat.... Kamu.... Akkor nösz ha nöni akarsz...a fehérje csak adja azt a pluszt, hogy "huh most fehérjét szedek biztos halálra megdob"... Agyban döl el, hogy kis szar maradsz vagy Nagy leszel! ez tény..és jöhetnek tudosok akárki ez 100%!!

Tömegnövelésre sztem mindenki elégedett lenne az American Muscle Creatin monohidráttal.... fehérjének télleg jo az anabolic whey, és lassan fejlödöknél télleg hozott valamit volmass 35 is...

Ha van pénze az illetönek fehérje/creatin/glutamin kombora összedobni az jol fog fejlödni...ez személyes tapasztalat...

Sok embernek jol müködik az MLO cég BioCPX nevü kreatinja...sokaknak 7,8 kilot hozott és masziv tömegben..éppenséggel én is szedem éppen és az biztros hogy eröt azt télleg hoz...

Lex d'Arquebus

Hát ha bírja a gyomrod, és mennyiségre össze tudsz enni annyi fehérjét (grammban), minőségre meg se fogja közelíteni azt a fehérjét, amit valami proteincuccal a testedbe juttathatsz. Ráadásul tejjel meg hússal sok zsír is felmegy.

Vegyél Anabolic Whey-t (gyártója Scitec Nutrition), drága, de minőségi cucc. Itt van némi info a cuccról.

Egyébként neked én Volumass 35-öt ajánlanék, az igazán jó termék! Haverom közepes adagtól 2 hónap alatt 7 kilót szedett fel (és persze meg is maradt neki).

Uszodas edzés az kellemes jah
Szeressük miis

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

Ezt nem hiszem el!!!!!!!!!!!!!!! Pcdomon minden nap irok dawn of war forumba és fanatikus gyuros létemre nem vettem észre hogy van gyúrós topik
De már megtaláltam !!! Kira!

15 évesen heti 5?????
Az igen....akkor még nem is ártanál vele, ha megennéd a napi 2-3száz gramm fehérjét, megfelelö mennyiségü szénhidrátot zsirt, vitaminokat aminosavakat....stb... Ja meg ha nem lennél ennyire fiatal...sulyzos edzést senki nem ajánl 18 éves kor elött...mondjuk én is asszem 16 évesen kezdtem...

Kb én tartok most ott, hogy a heti 5ön elkezdtem gondolkodni 2,5év után.... Sztem neked böven jö a heti 3...

Hétfö-szerda-péntek Minden testrész 1szer... uszoda szombaton stb... És profin fox fejlödni...
Az sem jo, ha tulhajtod magad az elején, mert akkor hamar ki fogsz égni...

Lex d'Arquebus

Kizárt.

hát ha egész nap a wcre akarsz járni pisilni akkor hajrá 4 szelet rántott hús felel meg kb egy adag proteinnek. szoval olcsobban kijössz, meg nem hízol el ha csak proteint iszol

Azt szeretném kérdezni, hogy lehet-e naponta anyi fehérjét felszedni, 1 liter tejjel és hússal, amenyit egy táplálékkiegészítő adna ?

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

senkisem 100al kezdte a fekvenyomást
mindenki elindult valahonnan. a folytatás,és a "vég" eredmény az viszont az akarerőnktől függ

Most asszem 35-ös karom van. Gyenge vagyok mint a kakee ismétcsak. Ezen a héten még "mindenre" edzek, aztán jövő héttől nyomom a szokásos edzéstervemet. Most suliba fekvenyomogattam picikét, 55 kilóval szériáztam meg egy picit 60-nal. Kakeeee ~~

Ezt jól gondolod.

ja és nyáron szinte ha 10 alkalommal voltam kondizni, bár már most is járok egy ideje !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Ezzel teljesen egyetértek !
Megjegyzés : nyár elején 30-at nyomtam, most 40-et !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Lehet rosszul gondolom de nem bírom ki hogy ne írjam le. Szóval deepy, ne úgy menj le kondiba hogy huhh fejlődni kell stb. Nem szabad ennyire komolyan venni. Például arról kérdezgetni mennyit fogsz fejlődni??!! Nem tudja megmondani mert minden ember másmilyen. Van olyan aki az elején nehezen fejlődik fekvenyomásnál, és később meg mint a gép. Mert a fejlődést csak nagyjából tudja itt bárki is megállapítani, nem tud pontosat mondani. Lehet hogy ezt rosszul gondolom, de vedd építő jellegű kritikának

Úgy gondolom, minden emberi lényben azt kell tisztelnünk, ami. Legyen amerikai vagy német, zsidó vagy keresztény. / Einstein /

Ja és nem direkt raktam rá 2 cm.t, hanem az előbb szarul mértem ! De mostmár jó, 28 alapon feszítve 32 !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Hát, akkor el vagy tévedve, na de mondom , én most kezdtem, ja és tévedtem én is, mert nem 26 és 30, hanem 28 és 32 ! Az is számít valamit ! Amúgy nem azért, de az osztályunkban satnyább gyerekek vannak !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Csak szórakoztam, nem tudom mekkora a karja. Csak eszembejutott egy gyerek aki lejött a terembe és 1 hét múlva mindenkinek azt mutogatta az iskolában mekkora a bicepsze, meg hogy már milyen kemény, erre valaki beszólt neki, hogy a kishugának nagyobb van, szal onnét jutott eszembe. Azt hiszem, hogy egy átlagos embernek(nem felnőtt) aki nem eddz olyan 30-31 cm körül van. De ebben nem vagyok biztos.

Áááá, és hány kiló, vagy milyen magas ?
Amúgy ahoz képest, hogy most kezdtem és egy hónapja sem múltam 14 ...

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

15 körül.

És hány éves ?

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

Azt hiszem a hugomnak is akkora.

Na hoztam a hírt, nem feszítettem be a kezem, nem is hajlítottam be, gyúrás előtt mértem, így 26 cm, befeszítve meg 30 cm ! Ez jó vagy szar ?

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <

kösz. Igy ízé jó van na. Majd azok is lesznek csak hogy szét ne essek.

piács

kösz a segícséget.

[Coolio | lvl 29 | Human Warrior | BloodScalp]

"Mellizom/karok"

Ez tetszik és a hátad majd szétesik, mi? a válladról nem is beszélve. Amúgy deepy jó linket adott, tessék megnézni!

www.body.builder.hu sztem ez téged 100 %-ban kielégít, legalább is a gyúrással kapcsolatban !

Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <