kEnAcE-el majd más fórumon bájcsvegünk
A sport nem hobbi. A sport - életforma
Fórum » Nem számítástechnikai témák
Testedzés
Bocs mindenkitől az offért
kEnAcE-el majd más fórumon bájcsvegünk
kEnAcE-el majd más fórumon bájcsvegünk
Egy beképzelt, bunkó paraszt vagy-Ezt sietnék leszögezni
Miközben sírsz, hogy a fórumon szaporodnak a kis köcsög lámák, te már 3
éve rontod itt a levegőt
A lapot meg nem te osztogatod
Miközben sírsz, hogy a fórumon szaporodnak a kis köcsög lámák, te már 3
éve rontod itt a levegőt
A lapot meg nem te osztogatod
A sport nem hobbi. A sport - életforma
Hát a régi konditermünkben 3300 ft a havi bérlet
Mivel nem űzzük keményen, ezért meg is felelt az ottani szinvonal. Csak néhány apróság volt gáz ott
Mivel nem űzzük keményen, ezért meg is felelt az ottani szinvonal. Csak néhány apróság volt gáz ott
Szenvedély nélkül a foci halott.
Mondom nem osztott neked lapot senki....
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
Addig volt jó, nagyköcsög
A sport nem hobbi. A sport - életforma
És mi lenne az olcsó?
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
Nem emléxem, hogy hozzád szóltam volna kiköcsög.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
huhh, mostanában keveset írtam ebbe a topicba
Talán azért mert már alig járok kondiba, régebben heti 6x, mostanában csak heti4x max, de néha még annyi sem jön össze. Sőt a konditermekben is csalódtam. A régi "családias" kondit otthagytuk, hogy egy komolyabba járjunk. De ott meg a nagy állatok beszólogattak...Mondjuk nem azért gáz a hely, hanem mert drága
Na szal most konditermet keresünk, olcsót, de jót, mert az nem túl jó, hogy a súlyzókat megunknak kell összeszerelni, de néha anyag hiányában az sem megy...
Talán azért mert már alig járok kondiba, régebben heti 6x, mostanában csak heti4x max, de néha még annyi sem jön össze. Sőt a konditermekben is csalódtam. A régi "családias" kondit otthagytuk, hogy egy komolyabba járjunk. De ott meg a nagy állatok beszólogattak...Mondjuk nem azért gáz a hely, hanem mert drága
Na szal most konditermet keresünk, olcsót, de jót, mert az nem túl jó, hogy a súlyzókat megunknak kell összeszerelni, de néha anyag hiányában az sem megy...
Szenvedély nélkül a foci halott.
Álljá má le, öreg!
Mit szivatod népet? Mennyé, azt vezesd le súlyokon
Mit szivatod népet? Mennyé, azt vezesd le súlyokon
A sport nem hobbi. A sport - életforma
Bazdmeg, mi a faszért kell basztatni, mondom, hidd azt nyugodtan, hogy 12 vagyok, de amúgy igen, én egy 50 kg-os 168 cm-es 14 éves gyerkőc vagyok, aki kondizni jár !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
Tehát akkor te egy 50 kg-os 168 cm-es 14 éves gyerkőc vagy, aki kondizni jár?
Fotód nincs?
Fotód nincs?
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
Forradalom most! Terjeszd a Tudást és légy nyitott! Készülj fel a Z napra! A változás közeleg
Taps ....
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
Köszi a válaszokat, már nézelődök is a neten. Nem kizárt, hogy a jövő héten már megyek is valahová! Cigit 1 hete letettem...
Forradalom most! Terjeszd a Tudást és légy nyitott! Készülj fel a Z napra! A változás közeleg
1. nézz meg több helyet,keress olyat,ahol nem csak gépek vannak,hanem szabadsúllyal is tudsz edzeni.
2. mindenkinek más a testfelépítése,ezért mindenkinek más edzésterv jön be. (de a pontos és jó edzés tervet úgyis majd te magad fogod összeállítani fél-1 éven belűl.
ha van ott edző,akkor érdemes tőle tanácsot kérni. ha nem ad,vagy pénzt kér érte,keress másikat. több teremből is hallottam már,h az edző segít,ingyen és bérmentve.
3.attól függ milyen terembe mész. 2-12e /hó.
4.nem fognak,mert aa 80%-uk vézna kis g*ci volt,akik szétszurták magukat
5.attól függ. ha jól kajálsz,hasazol,és futsz,akkor 1 éven belül igen szép eredményeket lehet elérni. minden csak akarat kérdése.
2. mindenkinek más a testfelépítése,ezért mindenkinek más edzésterv jön be. (de a pontos és jó edzés tervet úgyis majd te magad fogod összeállítani fél-1 éven belűl.
ha van ott edző,akkor érdemes tőle tanácsot kérni. ha nem ad,vagy pénzt kér érte,keress másikat. több teremből is hallottam már,h az edző segít,ingyen és bérmentve.
3.attól függ milyen terembe mész. 2-12e /hó.
4.nem fognak,mert aa 80%-uk vézna kis g*ci volt,akik szétszurták magukat
5.attól függ. ha jól kajálsz,hasazol,és futsz,akkor 1 éven belül igen szép eredményeket lehet elérni. minden csak akarat kérdése.
Hmmm... Köszi a bátorítást!
Forradalom most! Terjeszd a Tudást és légy nyitott! Készülj fel a Z napra! A változás közeleg
Volt már olyan mesélték, hogy az egyik csávő 20-éves üres rúddal nyomott fekve, azóta eltelt 6 év, már 120-nál jár.
És mondta, hogy őt se röhögték ki az elején. És ő se röhög ki senkit, hanem segít az új tagoknak.
És mondta, hogy őt se röhögték ki az elején. És ő se röhög ki senkit, hanem segít az új tagoknak.
nézd meg ezt az oldalt: http://body.builder.hu/ itt vannak edzéstervek, asszem konditermeket is írnak, mi hol van stb. edzőtöl is lehet kérdezni.
Nemtom.Abszolut kivülálló vagyok a témában, még gyúrós ismerősöm sincs.
Abszolut kivülálló vagyok a témában, még gyúrós ismerősöm sincs. Forradalom most! Terjeszd a Tudást és légy nyitott! Készülj fel a Z napra! A változás közeleg
Tuti. Akkor aki meg vékony azt meg azért röhögik ki, szerinted?
Ez tuti? Leginkább az tartott vissza, hogy lemegyek és jobb esetben összesúgnak a hátam mögött, rosszabb esetben elküldenek a 'csába...
Ja és már nem éppen tizenéves vok...
Ja és már nem éppen tizenéves vok...Forradalom most! Terjeszd a Tudást és légy nyitott! Készülj fel a Z napra! A változás közeleg
Mért röhögnének ki. Ők, se úgy kezdték, hogy egyből izomállatok voltak.
Kiröhögni biztos nem röhögnek ki, sőtt értékrlik, hogy tenni akarsz valamit, hogy az a pocak, ne legyen ott !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
168 cm
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
Átfutottam ezt a topicot, mert már egy ideje kacérkodok a gondolattal, hogy tenni kellene valamit a mikulás-testalkatommal. Csakhogy semmi kiindulási alapom nincs, nem tudom, hová érdemes ez ügyben lemenni, mennyibe kerül, meg ilyenek. Szóval fogalmam nincs arról, hogy kezdjek hozzá.
Ha valaki lenne olyan jó és választ adna arra, hogy ű
1. Melyik edzőtermebe érdemes lemenni - IX. kerületi vok - egy olyan abszolut kezdőnek, aki az életében nem sportolt még
2. Van e személyre szabott tanácsadás, edzésterv ezekben a termekben
3. mennyibe kerül ez az egész /hó
4. Nem röhögnek e ki a veteránok, amikor megjelenik egy pocakos fax.
5. Megereszkedett hast mennyi idő alatt lehet megszelídíteni saccperkábé.
Válaszokat előre is köszönöm.
Ha valaki lenne olyan jó és választ adna arra, hogy ű
1. Melyik edzőtermebe érdemes lemenni - IX. kerületi vok - egy olyan abszolut kezdőnek, aki az életében nem sportolt még
2. Van e személyre szabott tanácsadás, edzésterv ezekben a termekben
3. mennyibe kerül ez az egész /hó
4. Nem röhögnek e ki a veteránok, amikor megjelenik egy pocakos fax.
5. Megereszkedett hast mennyi idő alatt lehet megszelídíteni saccperkábé.
Válaszokat előre is köszönöm.
Forradalom most! Terjeszd a Tudást és légy nyitott! Készülj fel a Z napra! A változás közeleg
és hány centi? amúgy én gyúrás/kungfu-val már átléptem a 80 KG-ot, ehe
sakálemberek...
kislányok
Tesatanár mondja azt mindig, hölgyeim felkészülni a futáshoz.
Tesatanár mondja azt mindig, hölgyeim felkészülni a futáshoz.
pont az ilyen izomlázas dolgok miatt kell okosan összeállítani az edzést,és az edzés napokat,így nem érhet meglepetés. de mé' is mondom ezt neked?
tök jó 1 évvel előtted lenni ilyen dolgokban
50, de ezt mi a f@sznak kérdezed ?
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
Hány kiló vagy deepyke?
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
Na kislányok, el mondom nektek én, aki már 4 éve tolom, hogy mi a téma. Az izomláznak két fajtája van. A tejsav felgyülemlős, és a kapilláris repedéses. A tejsav felgyülemlős (kondi) ráedzéssel eloszlathatós, csak kellemetlen és nehezíti az edzést. A kapilláris repedés meg általában marathonistáknál jön elő a hosszú rázkódás után.
Edzés után megfehérje bevitel (túró+danone joghurt) mert a mikrosérülések helyén nő az új izom.
Edzés után megfehérje bevitel (túró+danone joghurt) mert a mikrosérülések helyén nő az új izom.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
Szted a nagy izomemberek, akik állva nyomnak ( a sportolók ) miért olyan törpék, mert összemennek a nagy súly alatt !!!!
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
jól bazz higgy amit akarsz !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
egyaltalan nem abromsag, mert az izomlaz az serules es az semmikor sem hasznos. ha allva edz, akkor nem az hogy nem no.. hanem h a gerincnek igen artalmas.
every breath you breathe deep, I feel you circulating through me
Olvasgattam a hozzászolásokat és lenne pár dolog amihez hozzá fűznék valamit..Először is baromság h izomlázzal nem lehet edzeni..Akkor edzettél előző nap jól ha van izomlázad..Nem azt mondom h mindig olyannak kell lenni hogy megse tudj mozdulni.. A másik, Deepy nyugodtan edzhetsz állva..Baromság hogy nem nősz attól..Ez egy nagy tévhiedelem..Na ennyi lenne
A másik, Deepy nyugodtan edzhetsz állva..Baromság hogy nem nősz attól..Ez egy nagy tévhiedelem..Na ennyi lenne
Az azért gáz mert az izületek leghamarabb 14 éves korra csontosodnak be, szal simán lehet, hogy deepykéből 2 év múlva mozgássérült lesz.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
Attól lehetek 14, hogy nemvagyok olyan atomfizikus a számtekből, mint te, amúgy mostmár tom, hogy merre hány méter ! Ok ! Köszönöm ! Pont !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
ahova en jarok, oda beengedik oket (legalabbis lattam h egy kb 9 eves pufi gyerek ott sulyzozott aztan a tokomig sem ert)
every breath you breathe deep, I feel you circulating through me
Hazudsz! Aki azt hiszi, hogy a 8x-os anizotróp szűrő egy konyhai berendezés, az nem lehet 14 éves.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
Te segg 14 vagyok ! Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
Hazudsz deepyke! Letépem a szádat! 12 éves gyerekeket nem is engedik be a kondi terembe. Csak 14 éven felüliek mehetnek be.
Ha jó emberekkel rossz dolgok történnek, az a sors műve. Ha rossz emberekkel történnek rossz dolgok, az Jack Bauer műve.
Ez bonyolult matematikai feladvány számomra.
Te hány éves vagy?
Kösz !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
Látom felelősségteljesen edzel... ez így korrekt
Tudom, állva nem is edzek, mert akkor a növésben is megállnék !!!!
De am. itt is leírtam már !
De am. itt is leírtam már !
Mindegy mit teszel a pokolban lent , mert én ott vagyok az égben fenn !!! > Szolnok <
Nekem alkarban csak akkor volt izomlázam, amikor alkaroztam is (aztán lebeszéltek róla ). Amúgy deepy, mint a másik topicban kiderült, hogy 14 éves vagy; egy nagyon jó tanács: állva ne edz!!! Ülve, vagy fekve csinálhatsz bármit, de te még fiatal vagy az olyan terhelésekhez, mint az állva végzett súlyzós edzés, és nagyon megviseli majd a gerincedet!
). Amúgy deepy, mint a másik topicban kiderült, hogy 14 éves vagy; egy nagyon jó tanács: állva ne edz!!! Ülve, vagy fekve csinálhatsz bármit, de te még fiatal vagy az olyan terhelésekhez, mint az állva végzett súlyzós edzés, és nagyon megviseli majd a gerincedet!A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.
Legnépszerűbb cikkek
- 1. Saját PlayStation 5-öt és DualSense kontrollert kap az ősszel megjelenő Marvel's Wolverine
- 2. Már csak tíz nap és megjelenik a Resonance: A Plague Tale Legacy, a sztori trailerrel hangolódhatsz rá
- 3. Támad a teljes alvilág, több generációnyi gengszter rúgja ránk az ajtót a ma megjelenő Mafia: The Omertá Collectionben
- 4. A Warner Bros. a részvényeseknek küldött riportban erősítette meg, hogy már elkezdődött a Hogwarts Legacy 2 fejlesztése
- 5. Még épphogy befér augusztusra a Serious Sam: Shatterverse PC-s és konzolos premierje
Legfrissebb fórumtémák
- 19:59
- Ki mivel játszik mostanában? [8272]
- 11:26
- Döbbenetes mértékű pénzt veszített a Take-Two a Grand Theft Auto VI szivárgásai miatt [hozzászólások] [2]
- 15:36
- Helyzetjelentés Extra [3409]
- 23:20
- Először mozgásban a magyar fejlesztésű új 4X űrstratégia, a Legacy of Sol rövid előzetesben mutatta meg magát [hozzászólások] [8]
- 09:49
- Kiszivárgott néhány Grand Theft Auto VI játékmenet-video, a szivárogtató folytatással fenyegeti a Rockstart [hozzászólások] [1]
- 18:55
- Szét*** az ideg [5565]
- 16:02
- Fradi [4822]
- 19:38
- Pénzügyek - Hitelek, Befektetések, Tőzsde [101]
- 14:22
- Helyzetjelentés [157650]
- 19:01
- Mit játszottál végig legutóbb? Értékeld! [1622]
