I will look for you, I will find you... and I will kill you!
Fórum » Nem számítástechnikai témák
Testedzés
Az elszántság és az akarat csak úgy sugárzik a postodból.
kezd el böngészni a bodybuilder.hu-t...
amúgy ha nagyon pálcika vagy, akkor először kezd simán fekvőtámasszal, vegyél egy egykezes súlyzót és kb 15kg súlyt...
ha már hozzászoktál a sporthoz akkor pedig elkezdhetsz járni konditerembe.
először ckas nagoyn pici súlyokkal hogy hozzászokj... de ez még akkor messzebb van..
amúgy ha nagyon pálcika vagy, akkor először kezd simán fekvőtámasszal, vegyél egy egykezes súlyzót és kb 15kg súlyt...
ha már hozzászoktál a sporthoz akkor pedig elkezdhetsz járni konditerembe.
először ckas nagoyn pici súlyokkal hogy hozzászokj... de ez még akkor messzebb van..
Ahol a rendetlenség törvény, rendcsináló a lázadó!!
Gyúrni kéne! Ajánljatok egy 17 éves 181 néjhány centis 60 kilósnak(nekem) vmit, hogy kezdjem? (Minden kondigép nélkül) Ki lehet következtetni, h egy "kicsit" kocka vok
Köszi előre is
Köszi előre is
Ok thx.Akkor majd átböngészem a topikot mert erről lemaradtam vagy csak nem láttam rajta semmit és nem maradt meg.
Én is raktam már fel képet, sőt Kain is. Nem kell türelmetlenkedni 
.
."This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
Deja vu érzés fogott el
razak: spec én azért nem rakok képet, mert most tömegelés megy, januártól kezdek neki egy kisebb diétának 100kgról (remélem meglesz) majd ha túlestem rajta akkor kapsz képet.
razak: spec én azért nem rakok képet, mert most tömegelés megy, januártól kezdek neki egy kisebb diétának 100kgról (remélem meglesz) majd ha túlestem rajta akkor kapsz képet.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
Ez tök izgi,hogy ki mit szed/fog venni meg ezekből mennyit.Egy ideig.Csak before-after képeket is jó lenne közölni a miheztartás végett.Magamról anno tettem fel párat de azóta csak szarabb lettem szóval még várnék az újbóli felbukkanással.De jó lenne mások eredményét is valamennyire vizuálisan szemrevételezni.
menj már innen!
Ha azt sem tudod, hogy ezek mik, akkor mi a durva eget keresel itt?
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
glutamin Multivitamin (Mega 100, Vita-X ) C1000 Calcium&Magnesium Joint-X fehérje meg dextróz
Micsoda?
"This movie isn't about cars, it's about a guy who owns a car"
elég durván hangzik
![.:[Kain]:.](/usr/avatar/29/29604.gif?0 ".:[Kain]:.")
nah végre mostmár mindenem megvan ami kell, majd ha lesz suska glutaminra akkor veszek azt, de e mellé már nem nagyon kell sztem semmi extra: Multivitamin (Mega 100, de legközelebb Vita-X lesz már), C1000, Calcium&Magnesium, Joint-X (mert szarol a vállam), fehérje, meg dextróz.
: VALAKI LŐJJÖN LE!Bolje biti pijan, nego star.
A sport nem hobbi. A sport - életforma
Bécinek is a norbiupdate adta meg a szükséges plusszt, de pssz..
najó,de bazzeg az olyan ember meg ne merjen szólalni,aki ha 2 hónapig csak hamburgert eszik,akkor is csak 1kg-val lesz nehezebb és az is izom!!!! 
kathi béci sose koxolt!
kathi béci sose koxolt!
Kathi Bécinek, ha csak a kiegészítők adták volna meg a plusszt sehol se lenne Biztos a biotech kreatintól lett ekkora
Biztos a biotech kreatintól lett ekkora
Kathi Béci pl erre van tervezve, ő 410-el is gugolt... fekve meg tudomisén 337.5 volt a rekordja asszem. nem tesz jót az ízületeknek az tuti, de a kiegészítők adják meg azt a plusz KIEGÉSZÍTÉST amire a testednek szüksége van ahhoz, hogy elérd a céljaidat.
Lehet, de ez egyén függő, hogy ki mitől mennyit tud. De ilyen 200kg-s súlyok erősen károsítják az izületeket, dehát ezt gondolom te is tudod. Az ember nem erre van tervezve.
Azért nem kéne balfszozni ember... Attól hogy te vágod a témát nem kell lebaszni másokat. Honnan tudod te hogy én mit kajálok. Tápkiegekben nem vok otthon ez tény, ezért is írtam. Kajálásom meg mostmár rendben van, ezért vettem a cuccost, csak félek kicsit mert elég hízékony vok, eleget szenvedtem hogy így nézzek ki mint most, de mivel ettől a hónaptól rendszeresen tudok gyúrni, ezért is gondoltam hogy rásegítek kicsit a dologra. Amúgy PEACE.
If you wanna ride, you buy a white horse!
Nem értek veled egyet. Pont a reális magasság az, amihez egy naturál edző eljuthat. Fekve 150, guggolás 200, felhúzás 200. Ezek a én céljaim, és el is fogom érni mindegyiket.
Pl. én már most 150-et húzok, 2 év normális edzés után. Hidd el, a kemény munka és a tiszta kaja meghozza az eredményét. Erőemelő haverom -tisztán!- guggolt 250-be, és 200-at húzott, nyilván ő nem a mi kategóriánk, de tudom, hogy nem nyúlt semmihez. Más kérdés, hogy 1 éve leszakadt a háta felhúzás közben, akkor 170-el 7-eket húzott, ami jobban mutatja az erejét, persze a felhúzás nem tartozik a legegészségesebb gyakorlatok közé.
Egy másik ismerősöm meg - bár nem vallotta be, hogy bármit próbált volna - superbodyn indult, és körbejárta a dopping kérdést. Ki tudja, talán tiszta maradt, de nem kérdeztem tőle, nem vagyunk annyira haveri szinten. Mondjuk ő már elért egy bizonyos szintet, tehát lelke rajta. Amolyan házi erőemelőn már tuti "üresen" (nyilván nem versenyformában) 225-el guggolt, 187-el nyomott fekve.
Pl. én már most 150-et húzok, 2 év normális edzés után. Hidd el, a kemény munka és a tiszta kaja meghozza az eredményét. Erőemelő haverom -tisztán!- guggolt 250-be, és 200-at húzott, nyilván ő nem a mi kategóriánk, de tudom, hogy nem nyúlt semmihez. Más kérdés, hogy 1 éve leszakadt a háta felhúzás közben, akkor 170-el 7-eket húzott, ami jobban mutatja az erejét, persze a felhúzás nem tartozik a legegészségesebb gyakorlatok közé.
Egy másik ismerősöm meg - bár nem vallotta be, hogy bármit próbált volna - superbodyn indult, és körbejárta a dopping kérdést. Ki tudja, talán tiszta maradt, de nem kérdeztem tőle, nem vagyunk annyira haveri szinten. Mondjuk ő már elért egy bizonyos szintet, tehát lelke rajta. Amolyan házi erőemelőn már tuti "üresen" (nyilván nem versenyformában) 225-el guggolt, 187-el nyomott fekve.
A sport nem hobbi. A sport - életforma
Tápkiegészítőtől, te sose fogsz 200kg-val gugolni, remélem tisztában vagy vele
"csokipor" ... NC!
"kivéve ha testépítők vagytok" hehe, te 50 évesen a szádon fogsz szarni, amikor mi még 200 kilóval guggolunk te szardarab
gamerboy: egy kiló akármit megehetsz, nem fogsz egy hónap alatt semmilyen eredményt látni (legalábbis nme lesz hatvanas karod egy éven belül, csak mert ettél egy kiló tömegnövelőt). alapokat kéne tudni, de már belinkelni is fárasztó. az meg, hogy tisztán edzettél, mit jelent? teljesen jó kajád volt, de nem ettél semmi kieget? bár gondolom szó sincs ilyesmiről és összezabáltál minden szart, ahogy ezután is fogod tenni, mert ha jól kajáltál volna 1: eredményt is láttál volna 2: akkor tudnád, hogy az ilyen "csokiporok" mire valók, meg hogy szükséged van rájuk...
Istenem, ennyi balfaszt...
"kivéve ha testépítők vagytok" hehe, te 50 évesen a szádon fogsz szarni, amikor mi még 200 kilóval guggolunk te szardarab
gamerboy: egy kiló akármit megehetsz, nem fogsz egy hónap alatt semmilyen eredményt látni (legalábbis nme lesz hatvanas karod egy éven belül, csak mert ettél egy kiló tömegnövelőt). alapokat kéne tudni, de már belinkelni is fárasztó. az meg, hogy tisztán edzettél, mit jelent? teljesen jó kajád volt, de nem ettél semmi kieget? bár gondolom szó sincs ilyesmiről és összezabáltál minden szart, ahogy ezután is fogod tenni, mert ha jól kajáltál volna 1: eredményt is láttál volna 2: akkor tudnád, hogy az ilyen "csokiporok" mire valók, meg hogy szükséged van rájuk...
Istenem, ennyi balfaszt...
Tisztában kéne lenni a tápkiegek funkciójával. Egy kis segítség: A nevében is benne van.
''(kivéve ha testépítők vagytok)'' - Ezt nem igazán értem. Nyilván azért használjuk, mert testépítéssel foglalkozunk. Vagy szerinted csak annak érdemes használnia, aki profi versenyzö?
''(kivéve ha testépítők vagytok)'' - Ezt nem igazán értem. Nyilván azért használjuk, mert testépítéssel foglalkozunk. Vagy szerinted csak annak érdemes használnia, aki profi versenyzö?
,, ... a legnagyobb vesztes, aki nem látja, hogy nyer!''
Mondjuk én szerencsére csak kilós kiszerelésben vettem, amolyan próba képpen hogy mit használ a cuccos, mert eddig teljesen tisztán gyúrtam, csak egyszerűen nem tok annyit kajálni, hogy elég legyen, nem olyan szintű a fejlődésem amilyet szeretnék. Akkor megnyugodtam hogy azért nem olyan sok az a szénhidrát.
If you wanna ride, you buy a white horse!
Akkor szerencse, hogy nem téged kérdezett. Aki nem tudja, miről van szó, az ne adjon tanácsot.
Zabálja csak a porból készült szaros kenyeret és igya csak a porból készült hígnyál tejet.
Zabálja csak a porból készült szaros kenyeret és igya csak a porból készült hígnyál tejet.
A sport nem hobbi. A sport - életforma
ha engem kérdezel: mindenképp pénzkidobás,de az összes ilyen por az.
http://shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=4138
Pénzkidobás semmiképpen sem, de azt tudd, hogy a tömegelés velejárója a hízás, de nem elhízás ha jól csinálod.
Szerintem nem sok a szénhidrát, a Vm 35ben pl. 45 gr van.
Pénzkidobás semmiképpen sem, de azt tudd, hogy a tömegelés velejárója a hízás, de nem elhízás ha jól csinálod.
Szerintem nem sok a szénhidrát, a Vm 35ben pl. 45 gr van.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
Hali! Na lenne egy kérdésem. Vettem ma egy ilyen biotech hyper mass 5000-es csokiport. Tudom nem valami high-tech termék, de erre volt cash. Azt szeretném kérdezni, hogy aki evett már ilyen tápkieget annak bejött-e? Kicsit félek hogy elhízom tőle mert csöppet magas benne a szénhidrát, 17 gramm van 30 gramm cumóban. Nah vélemény? Remélem azért nem volt pénzkidobás.
If you wanna ride, you buy a white horse!
Az a baj, h hülyéknek hiába magyaráztok...
,, ... a legnagyobb vesztes, aki nem látja, hogy nyer!''
Én ilyenkor mindig azt mondom, hogy aki ott volt középiskola 3. osztályban biológia órán, az megtanulhatta (volna), hogy mi az az aminosav, mi az a lipid, mi az a szénhidrát... innentől kezdve fogja be a pofáját és ne merje szarnak nevezni azt, amit ő ugyanúgy megeszik, csak mondjuk csokistejből meg mogyorókrémes kenyérből, kisebb mennyiségben és rosszabb minőségben... ez olyan, mintha lehetne két nadrág közül választani, hogy ki mit akar viselni. ő viselje csak a hoki médincsájná noname szart, mi meg megvesszük a minőségi árut, mondjuk egy Puma gagyát és abban nyomulunk. ugyanúgy nadrág van rajtunk, csak sokkal jobb, tovább bírja, nem kopik le rólunk három nap alatt és nem szakad ki egy darab szartól.
Az első mondat ruskyynak a többi liquidnek szólt a félreértések elkerülése végett.
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
Az még hagyján hogy a whey pro-t annak veszik, de engem már a Multi-Xtől is elakartak tiltani xD
"az ilyen gyúrós emberkék, akik aminosavakat, meg miegymást szednek (a napót hagyjuk ki mert az más tészta)"
Szerinted az aminosav egy lapon említhető a "napo"-val? Egyáltalán tudod mit írsz? Menj már innen...
Nem akarsz minden "szart" szedni és nem is izgat, de ezt csináltad izomleépülés ellen? Hülye vagy tényleg?
Ja és mi nem gyúrunk, hanem edzünk, testépítünk, Te lehet hogy gyúrsz...
(Megspóroltam egy kis írást neked ruskyy
)
"az ilyen gyúrós emberkék, akik aminosavakat, meg miegymást szednek (a napót hagyjuk ki mert az más tészta)"
Szerinted az aminosav egy lapon említhető a "napo"-val? Egyáltalán tudod mit írsz? Menj már innen...
Nem akarsz minden "szart" szedni és nem is izgat, de ezt csináltad izomleépülés ellen? Hülye vagy tényleg?
Ja és mi nem gyúrunk, hanem edzünk, testépítünk, Te lehet hogy gyúrsz...
(Megspóroltam egy kis írást neked ruskyy
)I will look for you, I will find you... and I will kill you!
Hírhedten kedves és intelligens vagyok! Nah, de komolyra fordítva a szót, csak azért reagáltam kissé agresszívan, mivel tele van már a szaporítószervem - szvsz nem csak az enyém - az olyan hozzászólókkal, akik a cytogen whey pro-t - is - koksznak könyvelik el a csepp kis agyukban, miközben gőzük sincs arról, amit beszélnek . Azért látom Téged mégse kell oda sorolni.
Nem tudom hogy állsz a kajálással, de próbáld ki a rendes étrendet, és egészítsd ki még valami fehérjével/tömegnövelővel + vitaminnal. Meg lesz a hatása.
. Azért látom Téged mégse kell oda sorolni.
Nem tudom hogy állsz a kajálással, de próbáld ki a rendes étrendet, és egészítsd ki még valami fehérjével/tömegnövelővel + vitaminnal. Meg lesz a hatása.
Bolje biti pijan, nego star.
Nem nagyon értem mi újat akarsz mondani, de mintha ellentmondásosság lenne ebben
I will look for you, I will find you... and I will kill you!
"akkor nem néznél hülyének" kedves
fogalmam sincs milyen sok szart lehet szedni ami nem szteroid... és nem is izgat. Egyébiránt esetleg ha nagyon vékony valaki, és normálisan nem tud hízni, akkor testtömeg növelő, vagy esetleg szálkásitáshoz a szénhidrátmentes fehérjepor... az megérthető. Az izmaidat karbantartani és közben a zsirt eltüntetni nem nagyon lehet máshogy. Mikor nyár elején fogyni akartam, de nem akartam, hogy leépüljön az a kevés kis izmom is ami van, én ezt csináltam.
fogalmam sincs milyen sok szart lehet szedni ami nem szteroid... és nem is izgat. Egyébiránt esetleg ha nagyon vékony valaki, és normálisan nem tud hízni, akkor testtömeg növelő, vagy esetleg szálkásitáshoz a szénhidrátmentes fehérjepor... az megérthető. Az izmaidat karbantartani és közben a zsirt eltüntetni nem nagyon lehet máshogy. Mikor nyár elején fogyni akartam, de nem akartam, hogy leépüljön az a kevés kis izmom is ami van, én ezt csináltam.
Ennél már csak az a jobb, mikor a delikvens a sörözőt célozza meg edzés után. Ilyenkor ugye nincs eredmény, és az illetö hamar abbahagyja, hogy ez szar, nem ér semmit, stb. Na de nem is baj, az ilyen emberek csak feleslegesen foglalják le a gépeket.
,, ... a legnagyobb vesztes, aki nem látja, hogy nyer!''
Azokat nem tartjuk semmire, akik lejárnak a terembe, de közben minden nap "szart" kajálnak. A legjobb az a fajta, aki lejön gyúrni, aztán kifele mentet veszi a kólát + rágyújt.
Ha sima táp. kiegekre gondoltál, akkor szerintem megéri az árát, mert nem hinném, hogy természetes forrásból betudod vinni naponta a megfelelő CH és fehérje mennyiséget.
Ha sima táp. kiegekre gondoltál, akkor szerintem megéri az árát, mert nem hinném, hogy természetes forrásból betudod vinni naponta a megfelelő CH és fehérje mennyiséget.
Bolje biti pijan, nego star.
Én konkrétan nem tartom magam nagy gyúrósnak, ugyanúgy 3-4-szer edzek hetente, ahogy Te is, sőt Te még jobban állsz, mint én, mert én még a saját súlyomat sem tudom kinyomni, de nem is ez a lényeg, mert ugye nem villogni járunk a terembe, hogy hu de erösek vagyunk. Ami meg a ''szedést'' illeti (és itt most a tápkiegekre gondolok, nem szteroidokra), az azért hasznos, hogy a minöségi táplálkozást kiegészítsd. De mindig a normál kajára kell alapozni nyilván, és nem a kiegészítöktöl kell várni a csodát. A szteroidokról meg csak annyit, hogy azt hagyjuk meg az IFBB (és PDI profiknak, na meg az idiótáknak, akik türelmetlenek, és a melót akarják megkerülni.
profiknak, na meg az idiótáknak, akik türelmetlenek, és a melót akarják megkerülni.,, ... a legnagyobb vesztes, aki nem látja, hogy nyer!''
Az a 4 igazából 6, mert a Multi-X-ben meg a Greens-ben is van 1-1g.
,, ... a legnagyobb vesztes, aki nem látja, hogy nyer!''
Ez a "szednek valamit" elég tág megfogalmazás. Ha konkretizálnál, akkor nem is néznénk hülyének. Amúgy üdv a topikban!
Bolje biti pijan, nego star.
kicsit kérdezek Tőletek, mint nagy gyúrósoktól. Azokat tartjátok valamire, akik eljárnak gyúrni, hetente 3-4szer (mint én), de nem szednek semmit, nem építenek ilyen megaizomzatot, csak szolidan formában tartják magukat. 75 kg vagyok, 170 cm, fekve nem nyomok sokat, a saját súlyomat max, bicepszre 15 kilós kézisúlyzóval edzek, egész arányosan nézek ki.
Csak kiváncsi vagyok, mert általában az ilyen gyúrós emberkék, akik aminosavakat, meg miegymást szednek (a napót hagyjuk ki mert az más tészta ) lenézik azokat akik ugyanúgy gyurnak, csak nem szednek semmit.
Csak kiváncsi vagyok, mert általában az ilyen gyúrós emberkék, akik aminosavakat, meg miegymást szednek (a napót hagyjuk ki mert az más tészta
) lenézik azokat akik ugyanúgy gyurnak, csak nem szednek semmit.
Hulknak biztos -->
-->
Jó az a 4 gramm
A sport nem hobbi. A sport - életforma
próbáld nyugodtan, ezek szerint megteheted
egyébként 4 gramm C az sztem kurvasok, felesleges, de persze te tudod.
Az előző tömegnövelésem kb fél évig tartott, ami alatt 13kg jött fel. 2-3 óránként kajáltam,ami a következőkből állt össze: zabpehely, túró, tojás, rizs, csirke, pulyka, hal. Kiegészítésként Anabolic Whey-t, G-Bomb -ot, Vitargo-t, Multi-X-et, Greens-t, 4g C-t használtam. A mostani időszakban
ezekhez hozzátettem egy kis Omega 3-t, BCAA-t és Joint Health-t. A 80 kg-om mellé megvan a napi 4l folyadék. Az aerob minimális, mert nehézen fejlődő vagyok. Ja és a napi 7-8 óra alvás is megvan(néha több).
Szal szerintem minden rendben. De gondoltam most kipróbálom a Trans-FX -et, csak mert eddig nem láttam értelmét kreatinnal pöcsölni. Ezért kérdeztem.
ezekhez hozzátettem egy kis Omega 3-t, BCAA-t és Joint Health-t. A 80 kg-om mellé megvan a napi 4l folyadék. Az aerob minimális, mert nehézen fejlődő vagyok. Ja és a napi 7-8 óra alvás is megvan(néha több).
Szal szerintem minden rendben. De gondoltam most kipróbálom a Trans-FX -et, csak mert eddig nem láttam értelmét kreatinnal pöcsölni. Ezért kérdeztem.
,, ... a legnagyobb vesztes, aki nem látja, hogy nyer!''
hát én nem mióta olvasom a musclebuildert már vagy százszor leírta ezt az egyik topicban, bár még elsőre vicces volt most adott neki egy körítést, de a poén nem változott, szal még csak mosolyogni sem tudtam. kár, mert a teremben előforduló idiótákról szóló bejegyzésén a hasamat is alig bírtam megfogni a röhögéstől
mióta olvasom a musclebuildert már vagy százszor leírta ezt az egyik topicban, bár még elsőre vicces volt most adott neki egy körítést, de a poén nem változott, szal még csak mosolyogni sem tudtam. kár, mert a teremben előforduló idiótákról szóló bejegyzésén a hasamat is alig bírtam megfogni a röhögéstől
én nem használtam, de ha már ilyenen gondolkodsz, azért megkérdezem: kaja, aerob eddzés, pia, pihenés, kiegészítők (fehérje, esetleg glutamin, vitaminok, stb), minden rendben?
A fórumon szereplő hozzászólások olvasóink véleményét tükrözik, azokért semmilyen felelősséget nem vállalunk.
Legnépszerűbb cikkek
- 1. Saját PlayStation 5-öt és DualSense kontrollert kap az ősszel megjelenő Marvel's Wolverine
- 2. Captain Price a Call of Duty: Modern Warfare 4 egyszemélyes kampányából sem fog hiányozni
- 3. Holnap rajtol a Hell Let Loose: Vietnam, de a 18+-os launch trailer már most is elérhető
- 4. Már csak tíz nap és megjelenik a Resonance: A Plague Tale Legacy, a sztori trailerrel hangolódhatsz rá
- 5. Támad a teljes alvilág, több generációnyi gengszter rúgja ránk az ajtót a ma megjelenő Mafia: The Omertá Collectionben
Legfrissebb fórumtémák
- 21:46
- Ki mivel játszik mostanában? [8267]
- 15:36
- Helyzetjelentés Extra [3409]
- 23:20
- Először mozgásban a magyar fejlesztésű új 4X űrstratégia, a Legacy of Sol rövid előzetesben mutatta meg magát [hozzászólások] [8]
- 09:49
- Kiszivárgott néhány Grand Theft Auto VI játékmenet-video, a szivárogtató folytatással fenyegeti a Rockstart [hozzászólások] [1]
- 18:55
- Szét*** az ideg [5565]
- 16:02
- Fradi [4822]
- 19:38
- Pénzügyek - Hitelek, Befektetések, Tőzsde [101]
- 14:22
- Helyzetjelentés [157650]
- 19:01
- Mit játszottál végig legutóbb? Értékeld! [1622]
- 12:21
- Még egy utolsó ingyenes frissítést kapott a BALL x PIT roguelite falbontó [hozzászólások] [1]
