Testedzés

Pont ezaz, hogy ne fusson, max. kocogjon, ha a gyaloglás nem erőlteti meg.

Fogyasztó szereket megelfelejteni, vagy úgy jársz, mint a Győzike.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Kardiovaszkuláris tevékenység. Ha utálsz futni, akkor.... nincs mit tenni, meg kell eröltedned magd és futni kell.

Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.

Szia!
Szvsz teljesen felesleges. A legegyszerűbben úgy tudod meggátolni a szénhidrátok zsírrá alakulását, hogy nem viszel be annyit és az ráadásul még ingyen is van. Persze fogyódiétánál fontos a vitaminutánpótlás, de most vízhajtókkal, nem a zsírt adod le, hanem te is tudod mit. Egyszóval súlyzós és aerób edzés nélkül nem sokra mégy, ha zsírt szeretnél leadni és a bőröd feszességét is meg kívánod tartani.

Sziasztok. Szeretnék segítséget kérni, gondolom itt találok szakértőkre.
Magamról röviden annyit, hogy 63 kg-os nő vagyok (169 cm), szeretnék fogyni kb 10 kg-ot. Korábban 52 voltam mindig, csak a második terhességemmel igen sokat híztam (9 hó alatt sikerült 78-ra dagasztanom magam......) A baba már nem szopizik, de amíg nem választotta el magát, Norbi diétáztam minimális torna mellett, és nyár óta így fogytam 63-ra. Nyárig jó lenne elérnem az álomsúlyt, most már mindent bevetettem, de 3 hónapja stagnál a súlyom. (juhar-diéta, grapefruit diéta, káposzta diéta.....mozgás, minimális evés.......semmi nem jön be)

Baromi lúzernek érzem magam, mert világ életemben vékony voltam, első gyerek után is még modellkedtem és már kezdek bekattanni. találtam a neten egy "anyagot", gondoltam, megpróbálnám. Na erről kéne a véleményetek.

Új, szabadalmaztatott formula, mely 24 órás zsírégetést tesz lehetővé!

A THYRO-SLIM AM/PM forradalmi áttörést jelent a természetes fogyasztókészítmények területén. A szabadalom által védett THYRO-SLIM AM/PM a testzsír raktározásáért felelős metabolikus funkciókat befolyásolja, emellett segíti a szervezetet a kalóriák elégetésében és testzsír csökkentésében.

Amennyire tudok angolul, no meg biológus volnék, az feltűnt, hogy keserűnarancs, aminosavak, króm, szelén, HCA (garcinia kivonat)......stb van benne. Az is vili, hogy a szénhidrát zsírrá való beépülését blokkolja (mármint az ezért felelős enzimet), vannak benne fosató, vízhajtó anygaok, meg amik a pajzsmirigy működésbe beleszólnak, de mivel az is fitoszteroid, nem tűnik rossznak. (guggulszteron konkrétan)

Van értelme megvenni, ez a kérdésem, mennyire ismeritek, illetve milyen mozgás ajánlott mellé. (nem vagyok az a gyúrós fajta, de a cél érdekében bármit)

köszike előre is

Köszi, mostmár boldogulok!

( Bomba?Nem is rossz ötlet )

Levágtunk egy disznót, de úgy tűnik, senki sem kér szalonnát. | 2004.03.27. - 2012.08.31.

Millió thx. Nagyon pöpec kis oldal, minden itt van, ami kell. A suliban szoktunk gyúrni páran, de nem úgy, hogy "na most akkor hetente háromszor le fogunk menni és ezt és ezt fogunk enni", szal csak nagyon amatőr szinten. De gondolkodtam már régóta rajta, hogy kicsit izmosodnom kéne, meg elsősorban fogynom és most elhatároztam, hogy belevágok.

Amúgy, huhh. Emlékszel még mkor leveleztünk nyáron, segítséget kértem, merthogy rá akarok állni előszőr diétás aztán valami lazább tömegnövelős étrendre. Időközben rohadtul el lett felejtve, aztán most jó, hogy benéztem ide, beszéltem anyámmal, és azt mondta, hogy abszolúte segít az itthoni konyha szintjén, meg figyel, hogy ne szegjem meg minden szarral, stb.
Le kéne adni ami nem rám való.



(Zárójeles kérdés óvatosan: sör mennyire engedett? nincs benne liszt. )

Mit csinalna? Semmit...

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Megy kedvencekbe, kössz.


szerk: hirtelen megijedtem, hogy Germi mit csinál itt

Az ám

szerk.: aham! Érdekes...

My father was brutally murdered last week, and it's only now that I can look back and laugh.

Az ám

My father was brutally murdered last week, and it's only now that I can look back and laugh.

Én akármilyen hihetetlen 55kg-ról kezdtem...most 65 vagyok, mindez durván 6 hónap alatt, és jött fel közben némi zsír is természetesen...nálam egyszerű az alapétrend: rizs+ csirkemell, esetleg valamilyen más sovány hús, rizs helyett ritkán burgonya.
Bár közben nem árt valamit sportolni, én kondizok és úszok.
Most a cél 70, bár megálltam egy kicsit, szóval ideje megint emelni a mennyiségen.

Túrós palacsinta 5-ször egy nap.

"Öljétek meg mind, Isten majd kiválogatja az övéit" Arnaud Amaury (1209)

Alapismeretek.
Kivancsi vagyok hanyszor kell meg belinkelni.
20 kilot felszedni - nem elhizassal -, sok ev munkaja lesz.

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

10-20 kiló azért elég kemény. Mi akarsz te lenni, bomba? Milyen magas vagy és most kb hány keló?

Tud valaki mondani olyan hízókúrát, amivel 10-20 kilót fel lehet szedni?Nem arra gondolok, hogy "egyél 10 tányér levest" vagy "minden nap 20 rántotthús", hanem egy reggeli-tízórai-ebéd-uzsonna-vacsora+ egyéb-re lebonott rendszer, ami tényleg beválik.Előre is köszi nagy gyúrós istenek

Levágtunk egy disznót, de úgy tűnik, senki sem kér szalonnát. | 2004.03.27. - 2012.08.31.

Újabb tápkieg cuccok jöttek,ha esetleg érdekelne vkit:

Gaspari Plasma Jet 11000Ft(bolt ár 12300Ft)
UNIVERSAL Animal Pak 88pak. 15000Ft (bolti ára 17000Ft)
MHP Anadrox Pump & Burn 224cp 11000Ft
MHP Trac Orange 425gr 5000Ft (bolti ára 9260ft)
Muscletech Musclebuilding Stack Hardcore(Leukic,Gakic,Creakic 244kapszulás) 20000Ft(a régebbi változata itthon 22275Ft)
Budapest,Eger személyes átvétel!
Érd.:


http://kepfeltoltes.pirateclub.hu/pics/20081204223534body.jpg

Arnold kicsit máshogy
Nagyon jóóó!!!!

csak biztosra akart menni

(jobb nem jutott eszembe )

Szerintem az a tag se volt semmi, amelyik bekérdezte, hogy igaz-e hogy az emberi test zsírból, izomból és húsból áll?

I will look for you, I will find you... and I will kill you!

Szóval 6. étkezésként...bár ezt eddig is tudtam, legalábbis így tettem, csak ilyenkor még mindig itt ülök, de van amikor éjjfélig is, és ilyenkor tartok még 1 kajálást, mint ahogy 3 óránként kell.

Ezt már átolvastam, bár ezek szerint valami kimaradt

bioszbol soha nem voltam jo. elkepzelheto, hogy emiatt a spermaban lesz kreatin, dehogy attol izmosodjon, hogy beleelvez a baratja?! (mert ugye tudjuk, hogy a baratja is azert izmos, mert ezeked "szedi", es edzoterembe csak faszt verni jar) tejoszaguuristen. amiota olvastam nem terek magamhoz
nalam ez eddig a top1 faszsag, pedig olvastam mar nem 1-et...

daemon: body.builder.hu > alapismeretek.

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Sőt...ha zsírégetőt szedne kifejezetten ajánlott lenne az óvszer nélküli szeretkezés


Lenne 1 kérdésem: 21 óra körül szoktam vacsorázni...ilyenkor kb mennyire tömjem magam? Tömegelek, szóval nem gond, ha sokat eszek, bár túlzásba nem akarom vinni az esti kajálást...rizsről és csirkéről lenne szó, mert ezt eszem, esetleg tonhalat, vagy pulykamellet.

Amúgy simán, ha gondja van a prosztatájával és túl sok kreatint tol, hisz a vese választja ki a felesleget

"kedves Bunny, a barátom creatint meg fehérjéket szed, és attól félek, belém is ürül a testéből ebből az anyagból, amikor szeretkezünk (óvszert nem használunk). szerinted az én testem is izmosabb lesz ettől? válaszodat előre is köszönöm, Réka."

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

kösszi, akkor egyenlőre marad a suliba a "konditerem" :, de majd lassan körbenézek már környéken h mi és hogy.

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

most szeptembertol logisztikai okok miatt fit world helyett SZOTE termebe jarok. de ez az elso es utolso honapom itt. arban kb megegyezik, de minosegben osszehasonlithatatlan. az elobbi kb 5x nagyobb, normalisabb emberekkel, amig SZOTE-ba a hawaii gatyas papucsos gyokerek vannak igen nagy tobbsegben.

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

1 éve élek itt és még mindig a XI-be járok vissza. Van jó terem a Szugló u.ban (igaz távol van a Stadionoktól, bár trolival 4-5 megálló onnan), de szerintem drága
Amíg 5000ért megkapok mindent, addig nem fogok egy tizest kiadni rá

Szenvedély nélkül a foci halott.

14edik kerületbe (stadionok környékén) , tud vki vmi jókis termet , esetleg jár vki errefelé ?

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

mindenkinek alanyi joga hogy tudatlan barom legyen, egeszen addig nem erdekel, amig az ellenkezojet nem akarja nekem bebizonyitani. ha egy kicsit is benne lennel a dolgokban rajonnel, hogy kedvesebb voltam mint mary poppins...

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

Figyelj, igazából túl agresszív vagy Nem kell lebarmozni a másikat, még ha az is, hanem nyugodtan és jól körüljárva a dolgokat magyarázd el neki, szerintem úgy jobban megérti

My father was brutally murdered last week, and it's only now that I can look back and laugh.

(1:01) ruskyy: tuti van
(1:01) ruskyy: ez szeged
(1:01) ruskyy: nem kanizsa
(1:02) ruskyy: de egyaltalan kajalast betartod?
(1:02) ruskyy: turmixot iszol?
(1:02) Dark Knight: hetente 1x
(1:02) Dark Knight: kajálást meg nem igazán
(1:02) ruskyy: az nulla
(1:02) ruskyy: meg az is
(1:02) ruskyy:
(1:02) Dark Knight: nem akarom magam hirtelen kigyúrni
(1:03) Dark Knight: mert gyanus lenne
(1:03) ruskyy: ja, mert az ugy megy h hirtelen kigyurt vagy
(1:03) Dark Knight: anyámék nem tudják/engedik hogy porozzak
(1:03) ruskyy:
(1:03) Dark Knight: mégha csak sima fehérje akkor se
(1:03) ruskyy: anyudeknak sok esze van, mar bocs.
(1:03) ruskyy:
(1:04) Dark Knight: az a heti 1 épp csak annyi, hogy pótoljam kicsit amit nem eszek meg
(1:04) Dark Knight: pff
(1:04) Dark Knight: megkérdezték orvosoktól
(1:04) Dark Knight: először akartak venni, csak aztán orvos lebeszélte őket
(1:04) ruskyy: DDDD
(1:04) ruskyy: enyem orvos
(1:04) ruskyy: es o adja ra penzt
(1:04) Dark Knight: általános
(1:05) ruskyy: uramisten, mert mi bajod lesz attol amit feherjebol veszel be?
(1:05) Dark Knight: nem?
(1:05) ruskyy: akkora baromsagokat beszelsz es milyen orvost kerdeztek meg? fingja sincs egeszrol szerintem
(1:05) Dark Knight: egy főorvos ismerősét Újvidéken...
(1:06) Dark Knight: kicsivel többet tud a dolgokról mint egy általános doki már bocs
(1:06) ruskyy: taplalek kiegeszito, erted kiegeszit, semmi karos sincs benne
(1:06) ruskyy: anyam specializalt es kanizsan o (volt) a foorvos
(1:06) ruskyy: de ennek kurvara semmi koze ehhez
(1:06) ruskyy:
(1:06) Dark Knight: persze, hogy a saját termékén azt írja
(1:06) ruskyy: es milyen karokat okoz, kerlek nyisd fel a szemem
(1:06) Dark Knight: nah hogyha anyád felhívja anyámat és hosszal elbeszélgetnek a fehérje porokról
(1:07) Dark Knight: és megnyőzi anyámat hogy egészséges a cucc
(1:07) ruskyy: azon kivul h biztos karos mer por
(...)

nem folytatom

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

vki jár innen a 13. vagy 14.edik kerületbe edzeni ?
csak mert szeptembertől felkerülök aztan kellene pesten 1 terem ahol eltok kezdeni megint edzeni ( nyáron nagyon nemment semmi szal kb. 0áról indulhat az egész megint:S ) , előre is köffi

! ! ! DE OTT NEM VOLTAK NŐK ! ! !

tegnap a paskal strandon volt szerencsém látni a
Pazsitka Istennő Tündét. élőben kb ezerszer szebb,mint a képeken és az eddigi bbtv-kben. ő a 10/10-es csaj nálam. regéket zenghetnék róla. imádom

egy idő után megszokod majd,aztán később már csak akkor lepődsz meg,ha valaki egyetért veled
de úgy rémlik,h egyedül laksz,nem?
vagy most,h nincs suli otthon vagy?? mer utóbbi esetében "csak" 2 hónapot kell kibírnod

kezd elegem lenni a sok buta emberbol. nehany csaladtagombol is.
mert ugye en nem azert izmosodok, mert veluk ellentetben en nem szemetet kajalok es maunika so helyett edzeni jarok, nem. azert novok, mert feherje kieget + vitaminokat szedek. nem tudom bunny hogy nem kapott meg ideosszeomlast a sok hulyetol, gondolom o tobbel talalkozik, mint en

"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"

én a héten váltok termet egy hónapra, nagyon kiváncsi leszek!!! egy jobban felszerelt helyre megyek, meg egy másik barátommal, a fejlődés adott, bár diétában nehéz lesz nőni izomba

Gyorsjelentés: 1 hét pihi után 106,7 kg-os mérlegelés reggel kábelfektetés után. Alsó hasfalon, háton és combon "enyhe" de még egészséges hóréteg, némileg pirosas-barnás bőr a strand miatt, használt súlyok nőnek hálaistennek igy a morál is magas szóval röviden minden stim. Jaa, igen a kaja az megy dögivel, 5x egy nap + éjszaka turmix, 110es álomhatárnál pedig diéta következik, amiről írok később!

I will look for you, I will find you... and I will kill you!

"Pfffeee, tipikus izomagyduma....40-en kilós meg stb. Komoly érveid vannak hülyegyerek, de hát az "egészséges" koxolótól más el sem várható...
...
No de sebaj, böszmülj csak tovább a súlyzóid alatt, hátha beleakadsz egy 40 kilós vérpistába te, te "Góliát"... "

szeretjük mi ezt a konrad embert? hát nem ééédeeeeessss csak egyszer enne végig mellettem egy napot a hülyéje, hehehe

gondolom ezzel a lehelettel nem csajozni mentel

hands into a fist,static in my head.now i'm sitting face to face with loneliness... - by Finch

azigen

nekem viszont 100 g vegyes zöldség+100 g cs mell, aztán sanyi!

diétás vacsora:
6 tojás, 10dkg bacon, 2 nagy fej hagyma.
plusz saláta.

jaja, én is sokszor csak ámulok, hogy egy behízott versenyzőnek minden kocka látszik a hasán

szeparáltabb izomzat. nézz meg 1-1 versenyzőt. ahogy elkezdte az első alkalmakkor a diétát,aztán nézd meg később. egyre szebb,jobb szálkásabb,formásabb az izma. ugyanez vonatkozik ránk is.

de van ott még,csak speciel engem nem zavar,szerintem az már úgy jó,ahogy van de a szerveztem nem így látja.... szerintem simán lemegyek 80kg-ra és a hasam ugyanúgy marad. azt kezem lábam romszálka lesz

Anyagcsere bolondítás? Könyebb a diéta ha többször csinálod? Méregtelenítés? Önbizalomnövelés? Egyébként passz

I will look for you, I will find you... and I will kill you!

Te figy, ha a karodról hamarabb elfogy, mint a hasadról, akkor onnan már nem fogsz többet fogyni

Ezzel nem értek egyet, és 1 véleményre nem adok, akárki is mondja azt.

Mégis mik az előnyei a váltogatásnak inkább azt írd.